완벽한 슬림하고 톤 여성의 몸을 만드는 방법

9 월 23 일 완벽한 슬림하고 톤 여성의 몸을 만드는 방법

1. 어깨,둔근,햄스트링,팔 및 복근을 훈련하여 여성 곡선을 강조하십시오.

상업적으로 이용 가능한 대부분의 교육 및 영양 프로그램은 단순히 여성에게 호소하기 위해 재 포장 된 남성을위한 프로그램입니다. 이 비키니 바디 토닝 프로그램의 경우 아니다. 이 프로그램은 특히 마음에 여성의 요구에 설계되었습니다. 그것은 방법에 의해 모든 시간의 우리의 베스트 셀러 프로그램입니다,너무 좋은 이유. 슬림,섹시한 여성의 실루엣에 대한 강조는 프로그램의 기능입니다,또한 추가 노력이 효과적으로 지방을 태워,여성의 몸에 고집 지방 영역을 줄이기 위해 특정 기술에 투입된다. 어깨,전리품,허벅지,팔,복근은 비키니에서 잘 보이는 핵심 영역이며,이 프로그램의 주요 목표입니다.

섹시하고 톤된 룩을 개발하는 것은 올바른 비율에 관한 것입니다. 비키니 바디는 남성에 대한 권장 사항을 따르지 않고 특정 영역에서”예쁜 근육”을 구축함으로써 만 달성 할 수 있습니다. 좋게 보기 위하여 진보적으로 더 강하게 됨것이 목표 이어도 비록,강조된 본체 부품은 남자에 그들과 확실히 다를 것이다. 비키니 몸은 당신이 바로 그 프로그램과 다이어트 계획이있을 때 그것을 유지하는 것은 노력이다,여성을위한 더 지속 모습입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있는가?

2. 특정 신체 부위(트랩,가슴,등 및 쿼드)를 과도하게 사용하여”부피가 커지지 않음”; 하지만 여전히 근육 질량을 자극의 신진 대사(지방 연소)혜택을 얻을 수있을만큼 훈련.

강한 단지 배관공을 의미,날씬하고,더 톤;너무 많은 지방 또는 너무 많은 근육을 갖는 것은 당신의 모습을 파괴. 종종 남성 또는 아마도,덜 매끄러운 찾고 몸과 관련된 두께를 만드는 근육은 일반적으로 트랩,가슴,다시 대퇴사 두근입니다. 정확 하 고 비례적인 크기에 그들을 개발 하는 것은 실제로 그 근육을 작업의 혜택을 거둔다 하는 데 필요한 하지만 그들은 하지 과장된 크기.비키니 바디 프로그램은 여성의 몸에 눈에 띄는 데 필요한 신체 부위 만 강조하여이를 완벽하게 수행합니다.

완벽한 예는 상승하고 매끈한 엉덩이를 만드는 모든 동안,허벅지에 너무 많은 벌크없이 슬림하고 톤 다리를 가질 수있는 충분한 근육을 만드는 것을 목표로하는 방법이 될 것입니다. 여성 곡선을 균형 것은 우리가 첫 번째 초보자 루틴에서 전체 비키니 몸을 얻을 직후 프로그램의 두 번째 운동 루틴에 초점의 우리의 영역입니다. 또한,이 프로그램은 당신이 체육관에 액세스 할 수 있는지 여부,섹시 유지 있는지 확인하기 위해 어떤 장비로 제한과 가정 운동 루틴을 포함한다.

3. 만 하 고,적당 한 금액 및 심장 유형의 다이어트에 도움이 됩니다. 그것을 과용하고 더 많은 음식으로 보상하는 것을 피하는 방법을 배우십시오!

여성이 일반적으로 만드는 실수,더욱 더 자신의 전반적인 체지방 비율을 낮춤으로써 체중 감량을 시도하는 남성보다 너무 많은 심장,충분한 강도 훈련을하고 자신의 굶주림을 억제 과식으로 보상한다. 심장 여성을위한 필수적인 도구입니다,더 많은 다음 남성;그들은 작은 몸을 가지고 있기 때문에 단순히,그들은 더 많은 칼로리를 구울 더 이동해야. 더 큰 프레임을 가진 사람들은 더 많은 칼로리를 태우기 위해 더 작은 몸을 가진 사람들만큼 움직일 필요가 없습니다. 이 그룹 작은 액자 남자,그리고 대부분의 여성,심장의 형태를 하 고 린 유지 하는 데 필요한 사람들의 범주에.

실수는 종종 특정 목적없이(한 시간 동안 러닝 머신에서 조깅을 생각)너무 많은 정상 상태 적당한 강도의 심장을하고있다. 이것은 내구시간 운동선수를 위해 중대하다,그러나 그것에 2 개의 중요한 단점이 있다. 이것을 하는 여자는 일의 나머지를 위해 수시로 진짜로 피로하,따라서 중요한 매일 업무를,일,가정 생활 및 우물 묵살한다;힘 훈련. 다른 단점은 너무 많은 심장 할 경우,기아 수준 상승,대부분의 여성 것 이다 다음 과 식 하 고 심장,또는 그 이상 동안 칼로리 화상에 대 한 보상. 그들이 시작했을 때 그들은 오르게 다음 끝.

비키니 바디 토닝 프로그램을 제대로 수행하면 목표,활동 수준,취미 및 기타 선호도에 따라 심장을 설정하는 방법에 대한 적절한 지침을 얻을 수 있습니다. 예를 들어,걷는 것은 너무 배가 고프지 않고 칼로리를 태울 수있는 좋은 방법입니다. 이렇게 고강도 운동의 모양은 이다. 댄스 레슨 후 또는 발에 하루 전에 한 시간 동안 조깅하는 것이 장기적으로 준수에 최적입니까? 우리는 생각하지 않습니다. 당신을 위해 오른쪽 심장을 수행! 비키니 몸을 준비합시다.

4. “운동 선수”사고 방식을 훈련과 영양으로 설정합니다. 훈련 및 남자에 비해 다이어트에 분명 한 차이 제외 하 고’기본”좋은 보고 모든 여자에 게 너무 적용 됩니다!

마지막 발언으로,여성은 여전히 좋은 몸을 얻기 위해 가장 기본적인 세 가지가 필요합니다. 이것은 남성에게도 적용됩니다. 우리는 결국 모두 인간입니다. 연령대 동안 여성은 특수 효과 후 마케팅 특수 효과를 공급되는 피해자왔다,단지 그들 때문에”온화한되는 섹스”. 그러나 훈련과 영양에 관해서는 남성과 약간의 차이가 있지만 여성이 분홍색 쉐이크 웨이트,롤러로 훈련하거나 지방 연소 크림을 사용할 필요가 없습니다. 여성은 남성과 마찬가지로 인간입니다. 그들은 그들의 몸에 긍정적인 효과를 내는 유일한 3 개의 것에 초점을 맞춘것을 필요로 한다. 이들은 힘 훈련,영양 및 심혈관 운동입니다. 아무것도 덜 또는 아무것도 더 대부분 쓸모 없는,또는 사기.

여성을위한 비키니 바디 토닝 프로그램은 놀라운 여성의 몸을 구축하기 위해 시간을 테스트 효과적인 방법을 사용합니다. 그것은 작동 할 것이다! 그것은 당신이 원하는 톤,지방 연소 기계로 몸을 변환하는 방법을 보여주고,너무 그 방법을 유지하는 방법을 가르 칠 것입니다. 외식 문제가 되지 않습니다 더 이상,다이어트 계획에 통합 하는 외식 가이드 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 매일 계획에 너무 허용되는 중대한 취미 음식을 언급하지 않는 것이다! 당신이 함께 가서 필요에 비키니 바디 프로그램의 다이어트를 사용자 정의 할 수 있습니다. 당신이 당신의 목표를 달성하는 데 도움이 음식은 맛있게 또는 준비하기 쉽게 적이있다.

체육관에 갈 수 없다면 집에서 운동해야합니까? 홈 운동 루틴도 포함되어 있습니다. 헬스 클럽에 가고 싶은 모든 사람들을 위해,두 개의 루틴,초보자를위한 기본 운동뿐만 아니라 장기적으로 톤의 몸을 유지하기 위해 단지 40 분 운동을 취하는보다 중간 루틴이 있습니다. 당신의 곡선에 초점을 맞추고,완고한 지방을 태우는 것은 결코 다시 문제가되지 않을 것입니다. 우리는 여배우와 피트니스 모델 모양 일년 내내 유지하는 방법을 이해하는 것은 당신이 너무 동일한 기능을 수행 도움이 될 것이라고 믿는다. 톤 얻을 여성을위한 기본은 비키니 바디 토닝 프로그램의 초점이다.

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당신은 매우 과체중 또는 비만(이상 10 킬로 잃고)하는 경우,천천히 무게를 잃고 토닝하기 전에 지방 손실을 밀어서 시작해야합니다,당신은 여성을위한 빠른 지방 손실 혜택을 누릴 가능성이있어,우리의 최신 프로그램은 지옥으로 빨리 지방을 태워 설계! 당신은 여성을위한 빠른 뚱뚱한 손실에 가입하려면,여기를 클릭.