Om lag 3,6 prosent AV AMERIKANSKE voksne sliter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD)-det er nesten 9 millioner mennesker. Av de som er diagnostisert MED PTSD, er 37 prosent klassifisert som å ha alvorlige symptomer.
det betyr at noen rundt DEG kanskje sliter MED PTSD etter å ha møtt en traumatisk hendelse, for eksempel en ulykke, angrep, vitne til noe forferdelig skje eller massetraumatisk hendelse.
Det er viktig å vite At Mental Helse Førstehjelp kanskje ikke alltid er mulig umiddelbart etter den traumatiske hendelsen. Noen ganger er traumer ikke en eneste hendelse, Og Mental Helse Førstehjelp bør administreres når den første aider blir klar over problemet.
men det finnes andre måter du kan tilby støtte til noen som har opplevd en traumatisk hendelse. Bruk disse tipsene FRA MHFA pensum for å støtte de rundt deg som kanskje sliter.
- Oppmuntre personen til å snakke om hans eller hennes reaksjoner bare hvis de føler seg klar. Hvis personen ønsker å snakke, lytte på en respektfull og nonjudgmental måte og unngå å si noe som kan bagatellisere personens følelser, for eksempel «ikke gråte, «eller» roe ned.»
- Hjelp personen med å identifisere kilder til støtte, inkludert kjære, venner og faglige ressurser.
- Oppmuntre personen til å få nok hvile og gjøre ting som føles bra (for eksempel å ta bad, lese, trene eller se på tv). Oppfordre dem til å tenke på håndteringsstrategier de har brukt tidligere, og å tilbringe tid der de føler seg trygge og komfortable.
- Respekter personens behov for å være alene til tider.
- Fraråde personen fra å bruke negative mestringsstrategier som å jobbe for hardt, bruke alkohol og andre rusmidler eller engasjere seg i selvdestruktiv atferd.
før du hjelper noen etter en traumatisk hendelse, sørg for din egen sikkerhet. Se etter potensielle farer, for eksempel brann, våpen, rusk eller andre som kan bli aggressive. Du kan ikke hjelpe noen andre hvis du ikke har det bra.
Det er også viktig å kunne gjenkjenne advarselsskilt og symptomer på PTSD og andre psykiske kriser og vite hva du skal gjøre før det er for sent. Mental Helse Førstehjelp lærer folk risikofaktorene og advarselsskiltene knyttet til traumatiske hendelser OG PTSD, hvordan du reagerer samtidig som du sikrer din egen sikkerhet, og hvilke ressurser som er tilgjengelige for profesjonell og selvhjelp.
Ta et kurs i dag og # BeTheDifference for de rundt deg.
