크리스마스에 카운트 다운이 시작되었습니다,많은 사람들이 자신의 크리스마스 트리를 장식 한,크리스마스 계절 음악을 연주하고 홀리의 큰 가지와 홀을 꾸미고 시작했다. 그것은 분명히 올해의 흥미로운 시간입니다. 아이들뿐만 아니라 어른들도 마찬가지다. 설문 조사에 따르면 성인 5 명 중 1 명은 크리스마스 이브 밤에 5 시간 미만의 수면을 취하고 성인 4 명 중 1 명은 크리스마스 아침에 침대에서 뛰어 내릴 것입니다. 당신이 당신의 아이가 잠을 얻거나이 가이드에서 찾고있는 이유 척 할 필요가 있는지,아래의 인포 그래픽을 확인하거나 크리스마스 이브에 잠을하는 방법에 대한 전체 가이드를 참조하십시오.
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크리스마스 이브에 잠을자는 축제 가족 가이드
크리스마스 이브에 잠을자는 방법을 궁금해하는 것은 드문 일이 아닙니다. 예를 들어,성인의 5 분의 1 은 5 시간 미만의 수면을 취하고 성인의 거의 1/3 은 크리스마스 아침 4 시에서 7 시 사이에 침대에서 뛰어 내릴 것입니다. 이 때문에 그들의 아이 들 침대에서 그들을 지 고 있다,오른쪽? 잘못된. 성인의 41%는 크리스마스 아침에 자신을 흥분한다고 생각하며 가장 열정적 인 연령대는 16-24 세이며 81%는 흥분하거나 매우 흥분한 느낌을 고백합니다. 당신이 잠을 당신의 아이를 얻거나 당신이이 가이드에서 찾고있는 이유 척 할 필요가 있는지,당신과 당신의 가족이 크리스마스에 신선한 느낌 일어나 보장하기 위해 다음 팁과 트릭을 따르십시오.
자기 유도 피로
방법:크리스마스 이브 아침에 일찍 일어나십시오.
결과: 오후 10 시 크리스마스 이브에 의해,당신은 당신의 전 정력적인 자기의 걸림돌 껍질이 될 것입니다. 당신은 아기처럼 잠을 것입니다.
소버’산타’
방법:’산타’를 브랜디에 대한 무알콜 대안으로 남겨 둡니다.
결과:’산타’는 수면 중에 알코올에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. ‘산타’는 순록처럼 신선한&웨이크를 통해 잠을 것입니다.
산타의 작은 도우미 사용
방법:크리스마스 이브 전에 선물을 조립하고 선물을 포장 한 다음’자신의 집’중 한 곳에 숨 깁니다.
결과:당신은 당신의 결혼을 테스트 할 필요가 없습니다 2 에이.당신의 딸 새로운 놀이 부엌을 조립 해요. 당신은 그들에게 크리스마스 이브 아침을 수집 할 수 있습니다.
특별 배달
방법:크리스마스 저녁 식사에 필요한 재료 목록을 만들고 온라인으로 주문하여 배달하십시오.
결과:당신은 당신이 오후 9 시 42 분에 그들을 잊어 버린 깨달았을 때 콩나물의 마지막 패킷을 통해 누구와도 싸울 필요가 없습니다.
5. 몇 아이없는 시간
방법:카드’당신이 잠을하지 않으면 산타가 오지 않을 것이다’가져와.
결과: 아이들은 당신이 그들을 흥분 주위에 점프하지 않고 모든 것을 준비 할 시간을 만들고,침대에 돌진.
안티 소셜 미디어 수
방법:페이스 북,트위터 나 인스 타 그램에 가서 당신이 크리스마스에 이르기까지로 무엇을 게시하지 마십시오,특히 크리스마스 이브 없습니다..
결과:화면에서 푸른 빛이 자극제이며 깨어을 유지합니다,그래서 당신은 더 나은 잠을 크리스마스에 제스처의 수많은 게임을 피하고,가족과 함께 얘기를 더해야합니다
야간 공포의 피하다
방법: 매운 음식과 달콤한 음식과 같은 악몽을 유발하는 음식을 피하십시오.
결과:당신은 큰 배와 흰 수염을 가진 사람에 대한 깨어 악몽을 유지되지 않습니다.
