Hvordan Bygge Hestens Topline Muskler [9 Step Guide]

Bygge topline muskel og håndtere topline tap er en felles kamp for hest eiere.

hesten din kan ha en svak topplinje på grunn av en rekke faktorer, inkludert ernæring og mosjon. Fysiologiske faktorer som alder eller underliggende helsemessige forhold kan også påvirke topline muskel.

med riktig ernæringsplan, treningsprogram og livsstil kan du hjelpe hesten din med å bygge muskelmasse og styrke. Topline muskler er ikke bare tiltalende å se på, men de forbedrer også mobiliteten og forbedrer generell kondisjon og lang levetid.

Topline tap faller ofte sammen med andre problemer som må håndteres riktig. Nøye undersøkelse av hestens daglige rutine og helse bakgrunn kan bidra til å identifisere den underliggende årsaken til muskel tap.

Hester med metabolske forstyrrelser som PSSM eller Cushings krever spesifikke tilnærminger for å støtte muskelutvikling. Hester med tarmproblemer og eldre hester kan også kreve spesiell omsorg.

Vi kan hjelpe deg med å utvikle et ernærings-og styringsprogram som støtter utviklingen av sunne muskler. Du kan sende inn din hest kosthold for en gratis analyse av våre hest ernæringsfysiologer og de kan gi deg personlige forslag for å bygge en bedre topline.

Hva Er Topline Muskler?

de topline musklene i hesten løper langs vertebral kolonnen og inkluderer tåken, ryggen, loin og croup.

de viktigste musklene i disse områdene Er Latissimus Dorsi, Longissimus Dorsi og Trapezius muskler.

i en sunn hest vil topline musklene føles glatte og flate, og kroppen skal vises godt avrundet uten overdreven fettavsetning.

Tegn Og Årsaker Til Dårlig Topline

du kan vurdere hestens topline tilstand ved å se på manken, rygg, loin og croup områder en om gangen. Hvis noen av disse områdene vises nedsunket eller konkav, betyr det at det er mangel på muskler.

Overvektige hester kan synes å ha ideelle toplinemuskler ved første observasjon, men underhudsfett kan dekke musklene.

Å føle områdene for å skille mellom fett og magert vev er nyttig for nøyaktig kroppstilstand scoring. Muskler vil føle fast, mens fett vil føle svampete.

mangel på topline muskler i hesten din kan tilskrives mange forskjellige faktorer, for eksempel:

• Dårlig ernæring
• Alderdom
• mangel på bevegelse
• Halthet
• Feil saddle fit
• Muskel problemer som polysakkarid lagring myopati (PSSM)
• Endokrine sykdommer Som Cushings sykdom eller hypofyse pars intermedia dysfunksjon (ppid))

hvis hesten din mister muskler eller har slitt med å oppnå tilstrekkelig topplinje, bør disse faktorene vurderes nøye av en kvalifisert hestepersonell, inkludert din ernæringsfysiolog eller veterinær.

Trinn 1) Identifisere underliggende forhold

Visse hestesykdommer som Cushings / PPID og PSSM kan akselerere topline muskel tap. Riktig diagnose og styring av disse forholdene med riktig ernæring og treningsprogrammer er viktig for å minimere ytterligere muskelsvinn.

PPID-Cushings Sykdom

progresjonen Av hypofysepars intermediadysfunksjon (PPID) påvirker direkte proteinmetabolismen, noe som resulterer i muskelatrofi hos de mest berørte hestene. Avhengig av kroppstilstanden og tilstedeværelsen av insulindysregulering, krever hester med PPID spesialiserte dietter tilpasset deres individuelle behov.

alle hester som utvikler PPID har høyere risiko for insulinresistens og laminitt. Selv om det er uklart om hesten DIN HAR IR, anbefales det å håndtere dem som om de er insulinresistente.

Hester Med PPID som har EN HISTORIE MED IR eller laminitt krever en diett som er svært lav i oppløselige karbohydrater, høy i god kvalitet protein og balansert vitaminer og mineraler.

Pssm-Equine polysakkarid lagring myopati

PSSM, også kjent SOM EPSM, er en metabolsk lidelse som stammer fra unormalt i karbohydratmetabolismen. To av de vanligste symptomene er muskelsvinn langs topline og en unormal hindlimb gangart.

for hester diagnostisert MED EPSM, anbefales det å mate en diett som er svært lav i sukker og stivelse (mindre enn 12% total NSC, tørrstoffbasis), høy i fett og balansert i protein, vitaminer og mineraler.

Regelmessig, konsekvent trening oppfordres også sterkt til å kontrollere symptomer hos disse hestene.

Trinn 2) Energi-og proteinbehov

Hester som har dårlig topplinje, krever noen ganger ekstra protein i kostholdet. For at muskelvekst skal skje, må hestens diett gi tilstrekkelig energi og protein.

mat av god kvalitet bør være grunnlaget for dietten, og høy bør velges ut fra hestens arbeidsnivå og individuelle behov.

avhengig av energi-og proteininnholdet i hestens beite, kan det være nødvendig med supplerende energi-og/eller proteinkilder for å møte hestens daglige behov.

Aminosyrer

Aminosyrer er byggesteinene i protein og kan finnes på varierende nivåer i ulike matvarer. Det er 10 essensielle aminosyrer som må gis i hestens diett fordi de ikke kan syntetiseres i kroppen.

den totale mengden av kosttilskudd aminosyrer er ikke det eneste som teller; riktig balanse av aminosyrer teller også. Å gi en komplett profil disse essensielle aminosyrene vil støtte muskelreparasjon og utvinning etter trening.

Lysin, metionin og treonin er allment ansett for å være de tre mest begrensende essensielle aminosyrene i hestens diett. Dette betyr at de er mest sannsynlig å være mangelfull i kostholdet. Hvis en av disse aminosyrene ikke er tilstrekkelig i dietten, kan proteinsyntese bli kompromittert.

Proteinkilder

når man supplerer med protein, er det viktig å velge god kvalitet, lett fordøyelige proteinkilder som inneholder disse essensielle aminosyrene i riktig balanse.

Noen av de beste proteinkildene av høy kvalitet for å mate hesten din inkluderer:

• Soyabønne måltid
• Raps måltid
• Linfrø måltid
• Whey protein konsentrat

av disse, soyabønne måltid og raps måltid har høyest lysin innhold og er et godt valg hvis en aminosyre mangel er mistenkt .

alternativt kan supplerende aminosyrer brukes til å spesifikt øke lysin -, metionin-og treonininnholdet i dietten.

dette alternativet kan anbefales for hester som generelt får nok protein i kostholdet, men krever målrettet tilskudd for å korrigere for ubalanse i aminosyrer.

Trinn 3) Vitamin-Og Mineralbehov

Vitaminer og mineraler er avgjørende for å støtte metabolske prosesser som bryter ned næringsstoffer og lager proteiner. Muskelvekst kan bare skje hvis det er tilstrekkelige nivåer av vitaminer og mineraler i dietten.

Mangler i visse vitaminer og mineraler kan føre til nedsatt muskelfunksjon og dårlig utvinning fra trening. Dette kan hindre muskel reparasjon og utvikling av topline muskler.

Noen av de viktigste næringsstoffene for treningsgjenoppretting og deres krav til modne hester inkluderer:

• Magnesium: 15 til 20 gram per dag
• Vitamin E: 1000 IE per dag
• Selen: minst 1.25 mg per dag, ideelt 2-3 mg per dag

Å Mate et balansert vitamin-og mineraltilskudd eller fullstendig mat ved anbefalt matehastighet, vil sikre at hestens vitamin-og mineralbehov er oppfylt.

Antioksidanter som Vitamin E og selen beskytter muskelceller mot oksidativ skade som oppstår under trening. Avhengig av arbeidsnivået hesten din er engasjert i, kan ekstra tilskudd av Vitamin E og selen være gunstig.

Trinn 4) Støtte Fordøyelsessykdom

Tap av topline muskel er et vanlig problem for eldre hester, spesielt etter 20 år. Dette kan ofte knyttes til redusert feed effektivitet; senior hester er mindre i stand til å trekke ut næringsstoffer fra maten de forbruker.

Lavere feed effektivitet kan være et resultat av nedsatt fordøyelsessykdom på grunn av redusert mangfold av bakteriene i tarmmikrobiomet.

Å Mate en balansert, mat første diett bidrar til optimal hindgut helse. Tilskudd med gjær ser også ut til å forbedre feed effektivitet og næringsopptak.

din eldre hest kan ha nytte av tillegg av et tarmhelsetilskudd for å fremme hindgut helse og immunfunksjon. Sørg for at noen fordøyelses helse supplement du velger gir tilstrekkelige nivåer av probiotika, fordøyelsesenzymer og prebiotika.

en annen årsak til svak topline kan være dårlig foregut fordøyelse på grunn av magesår. Vanlige behandlinger som buffer magesyren eller hindre sin produksjon resultere i en kunstig høy pH i magen. Magen har imidlertid en lav pH av en grunn. Dette er for å aktivere fordøyelsesenzymer og drepe potensielt skadelige mikrober.

hvis fordøyelsesenzymer ikke aktiveres i magen, vil næringsstoffer som protein og karbohydrater lettere brytes ned i mage og tynntarm. Derfor kan magesårsbehandlinger ha utilsiktede konsekvenser for resten av fordøyelseskanalen og total næringsopptak, inkludert redusert aminosyreabsorpsjon og dårlig topline.

Trinn 5) Identifiser halthet

Halthet hos hester kan omfatte et bredt spekter av tilstander, men stammer vanligvis fra smerter i underekstremitetene og ryggen. Selv om lavverdig lameness kan være vanskelig å oppdage, kan det fortsatt føre til dårlig ytelse og velferdsproblemer.

Mange hesteeiere finner det vanskelig å nøyaktig identifisere halthet i sin hest. Unnlatelse av å identifisere lameness tidlig kan føre til forverring av det underliggende problemet.

Rådgivning med veterinæren din og bruk av vitenskapsbaserte etogrammer kan bidra til å identifisere subtil eller åpenbar lameness gjennom objektiv observasjon.

Riktig identifisering av problemområder vil tillate deg å ta de nødvendige skritt for å forbedre hestens soliditet med ditt team av hest fagfolk.

Å Mate riktig diett kan også bidra til å støtte felles-og bindevevshelse på forebyggende basis.

uansett om hesten din blir ridd for nytelse eller konkurranse, er det viktig at halthet identifiseres og forvaltes deretter før du utsetter hesten for øvelsene som trengs for å bygge topline muskler.

Trinn 6) Bruk riktig passende utstyr

Det Er viktig Å Velge riktig utstyr for ridning for å sikre at hesten din er komfortabel og beveger seg uten smerte.

et dårlig tilpasset sete kan resultere i smertepunkter, noe som kan føre til at hesten kompenserer i bevegelsen. Denne kompenserende bevegelsen kan føre til muskelatrofi i toplineområdet.

sadelpasning bør vurderes av en kvalifisert sadelmonterer i begynnelsen av treningen og overvåkes etter hvert som hestens topplinje endres. Hester med en underutviklet topplinje krever vanligvis hyppigere vurderinger sammenlignet med hester med mer etablert muskulatur.

hvis du bruker biter og hodelag, bør de også vurderes for riktig passform. Det er viktig å sjekke dem regelmessig for skade for å unngå klypepunkter, gnidning eller poking. Ubehag med bit og hodelag kan føre til hester å endre sin gangart som kan påvirke topline muskel og føre til felles problemer.

Trinn 7) Implementer riktig trening

for at muskelvekst skal skje, må musklene stimuleres med en form for motstandstrening. Ideelt sett bør motstandstrening gjøres på en konsistent basis for å se de beste resultatene.

det er begrenset vitenskapelig bevis på hester tilgjengelig for å vurdere hvilke øvelser som er effektive for å bygge topline muskler. Det er imidlertid mange forskjellige øvelser som anekdotisk anses som effektive.

Nedenfor er noen av de beste påståtte topline-building øvelser for hester:

Lang og lav: La hesten strekke hodet ned og jobbe i en avslappet ramme på en løs tøyle eller fri.

Overganger: om lunging eller ridning, nedover eller oppover overganger er gode måter å jobbe med å bygge styrke og balanse langs ryggen og bakparten.

Backing up: Backing up oppfordrer hesten til å bære mer av hesten og rytterens vekt i bakenden og engasjerer ryggen og bakkvartene.

Bakkearbeid: håndvandring eller ridning opp og ned bakker bidrar til å styrke ryggen og bakkvartene.

Pole arbeid: Å bruke staver i lunging eller ridning er en engasjerende måte å jobbe på topline musklene. Det er hundrevis av forskjellige øvelser tilgjengelig.

Hestens «Sit-Ups»: Å Legge press på midtlinjen av hestens mage oppfordrer hesten til å løfte ryggen, engasjere bukemuskulaturen.

Trinn 8) Oppretthold en strekkrutine

Å Veilede hesten din gjennom strekninger før trening kan øke fleksibiliteten i musklene og forbedre stillingen og balansen, noe som gjør treningsøktene mer produktive.

noen effektive strekninger for å engasjere topline musklene inkluderer:

• Hake Til Bryst
• Hake Mellom Knærne
• Hake Mellom Fetlocks

Strekking bør gjøres på en langsom, avslappet måte. Når det gjøres riktig og konsekvent, kan strekk før og etter trening bidra til å redusere muskelmasse og ømhet.

Trinn 9) Maksimer turnout tid

Turnout har en rekke fordeler, ikke bare for muskelutvikling, men også for hestens mentale helse.

til tross for den vanlige troen på at deltakelse kan forårsake skade, viser flere studier at det kan gjøres trygt. Forbedret velferd observeres hos hester som er slått ut, selv i 1 time per dag.

Deltakelse i kupert beitet med variert terreng og/eller med andre hester er en fin måte å øke hestens treningsnivå gjennom dagen. Ved å bruke et paddock paradise-system kan du fremme enda mer bevegelse i hestens rutine hvis du ikke har tilgang til kupert eller variert terreng.

Å Gi berikelse aktiviteter i hestens miljø kan også gjøre oppmøte tid mer stimulerende og oppmuntre mer bevegelse som kan aktivere topline muskler.

Sammendrag

hvis du er bekymret for nylig tap av topline, må du kontakte veterinæren din for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander.

Å Mate en diett som gir tilstrekkelig energi, protein av høy kvalitet og oppfyller hestens vitamin-og mineralbehov, kan gå langt for å støtte topline muskelvekst.

Utover det, kan legge til noen enkle øvelser bidra til å stimulere muskelen til å støtte proteinsyntese og topline utvikling samt vedlikehold.

Sliter med topline problemer? Send inn hestens diett for en gratis evaluering for å utvikle en balansert næringsplan.