En Komplett Guide Til Å Kaste En Perfekt Søkke

en søkke er en baseball banen som var mystifying selv til mugger som brukte den opp gjennom 1950-tallet. men moderne baseball mugger begynner å få et håndtak på hva som gjør denne fastball tick. Sinkers er en stor banen for ungdom baseball mugger å legge til deres repertoar siden det ikke forårsaker så mye belastning på armen som andre off-the-wall plasser som screwballs.

en perfekt søkke kan kastes ved å bruke et 2-søm fastball grep mens du setter et spinn på ballen i siste øyeblikk før utgivelsen, slik at ballen spinner nedover når den kastes. En perfekt søkke kastes i midjenivå til smeten slik at den ender litt innvendig og lav til en høyrehånds batter. Sinkers er utformet for å hindre fly baller.
så hvordan kaster du en ekkel søkke som vil la batters ristet? Prosedyren er ikke komplisert; det tar bare mye øvelse. Hold lesing og lære mer om hvordan å kaste den perfekte søkke.

Hvordan Kaste En Perfekt Søkke

når det kommer til stykket, er det to hemmeligheter å kaste en perfekt søkke: grep og slipp.

• Grep. Grepet som pitcher bruker på ballen bestemmer buen på ballen.
• Utgivelse. Å kaste en perfekt synker innebærer å slippe ballen med en liten spinn fremover i slutten for å sette ballen på en nedadgående bane.

Høres enkelt ut, ikke sant? Det er faktisk litt mer komplisert enn det. Vi går gjennom prosessen med å kaste den perfekte søkken mer detaljert i seksjonene nedenfor.

Hvordan Gripe Ballen For En Søkke Pitch

Å Vite hvordan å gripe ballen for en søkke pitch er halve kampen, og det er lett å tenke på det i form av andre fastball grep. En søkke grep er svært lik grep som brukes for en to-søm fastball. Her er prosessen du bør bruke til å gripe ballen i en synker (Kilde: Steve Ellis Pitching Tips):

• Hold ballen litt utover, som du ville for en screwball grep. Dette er det som gir banen den lille horisontale bevegelsen som setter den i innerlommen.
• Plasser midtre og indeksfinger over sømmene der de kommer nærmest sammen på ballen. Hvis dette grepet er ubehagelig, prøv å plassere mellom-og indeksfingrene litt på utsiden av sømmen. Det kan ta litt eksperimentering å finne en søkke grep som fungerer for deg.
• Hvil tommelen rett under og mellom midtre og indeksfingre. For å tenke på plasseringen, hvis du legger fingrene i et fredstegn, bør tommelfingeren komme opp mellom krøllen der mellom-og indeksfingrene møtes.

Alternativ Grep For En Søkke Pitch

En annen måte å holde søkke pitch hvis du ikke liker å holde ballen over sømmene er å plassere midtre og pekefingeren over hestesko av sømmene og ta tommelen under ballen til å plassere den mellom dem.

mens dette grepet ikke brukes så ofte for pitching synker som den tradisjonelle søkke grep, er det et godt alternativ for de mugger som finner gripende over sømmene ubehagelig. Det er også vanskeligere å tolke sinker banen som en fastball banen når grepet holdes i denne posisjonen.

hvis du bare lære å kaste en søkke pitch, prøve både tradisjonelle søkke grep og alternativ grep mens pitching å se hvilken som er enklere. Du kan til og med finne et grep annet enn disse to som fortsatt er effektivt, selv om du sannsynligvis må justere vridningen på slutten av banen for å oppnå samme synkende effekt med ballen.

Hvordan Å Kaste Ballen På En Søkke Pitch

Når du er i posisjon til å kaste, må du følge en viss pitching prosedyre for å avvikle en perfekt søkke pitch. Her er noen av tingene du må huske på når du gjør deg klar til å kaste ballen på en synker (Kilde :Driveline Baseball):

• Bruk samme holdning som du bruker med en fastball(nøytral pitching holdning). Dette kan enten være en windup eller et kommende sett, avhengig av om det er løpere på basen.
• Sikt på smørens midjenivå. Det er viktig å ikke kaste over midjen på smeten, eller du skal bare sette smeten opp for en perfekt hit.
• Kom over toppen av ballen med armen mens du kaster. Dette betyr at du bør holde mellom-og indeksfingrene over toppen av ballen hele veien gjennom kastet, bortsett fra i slutten før utgivelsen når du skal «flick» ballen fremover for å sette en liten fremoverspinn på den. Dette fører til motstand som tvinger ballen til å slippe.
• Påfør det høyeste trykket på langfingeren før du slipper ballen i banen, og plasser pekefingeren foran den på banen. Plassere pekefingeren litt foran langfingeren før utgivelsen av ballen er der det stammer sin sidespin.
• Vri hånden utover mens du kaster; dette vil bidra til å gi ballen horisontal bevegelse selv når den faller over hjemmeplaten.

det er sannsynlig å ta flere pitching økter for å få en følelse av hvordan søkke føles, og mange flere økter for å kunne kaste denne fastball vellykket. Men når du lærer å trekke den av, vil du kunne kaste batters av venstre og høyre.

Hvordan Slippe Ballen For En Søkke Pitch

Slippe ballen under en søkke pitch er en av de viktigste delene av banen. Dette skyldes at trykkpunktet som brukes under utgivelsen bidrar til a sikre at ballen vil synke og at ballen vil svinge litt til innsiden.

disse tipsene vil hjelpe deg å slippe ballen under banen for en perfekt søkke:

• sørg for å holde tommelen plassert under midten og pekefingeren helt opp til ballen slippes. Dette er en av tingene som bidrar til å holde banen din fra å gå vill når du legger sidespin på den.
• Hold grepet på ballen litt strammere enn du normalt ville med en fastball til utgivelsespunktet. Dette bidrar til å skape mer friksjon når ballen slippes ut, og øker ballens luftmotstand og får den til å synke over platen.

Det kan ta litt repetisjon for å finne ut det nøyaktige brytepunktet når du lar ballen gå for å få den beste sidespin og synke på banen din, men når du har hatt litt øvelse, bør du kunne føle når du har trukket av en god utgivelse for en synker.

Nedbryting Av Den Perfekte Søkke

i sitt hjerte er en søkke tonehøyde veldig lik en to-søm fastball pitch, både i grepet som brukes Og i plasseringen av ballen over platen.

den eneste virkelige forskjellen er at i stedet for å komme rett over platen, introduserer en synkehøyden noen horisontal bevegelse som får ballen til å bøye litt inn mot batter som den faller.

når den er plassert riktig, gjør en synker to ting bra. Det forårsaker en smør:

• å svinge om de vil eller ikke
• for å slå en enkel grounder hvis de gjør kontakt

ved å holde ballen lav, kan mugger bidra til å forhindre at batter kommer opp under baksiden av ballen for det spillet-breaking home run.

Ytterligere Attributter Av Den Perfekte Søkke Banen

Her er noen andre egenskaper ved den perfekte søkke:

• Sinkers har mindre vertikal bevegelse enn en vanlig fastball
• Sinkers skal lande litt på innsiden på en righthanded batter
• Sinkers må lande under beltet for å være effektive
• Sinkers er en høy hastighet kaste med store sidespin
• Sinkers manipulere aerodynamisk friksjon på ballen som den er pitched, og dette er årsaken til at ballen «synker» I Midair som banen utvikler seg
  (kilde: Nyttige Baseball Øvelser)

Selv om det er mye å elske om søkke, den eksakte kunsten å kaste en er noe unnvikende for mugger. Mens prosessen med å kaste søkke er forstått, å kunne gjøre det konsekvent er en ferdighet som bare en ettertraktet få mugger over store og små liga baseball lag kan kaste hele tiden uten pitching vill.

Windup Og Stretch Pitching Posisjoner For En Søkke Pitch

det er to standpunkter som brukes når du gjør deg klar til å levere en søkke pitch fra haugen: windup eller strekningen. Mens det har vært noen kontroverser blant mugger over hvilken startposisjon i banen gir større hastighet, har studier vist at begge posisjonene er sammenlignbare når det gjelder hastigheten til ballens endelige levering. (Kilde: Top Velocity)

Her er de to grunnleggende posisjonene du kan ta på haugen før du leverer en perfekt søkke banen:

• Windup: i en windup, bør pitcher stå overfor røren med sin pivot foten på pitching gummi. Etter å ha plassert sin pivot fot, kan pitcher enten ta et skritt tilbake mot andre base, ta et skritt til hver side av pitcher haugen, eller later til å kaste til basen.
• Stretch: i en strekning posisjon, pitcher retter kroppen og føttene mot tredje base, men vender hjem plate. I denne pitching holdning, banen er begynt etter pitcher bringer ballen og hendene opp foran kroppen. Mugger kan enten levere ballen med en høy kick holdning eller med en rask lysbilde trinn.

Er Windup Eller Strekningen Bedre For Å Kaste Den Perfekte Synkehøyden?

det er virkelig ned til preferansen til krukken. Noen mugger vil kunne kaste en fastball mer konsekvent fra en windup, mens andre vil gjøre det bedre fra en strekning og sett. Den beste ideen er å øve kaste en søkke pitch i begge posisjoner flere ganger før du finne ut hvilken som er mer effektiv for deg.

og selv etter at du finner pitching posisjon som er best for deg, sjansene er du må øve fra begge posisjoner for å være en effektiv mugge. Du ville ikke ønsker å være å kaste fra windup med løpere på basen!

Fordeler Med Å Kaste En Søkke Pitch

det er flere grunner til at en søkke pitch er en av de mest ettertraktede fastballs i sporten. Her er noen av fordelene forbundet med å kaste en søkke banen:

• Søkke plasser er lett på armen. Sammenlignet med andre triks plasser som screwballs og glidere, er en søkke pitch en enkel pitch som ikke legger ekstra dreiemoment til enten albuen eller skulderen når du kaster. Dette kan bidra til å forhindre skade på kruikens arm over tid.
• Søkke plasser er gode groundball baner. Fly baller er bane av pitcher siden disse treff ut av røren kan være vanskelig for spillerne å feltet. I motsetning, søkke plasser tvinge batter å treffe groundballs eller ingenting, og groundballs er mye lettere samlet i infield.
• Søkke plasser er en eim generator. Søkke plasser er en av de beste plasser for å lure røren til å gå for en pitch de ikke kan treffe. Søkke plasser er stor for straight-up streik, også.
• Sinker plasser er bare litt tregere enn tradisjonelle fastballs. For en mugge som allerede er vant til å kaste en tradisjonell fastball, legge en søkke til deres lineup kan hjelpe dem kaste en merkelig tonehøyde når batters bli vant til sin normale fastball stil.

Hvordan Holde Røren Fra Å Forutse En Søkke Pitch

når det gjelder å kaste den perfekte søkke pitch, det er ikke bare om banen selv. Det handler også om å holde smeten på tærne. Jordballer er en god bivirkning ved å bruke en synker, men å få svingende streik og strikeouts er mye mer lukrativ og morsom.

Her er noen måter å holde batter fra å forutse din søkke banen for å gjøre det mer effektivt (Kilde: Youth Pitching):

• Bruk sjokk og ærefrykt med en søkke. Det er en god ide å starte et spill med fastballs bare for å måle evnene til batters på motsatt lag. Du kan være i stand til å gå av flere streik hvis du fange fienden batters av vakt. Når du kommer over noen sterke batters du er mer sannsynlig å få bakken outs fra disse synker enn pop fluer eller outfield treff.
• Slå den opp. Mens en søkke banen er en stor pitch for å holde batters på tærne, vil savvy batters vite spillet ditt raskt hvis du bare vet hvordan å kaste ett eller to forskjellige kast. I stedet fokusere på å øke repertoaret av plasser, slik at du raskt kan endre det opp i siste øyeblikk for å kaste mer dyktige batters ut av sporet.
• ikke bekymre deg for perfekte plasser. Det høres counterintuitive men får for mye i hodet om å kaste den perfekte søkke banen er en oppskrift for å kaste middelmådige søkke plasser eller vill plasser hvis du psyke deg ut. I stedet, holde perfeksjonisme på feltet praksis og stole på muskel minne når du pitching i et spill. Hold deg avslappet. Du kaster bedre.
• Søkke plasser er bra for når du er nede i tellingen. Dette kan føre til at motstanderlaget til å bli cocky, som er en fin måte å lure batters inn whiffing på synker som faller utenfor rekkevidde på bare siste sekund. Bytte til synker når du er i ugresset, er en god måte å snu bordene og få litt fart i riktig retning når du mister.
• Prøv å holde fortellingene så nøytrale som mulig når du konfigurerer. Husk at smeten vil se på deg for tegn som de kan se for å forutsi hvilken type ball du vil kaste, så når du slår opp for banen, hold grepet og holdningen din så nøytral som mulig. Tenk på det som din baseball poker ansikt. Ikke gi røren en heads-up på dine planer.
• når det andre laget er nede, ikke kast over platen. En perfekt synker er designet for å gå over platen og litt innvendig. Hvis du pitcher direkte over platen når det andre laget er nede i tellingen, vil deres mer effektive batters kvele opp og gå for noen treff de kan få. Tvinge dem til å gå etter dårlige plasser; ikke mate dem ballen.

for å kaste en perfekt søkke tonehøyde, er det ikke nok å vite banen innvendig og utvendig. Du må vite hvordan du bruker det strategisk for å få mest mulig ut av det mot en motstridende batter.

Pause Og Bevegelse Av En Søkke Tonehøyde

når du leser om baseballbaner, kommer du over to store vilkår som gjelder for å perfeksjonere søken din: pause og bevegelse. I en baseballbane er pause (eller bruddpunkt) punktet på banen der ballen slippes ut fra kruikens hånd.

Brudd På En Synker

jo vanskeligere pause på en tonehøyde, desto høyere hastighet har banen vanligvis. Med fastballs som synker, bestemmer en hard pause hastigheten som gjør det til en fastball. Pause på en synker er viktig fordi den bestemmer hvor hardt og fort ballen kan komme over hjemmeplaten.

denne hastigheten er viktig når du kaster en synker fordi det uten hastighet kan være en enkel tonehøyde å slå på. Dette gjelder spesielt hvis sinken kastes rett over hjemmeplaten.

Bevegelse Av En Søkke

det andre viktige aspektet av hvordan en tonehøyde kastes er tonebevegelsen. Dette er hvordan ballen enten faller i luften eller beveger seg horisontalt som det skifter i luften etter utgivelsen. De forskjellige bevegelsene til ballen er det som fører til curveballs, screwballs, sinkers og andre off-speed plasser. I en synkerhøyden bestemmes bevegelsen av innstillingen av grepet og utløsningen.

Er En Søkke En Fastball?

en søkke er en type fastball-navnet søkke er en forkortet versjon av begrepet » sinking fastball.»Dette er en av grunnene til at grepet og utgivelsen på en synker er så lik andre typer fastballbaner, for eksempel to-søm og fire-søm fastballs.

det er fire hovedtyper av fastballs som brukes i baseball:

• Søkke fastballbaner
• to-søm fastballbaner
• Fire-søm fastballbaner
• Shuuto fastballbaner (brukes hovedsakelig Av høyrehendte Japanske baseballkanner)

hver av de forskjellige fastball-banene er like på mange måter, men de varierer litt i måten ballen holdes på og i måten ballen slippes ut under banen.

det er en god ide for mugger å mestre minst noen av disse forskjellige tonehøydene for å holde pitchestilen variert og uforutsigbar. Dette kan også tillate dem å bytte strategier mot seig batters.

Firesøms-og shuuto fastball-baner er primært designet for hastighet (selv om en shuuto-tonehøyde også innebærer en høy grad av bevegelse). To-søm fastball plasser kombinere hastighet med noen liten bevegelse for variasjon over platen. En søkke fastball er fortsatt en fastball, men fokuserer på bevegelse både nedover og horisontalt for å forvirre batter.

Tips For Å Perfeksjonere En Søkke Pitch

Lære å kaste en søkke pitch er bare en del av utfordringen med å kaste en perfekt søkke. Det er mange måter du kan bidra til å forbedre din søkke å bli mer konsekvent i leveransen. Her er noen tips for å få mest mulig ut av din søkke banen:

• Praksis, praksis, praksis. Det er hvordan Du kommer Til Carnegie Hall, og det er også hvordan du perfeksjonerer omtrent alle tekniske ferdigheter på planeten, inkludert den perfekte synkerkonkurransen. Dedikerte baseball plasser bør bruke mye tid på å praktisere plasser på egen hånd. Det er en god ide å øve med laget også, men å praktisere dine plasser vekk fra nysgjerrige øyne kan hjelpe deg med å fokusere.
• ikke løft tunge vekter. Du kan bli fristet til å løfte vekter for å prøve å forbedre muskelmassen din for en høyhastighets tonehøyde på en synker, men å løfte tunge vekter vil ikke gi deg mange fordeler når det gjelder pitching. Det er mer sannsynlig at du ved et uhell skader deg selv eller irriterer armmusklene dine, noe som kan gjøre deg verre i stedet for bedre.

• Å Trene hjelper. Selv om du ikke bør gå for tungt på vektløftingssiden av ting, kan trening med både styrke og kardio øke din generelle fysiske kondisjon, noe som igjen kan gi mer balanse under de dynamiske bevegelsene på banen, og hjelper deg også med å opprettholde god holdning mens du legger på.

• Fokus på å styrke og stabilisere din rotator cuff for å hindre skade. Synker er relativt godartede plasser, men rotator cuff skader sette flere baseball mugger på benken hvert år enn noen annen skade kombinert, og disse skadene kan føre til kirurgi eller verre. Ta vare på rotor mansjetten ved å utføre isometriske og rytmiske stabiliseringsøvelser. (Kilde: Stack)
• Øv din holdning og grep før du øver utgivelse og levering. Målet er å komme opp med en jevn, konsekvent pitching bevegelse slik at du kan fokusere på pause og slipp av ballen for søkke. Å bryte ned banen i individuelle komponenter kan hjelpe deg med å få en følelse av hvor dine svake punkter er, slik at du kan forbedre dem.
• Endre den opp. Sammen med å lære å kaste en perfekt søkke, bør du også jobbe med å lære nok andre plasser at hvis du kommer over en batter som aggressivt treffer dine plasser, har du nok kontroll over ballen til å velge en annen plassering over platen og kaste den konsekvent.
• Visualiser hvor du vil at ballen skal ende opp. I baseball er det mentale spillet en stor del av spillet. Vitenskapen har vist at visualisering drastisk forbedrer atletisk ytelse. (Kilde: Ortologi) når du har følt og sett deg selv levere en perfekt synker, prøv å absorbere den opplevelsen og gjenskape den i tankene dine like før hver tonehøyde.
• ikke kast bort plasser. Det kan være fristende å kaste utenfor streiksonen når laget ditt er foran, men sløse plasser er en god måte å tilfeldigvis gå batter, og plutselig hele balansen i spillet er forskjøvet. I stedet, prøv å kaste din mektigste banen hver gang du kommer til haugen. Gjør batter arbeid for det og ønsker å svinge.
• ikke vær redd for å slå smeten. Pitching en søkke kan være skremmende for noen mugger siden det fokuserer på pitching ballen hardt og fort på innsiden, som mange mugger kan tolke som truer batter. Med nok kontroll fra krukken, vil smeten bli bra. Ikke bekymre deg for smeten. Fokuser på å kontrollere ballen først, og resten vil ta vare på seg selv.

hvis du prøver å kaste den perfekte synkehøyden, må du gjøre mer enn å perfeksjonere banen selv. Du må jobbe med å være en bedre pitcher generelt.

Søkke Plasser Er Den Perfekte Knep For Pesky Batters

Søkke plasser kan være vanskelig å trekke av konsekvent, men lære hvordan du gjør det kan legge et kraftig våpen til noen pitcher arsenal. Det kan ta litt øvelse for å bli god på den perfekte søkke banen, men å ta den på vil bringe pitching spillet til neste nivå.