Hvordan Øke Dine Observasjonsferdigheter Og Lære Å Være Oppmerksom

det er lett å ikke være oppmerksom På verden. Vi senker øynene når vi går og unngår øyekontakt i supermarkedet. For de fleste av oss har vår standardstatus en tendens til å ignorere hva som er rundt oss. Men gjør det gjør oss glipp av inspirasjon og ikke klarer å utvikle våre kuriositeter. Slik trener du deg selv for å betale litt mer oppmerksomhet til verden rundt deg.

vi vet at å komme seg ut og ta en tur kan øke kreativiteten, og litt oppmerksomhet kan hjelpe med alle slags ting. Men ingen av dem er nyttige hvis du fortsatt ser på navlen din. Å være observant betyr å se på mennesker, situasjoner og hendelser, og deretter tenke kritisk på hva du ser. Vi savner mye i verden mens vi er opptatt med å blande mellom her og der. Selv om det ikke er mulig å kvantifisere hvordan det påvirker vårt velvære, er det klart jo mer du tar hensyn, jo oftere kommer du opp med nye ideer. Hvis ikke noe annet, vil du utvide ditt verdenssyn. Først må du trene deg selv for å være oppmerksom igjen.

G / O Media kan få en kommisjon

Gjør Hvor Som Helst Føl Deg Som Hjemme Denne Høytiden Med Ecoflow Bærbare Kraftverk

Power up your holiday
EcoFlow tilbyr tilbud på sine bærbare kraftverk: for å gjøre det lettere å føle seg koselig hjemme. Spesielt hvis du har overbelastet din med godt mot og ved et uhell slått strømmen ut.

Tren deg selv For Å Se Etter Ting Som Betyr Noe For Deg

hjernen vår er ikke ment å se alt. Vi fokuserer på bestemte ting, og filtrerer ut alt annet. Dette er flott i de fleste tilfeller, fordi hvis vi ga oppmerksomhet til alt, ville vi savne det som er viktig. Du kan imidlertid stille hjernen din til å ta hensyn til nye ting med litt øvelse.

Enten du starter en ny jobb, utforsker en ny hobby, eller bare prøver å utvide ferdighetene dine, må du omskole hjernen din for å ta hensyn til det som er viktig i det øyeblikket. Dette høres enkelt ut, men det krever litt innsats. Snakker med NPR, forklarer psykolog Dr. Daniel Simons:

Hva du kan gjøre… er, du kan trene folk til å lete etter bestemte typer ting.

så skriptveiledere, folkene som jobber med filmsett, vet hvordan de skal lete etter bestemte typer feil som kan ende opp i en film som vil bli lagt merke til. Og de ser etter spesielt de-og de ignorerer de andre tingene som aldri kommer til å bety noe, eller ting som aldri kommer til å ende opp over et kutt.

det de vet, som de fleste ikke gjør, er at deres minne er elendig, at de ikke kan stole på deres minne. Og de vet å ta alle slags notater og holde nøye oversikt over de tingene som er sannsynlig å saken.

Det kan høres counterintuitive at den beste måten å trene deg selv til å observere mer i verden er å lære hva du skal ignorere, men det er den grunnleggende ideen her. Du kan ikke være oppmerksom på alt, så bestem hva du vil se etter for å omskole øyet. Når du gjør det, vil du naturlig komme opp med flere ideer for et gitt emne.

Utfordre Deg selv til Å Ta Hensyn Til Nye Ting

Å holde øye med «nye» ting er lettere sagt enn gjort. Du kan ikke bare si til deg selv, «jeg skal observere verden med nye øyne i dag» og forvente at det skal skje. I stedet, du kan være bedre å gi deg selv en rekke utfordringer. Disse utfordringene kan være noe, men det er nok best å starte med noe som betyr noe for deg. Her er bare noen få ideer for å komme i gang, kompilert delvis fra Denne Quora-tråden og Dette mediumposten.

• Se folk i overfylte områder: hvis det første du gjør når du setter deg ned i et overfylt sted, er å trekke ut telefonen, stopp. Bruk litt tid på å ta det hele inn og se på folk. Se på hvordan de opptrer i overfylte rom, hvordan de samhandler med andre, og hvordan de navigerer i rush av det hele.
• Tilordne deg selv en scavenger hunt: Velg noe og se etter det hele dagen. Dette kan være alt, ødelagte vinduer, sikkerhetskameraer eller en bestemt graffiti artist. Finn det, ta et bilde, eller merk det. Se etter mer. Når du er ferdig, prøv å finne ut hvorfor det er der.
• Se på lokale nyheter (eller les lokalavisen): det kan ikke virke som det, men de lokale nyhetene er en fin måte å bli kjent med byen din, feil og alt. Siden de pleier å snakke om lokale problemer, er det også en god måte å lære om hva som skjer i nabolaget ditt. Dette i sin tur hjelper deg å ta hensyn til alle slags nye ting.
• Gå med en ekspert: Sjansen Er At Du har noen venner med forskjellige karrierer og hobbyer enn deg. Ta en tur med dem, og de vil lære deg nye ting om plassen rundt deg. Det kan være lokal historie, geologi, eller typografi.
• Ta en «soundwalk»: Dette høres litt dumt ut, men lærer Marc Weidenbaum tok elevene rundt på en lydpromenade hvor de fant opprinnelsespunkter av lyder, utforsket området på en ny måte og trente øret for å lytte etter nye ting.
• Ta feltnotater: Vi har snakket om dette før, og ideen er ganske enkel. Velg et sted, sitte ned, og skrive eller skissere alt du ser. Dette trener hjernen din til å betale mer oppmerksomhet og observere mer av verden.
• Ta på deg en 365-Dagers Fotoutfordring: hvis du ikke er helt sikker på hvor du skal begynne, kan du eksperimentere med et 365-dagers fotoutfordringssted. Den grunnleggende ideen er at du tar et bilde om dagen for et helt år, med ulike utfordringer hver dag for å holde ting interessant. Det trener deg sikkert til å se gjennom en kameralinse litt annerledes.

Du kan velge enhver utfordring som passer dine behov. Hvis du er en apputvikler, handler det om å være oppmerksom på hva folk trenger, hvis du er forfatter, handler det om å være oppmerksom på hva folk gjør, og så videre. Ikke vær redd for å forlate komfortsonen din. Bare fordi du ikke har noen ambisjoner om å være designer, betyr det ikke at du ikke kan ta en uke å legge merke til typografien på lokale bygninger. Trikset er å utfordre deg selv til å se på hverdagen din på en ny måte.

Lær Å Se Folk Bedre

Livløse objekter er en ting, men å observere og forstå mennesker er en vitenskap for seg selv. De fleste av oss er ganske flinke til å observere under høy spenning situasjoner, enten det er under en kamp, en første date, eller et jobbintervju, men vi slakk av i løpet av de daglige interaksjoner. Men som tidligere FBI-agent Joe Navarro forteller oss, er det best å observere både komfort og ubehag:

Hva vurderer vi til slutt for? To ting først og fremst: fare og komfort. Bare det? Nei, men la oss begynne med det. Bare spør deg selv til enhver tid, » Hvordan denne situasjonen eller denne personen gjør meg føler?»For eksempel går du til bilen din om natten, og du ser noen ut av hjørnet av øyet som går raskt og du føler at du begge krysser. Din limbiske hjerne sanser dette for deg og lar deg vite at noe ikke er riktig – men du må ta vare på den indre stemmen. At ubehag er hjernen din sier «advarsel-mulig fare» slik at du blir mer våken, du ser etter et godt opplyst område, og du klokt endre tempo, eller gå tilbake til sikkerheten til butikken.

Å Vurdere komfort kan virkelig åpne øynene dine. Når du er med noen nye spør deg selv, «Har denne personen gjør meg komfortabel hele tiden?»Hvis han eller hun ikke gjør det, så er spørsmålet» hvorfor?»Vi må aldri ignorere ledetråder som sier at noe er galt, uansett hvor ille vi vil at et vennskap skal fungere. Din underbevissthet arbeider alltid for å beskytte deg, det er der for en grunn, men du må være forberedt på å observere og gjenkjenne hva du føler.

Vi har snakket mye om å lese kroppsspråk, oppdage løgner og lese uttrykk. De er alle flotte, men de krever også den mer generelle observasjonshandlingen. Selvfølgelig bør du være oppmerksom på en samtale, men det er også verdt å holde et vakkert øye med alt annet som skjer. Det handler ikke bare om å holde deg trygg eller oppdage inkonsekvenser. Når du observerer folk og betaler oppmerksomhet, vil du legge merke til alle slags nye ting om dem.

Hold Et Øye For Mønstre

Å Observere er flott, og jo mer du gjør det, desto bedre får du det. Men det er langt mer nyttig når du kan plukke ut mønstrene. Små utdrag av observasjoner er nyttige, men de er ikke nyttige for kreative eller intellektuelle bestrebelser hvis du ikke har et bredere syn på hvordan verden fungerer.

Oppdage mønstre og kombinere det med din erfaring er det som lar deg forutsi hva som skjer neste. Jo mer du observerer av verden og mennesker, desto bedre blir du til å oppdage mønstre. Deretter blir du bedre til å forutsi hva som vil skje neste.

for eksempel, når noen snakker om å lese kroppsspråk, vil de påpeke at det ikke er en universell ting. Du må observere noen for en stund, finne sine individuelle tics, og deretter gjøre en antagelse basert på det. Hvis du ikke betaler oppmerksomhet og observere, vil du gå glipp av det. En verbal hikke for en person kan bety en ting for en person og en annen for noen andre, så du må søke ut mønsteret. Kanskje noen gnir nesen når de bløffer i poker, mens en nese gni for noen andre kan bety at de er sint.

det samme gjelder for alt du ser ute i verden. Å observere verden er bare det første skrittet. Inntil du begynner å sette alt sammen til noe større, er det vanskelig å gjøre noe med informasjonen du samler. For eksempel kan det være interessant at det er EN CCTV på blokken din, men det er mye mer interessant at DET er CCTV på hver blokk i nabolaget ditt. Jo mer du observerer, jo mer spør du hvorfor. Jo mer du spør hvorfor, jo mer lærer du. Å observere er nyttig, men den kritiske tenkningen som følger er hva som kan hjelpe deg med å komme opp med nye ideer og lære mer om verden rundt deg.

Foto Av Mopic, Mads Bodker, Scott Cresswell, Elvert Barnes, Vinoth Chandar.