오늘의 심리학

짐은 아내가 감정적으로 그와 연결되어 있다고 느끼지 않는 한 그와 섹스를하고 싶지 않다고 불평했다. 그는 그녀가 무슨 말을 하고 있는지 전혀 몰랐다.

여성과 남성 모두 대화에서 시작하든 섹스로 시작하든 파트너에게 깊이 적응하기를 원합니다. 가장 자주 나는 그들이 갖고 싶어하기 전에 여성이 감정적 인 연결에 대한 필요성을 표현 듣고 있지만 섹스,그의 아내가 더 원 한 사람 섹스 그는 말함으로써 비슷한 표현했던 것보다,”우리는 항상 말다툼있어;우리 집에 평화가없는 한 나는 매우 성적 느끼지 않는다.”그러나 보통 남자들은 섹스가 어떻게 연결되어 있다는 느낌의 시작인지에 대해 이야기하고 감정적으로 개방하는 것이 안전합니다.

감정적 인 연결은 무엇이며 어떻게 얻을 수 있습니까? 감정적 인 연결은”당신은 나를 얻고 당신은 내 편입니다!”주의,공감,충성도 및 취약성을 기울이고 있습니다. 파트너가 정서적 지원과 연결을 느끼도록 도울 수있는 다섯 가지 중요한 방법은 다음과 같습니다.

1. 참석.

바쁜 세상 속에서 파트너의 필요와 세상과 꿈을 아는 것이 정서적으로 연결되는 첫 걸음입니다. 정기적으로,짧은 기간 동안,우리는 우리의 세계의 소음을 조정하고 배우자와 정말로 무슨 일이 일어나고 있는지 조정해야합니다. 매일 우리는 당연한 대신 우리의 결혼 생활에 우리의 관심을 투자 할 시간이 걸릴 수 있습니다.

배우자에 대해 알아야 할 모든 것을 이미 알고 있다고 생각하지 마십시오. 그럴 수 없어 우린 너무 복잡해 몇 가지 흥미로운 질문을하고 전적인 관심과 답변을 듣고.

오늘부터 가볍고 작은 질문으로 시작하여 점점 더 깊고 광범위한 질문을하십시오. 듣고 반영하지만 판단하거나 방어하지 않습니다. 다음은 도움이 되는 몇 가지 제안 사항입니다:

• “당신이 오늘 성취하는 것에 대해 가장 자랑스러워하는 것을 말해주십시오.”
• “오늘의 가장 큰 좌절감은 무엇입니까?”
• “당신이 당신의 삶에 대해 한 가지를 바꿀 수 있다면,그것은 무엇입니까?”
• “오늘 느낀 세 가지 감정을 말해주세요.”
• “가장 좋아하는 광경,소리,냄새,맛,촉감은 무엇입니까?”

2. 반응이 좋습니다.

존과 줄리 고트만 1 의 결혼 연구에 따르면 행복하게 결혼한 사람들은 자신의 관심을 끌기 위해 입찰 할 때 86%의 시간을 예상 할 수 있습니다.

예를 들어,당신의 파트너가 당신에게 질문을 할 때,당신은 당신의 컴퓨터에있는 경우에도,찾고 답변을 의미 향해 선회. 당신의 파트너가”이봐 아기와 함께 성적 입찰을 할 때!”그리고 눈썹을 올리거나 들떠 풍자,향해 선회하는 것은 미소,웃음,당신에 대한 그들의 욕망에 대한 긍정적 인 인정을 의미합니다.

당신은 완전히 당신의 파트너가 당신을 텍스트 정확한 순간에 응답 할 수없는 경우에도,당신은 다시 텍스트 수 있습니다,”나중에 잡아 30,회의에가는.”

또는 텍스트,”죄송합니다,심부름 모든 오전;그냥 예멘 아랍 공화국 메시지를 보았다!”

의사 소통의 원을 완성하는 것은 관계의 중요성에 대한 존중을 보여줍니다.

3. 공감하십시오.

중얼 거림. 포옹. 관리. 그들의 세계의 내부에서 파트너의 투쟁을 느껴보십시오. 그것은 뭔가 씨름하는 것이 얼마나 인간 인식–같은 일–시간의 큰 길이.
반복적 인 문제에 대해 듣는 것에 좌절감이나 지루함을 표현하지 마십시오. 우리는 투쟁의 한가운데서 우리의 불안을 인식하고 그것을 해결하거나 조언을 줄 사람이 필요합니다. 너의 편향된 제안을 지적한 지도 질문보다는 오히려 이야기의 더를 이끌어내기 위하여 전면적인 질문을 물으십시요.

개방형:”그가 그렇게 말했을 때 무엇을 느꼈습니까?”

폐쇄 형:”글쎄,당신은 그에게 당신의 의견을 말했고 그의 생각이 얼마나 바보 같았습니까?”

4. 충성.

그들의 팀에! 당신이 그들이하는 모든 일과 그들이하는 모든 일에 감사하다는 것을 당신의 파트너를 안심 시키십시오.

당신과 함께 유사한 실패에 대한 점을 집으로 운전하기 위해 배우자의 신뢰를 사용하지 마십시오. 그들이 잘못된 일을하고 있다고 생각하더라도 그들의 인식을 이해할 수있는 방법을 찾으십시오. 그들의 이야기에서 다른 사람과 사이딩하기보다는 파트너의 관점을 계속 조사하십시오.

나는 우리가 우리의 파트너가 향하고있는 해로운 방향에 대해 의견을 제시해서는 안 말하는 게 아니에요. 그러나 당신이 생각하는 경우에 당신의 협동자는 말썽에서 이다,그들이 보다 적게 감정적일 때 다른 의견을 제안하기 위하여 기대,당신이 생각하는 무슨을 당신이 질문될 때까지 기다리,기다리고 그 후에 당신의 생각을 주기에서 아주 친절하십시오.

5. 자신을 취약하게 만드십시오.

감정적 인 연결을 클릭하기 위해서는 각 사람이”자신의 감정을 드러내야한다”고 연구원이자 사회 과학자 인 브렌 브라운은 말한다. 결혼의 과정을 통해,그것은 청취자가 될 충분하지 않습니다,당신은 화자와 계시뿐만 아니라해야합니다. 당신의 자부심과 야망에 대해 공유하는 것이 중요합니다. 여러분도 여러분의 어려움과 인간의 실패를 인정해야 합니다.