Lorsque vous êtes exposé aux éléments, garder vos pieds au chaud et au sec peut avoir un impact énorme sur votre maintien de la température corporelle globale.
Choisir les bonnes chaussettes et chaussures, savoir quoi porter pendant votre sommeil et choisir les bons matériaux peuvent ne pas sembler des choix majeurs lorsque vous vous apprêtez à partir à l’extérieur, mais ils peuvent réellement faire ou casser votre voyage.
Choisissez la bonne hauteur de manchette
Bien que vos chaussures de randonnée standard soient très confortables, une fois que vous avez beaucoup de neige, elles ne le feront probablement pas. En fait, les bottes hautes sont souvent les seules chaussures appropriées pour les aventures hivernales. « Je pense que la hauteur des poignets est cruciale non seulement pour éviter la neige, mais aussi pour protéger la cheville des sangles de raquette », explique Whitney LaRuffa, directrice des ventes et du marketing de Six Moon Designs et randonneuse et routarde passionnée. » J’associe toujours mes hauts avec une paire de guêtres. Ceci est crucial, car aucune botte ne peut empêcher la neige d’elle-même. Si vous portez des guêtres, il est assez rare que la neige se fraye un chemin dans le haut. »
Choisissez les meilleures chaussettes
Peu importe où vous allez, porter des chaussettes supplémentaires est la clé pour que vous puissiez toujours les changer si elles sont mouillées ou si vous avez soudainement besoin de les superposer. Vous pouvez également les changer lorsque vos pieds transpirent. La sueur peut rendre les pieds froids autant que le froid réel, selon LaRuffa, donc avoir suffisamment de paires pour continuer à changer au besoin est la clé pour rester au chaud et à l’aise.
Les chaussettes en laine mérinos – généralement environ 80% + mérinos avec un peu de spandex pour l’étirement – sont souvent le meilleur choix pour les températures très basses. Quoi que vous fassiez, évitez à tout prix le coton: il se mouille facilement et rapidement (un peu de sueur ou de neige le fera), et il ne sèche pas rapidement, c’est donc le pire choix possible pour la randonnée hivernale.
« Je recherche généralement une chaussette haute en laine mérinos qui a un amorti lourd pour l’hiver et un loft élevé pour aider à piéger la chaleur », explique LaRuffa. Optez pour les plus lourds: « Lésiner sur le poids des chaussettes n’est pas un domaine que je suggère d’essayer d’économiser du poids lors d’un voyage d’hiver. »
Si vous allez marcher beaucoup (donc transpirer beaucoup), commencer par une double couche de chaussettes pourrait être une bonne option. Recherchez une chaussette en polypropylène (ou doublure) fine et anti-transpiration et une chaussette en laine que vous pouvez porter sur le dessus. Essayez la combinaison à la maison avec les chaussures que vous porterez en randonnée. Vous ne voulez pas d’une combinaison trop épaisse pour votre botte et qui finit par vous faire mal aux pieds.
Gardez vos pieds au chaud
Si vous avez un bon sac de couchage avec vous, il y a de fortes chances que vous n’ayez besoin de rien de plus qu’un ensemble propre de chaussettes en laine mérinos pour la nuit. Si vous êtes sorti pendant plusieurs heures, vous voudrez peut-être changer pour une nouvelle paire avant d’entrer dans le sac de couchage.
