영적 건강의 열쇠

건강&활력

이 5 가지 전략으로 최고 수준의 삶의 숙달을 달성하십시오.

우리는 웰빙이 우리 사회의 중심 무대를 차지하기 시작 행운입니다. 자기 관리는 모든 분노입니다. 정신 건강은 마침내 그것이 마땅한 인식을 얻고 있습니다. 우리는 개인적인 성장에 초점을 맞추고 가족과 더 많은 시간을 보내기 위해”허슬”을 버리고 있습니다. 그러나 많은 관심을 받고되지 않는 한 영역이있다: 영적 건강.

전반적인 건강은 삶의 질을 결정하기 위해 함께 작동하는 여러 가지 구성 요소로 구성됩니다. 바로 먹고 그래서 당신은 에너지와 활력을 가지고 운동을 의미 신체 건강이있다. 정서적 건강,또는 생산적인 방식으로 감정을 인식하고 조절하는 능력이 있습니다. 정신건강은 뇌의 화학물질과 삶에 대한 태도의 조합입니다. 그리고 마지막으로 영적인 건강,또는 당신의 신념,가치 및 삶의 목적에 대한 지식이 있습니다.

진정으로 당신의 피크 상태를 달성하기 위해,당신은이 모든 차원을 마스터해야합니다-그러나 우리의 급변하는 사회에서,영적 건강은 종종 잊혀진다. 그 실수하지 마십시오. 영적 건강을 개선하는 방법을 배우는 것은 더 만족스러운 삶으로 이어질 것입니다.

영적 건강이란 무엇입니까?

영적 건강은 세상과의 연결과 그 안에있는 당신의 위치를 이해하고 받아들이는 것입니다. 그것은 당신의 삶이 더 높은 목적,즉 육체적 인”사물”과 단기적인 행복을 뛰어 넘는 목적을 가지고 있다는 확실성입니다. 그 삶은 당신에게 일어나는 것이지 당신에게 일어나는 것이 아닙니다. 영적 건강은 좋은 일을 감사와 함께 살고 세계에 양성을 가지고하는 욕망이다.

영적 건강은 무엇입니까? 이 질문은 당신이 영적인 건강을 개량하는 방법을 생각해 보는 경우에 생명 것과 같이 정당하다. 영적 건강은 종교를 포함 할 수도 있고 포함하지 않을 수도 있습니다–그것은 모든 개인이해야 할 개인적인 선택입니다. 그것은 일련의 규칙,규정 또는 규범이 아닙니다. 그러나 그것은 또한 당신이 원하는대로 할 수있는 녹색 빛이 아니다,에 관계없이 다른 사람의 감정. 영적인 건강에 아무 경로도 없다,그러나 그것은 항상 균형과 목적에 당신의 생활을 포함한다.

영적 건강이 중요한 이유는 무엇입니까?

당신이 영적 건강을 달성 할 때,당신은 당신의 삶과 평화를 만들었습니다. 너는 기회로 장애를 보고 일어나는 비록 무엇을 해도,여행의 모든 부분 이는 것을 있있다. 이 사고 방식을 사용하면 유연하고 적응할 수 있으며 문제가 발생할 때 문제를 해결할 수 있습니다. 이러한 기술은 목표를 더 빨리 달성하고,건강한 관계를 만들고,어려운 결정을 내리고,인생을 즐기기 위해 완전히 존재하도록 도와줍니다.

영적 건강은 당신의 인생에서 양성의 순환을 만들기 위해 매력의 법칙을 사용합니다. 당신이 양성과 평화를 발산 할 때,당신은 당신의 삶에 더 많은 것을 가져옵니다. 당신은 너자신과 가진 건강한 관계가 있을 경우,당신은 또한 당신을 존중하는 다른 사람을 끌 것이다. 당신이 마음에서 인도 할 때,당신은 다른 사람들도 똑같이하도록 권유합니다. 그래서 영적 건강,정말 무엇입니까? 그것은 모든 것입니다.

영적 건강을 개선하는 방법

영적 건강은 삶의 숙달의 최고 수준이다. 신체적 또는 정서적 건강보다 달성하기가 더 어렵습니다. 그래서”공헌과 영성”이 토니 로빈스의 숙달 피라미드의 정점에 있습니다. 달성하기 쉽지 않다,그러나 이 영적인 건강 활동에,가능하다.

당신의 목적과 연결

당신이 목적 의식이없는 삶을 살고 있다면,당신은 성취되지 않고 목적이없고 절망적이라고 느낄 수밖에 없습니다. 당신의 목적은 당신의 삶의 방향과 의미를 부여하며,삶이”나”에 관한 것이 아니라”우리”에 관한 지식에 당신을 연결합니다.”그것은 당신 자신보다 더 큰 것을 섬기는 것입니다. 그래서 인생에서 당신의 목적은 무엇입니까? 영적 건강을 향상시키는 방법을 발견하는 것은 당신의 필요,가치 및 신념에 대한 깊은 자기 반성과 가장 기쁨을 가져다주는 것을 포함합니다.

영적 습관 만들기

우리 중 많은 사람들에게 가장 먼저 떠오르는 영적 건강 활동은 아마도 명상과 요가일 것입니다. 그들은 대중적 되고 일한것을 시험된다,그래서 이 활동이 너에게 호소하면,그들에게 너의 매일 일과의 부분을 만들십시요. 토니의 프라이밍 운동을 사용하여 명상,시각화 및 주문 요소를 통합 할 수 있습니다. 영적 습관은 또한 자연 속에서 걷기,원예,독서,저널링,예술 만들기,음악 듣기 등과 같은 것들을 포함 할 수 있습니다. 자기 반성을위한 기회를 제공하고 평화를 느끼게하는 모든 활동은 영적 건강을 향상시킬 수있는 기회입니다.

마음 챙김 연습

마음 챙김은 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아 차리고 집중하고 완전히 느끼는 능력입니다. 그것은 또한 당신의 행동이 다른 사람들에게 어떻게 영향을 미치는지에 따라 의식적인 결정을 내리는 것을 포함합니다. 당신이 염두 할 때,당신은 당신의 삶에 완전히 존재하며 영적 건강의 두 가지 필수 요소 인 당신의 가치에 따라 윤리적 결정을 내립니다. 마음 챙김을 연습하려면 감정,신체 및 다른 사람들과 상호 작용하는 방식에주의를 기울이십시오. 휴대 전화를 끄고 소셜 미디어에서 벗어나십시오. 사랑하는 사람들과 깊은 청취를 연습하고 가장 중요한 것,즉 당신의 관계를 위해 시간을 내십시오.

4. 감사의 태도를 채택

명상이나 요가는 당신을 위해하지 않을 수 있지만,감사는 모든 사람이 채택 할 필요가 하나의 습관이다. 토니가 말했듯이,”당신이 감사 할 때,두려움은 사라지고 풍요 로움이 나타납니다.”첫 번째 단계는 당신을 붙잡고있는 제한적인 신념을 조사하는 것입니다. 이 부정적인 생각에 안으로 주기의 대신에,그들을 능력을 주기에 그들을 대체하십시요. 당신이 감사해야 할 모든 것의 목록을 만드십시오. 부정적인 경험을 재구성하고 스스로에게 물어보십시오.”여기서 기회는 무엇입니까?”영적 건강은 사고 방식이지만 매일 취할 수있는 일련의 행동이기도합니다.

5. 환원

환원은 가장 강력한 영적 건강 활동 중 하나입니다. 그것은 우리가 감사해야 할 모든 것을 상기시켜 주며,중요성과 공헌과 같은 가장 깊은 인간의 필요를 충족시킵니다. 당신은 시간,돈 또는 기술을 기부 여부,환원은 지역 사회와 다른 방법으로 아무것도 할 수있는 당신의 목적에 당신을 연결합니다. 당신은 단지 질문에 대답하지 않습니다,”영적 건강은 무엇인가?”-당신은 자신을 위해 그것을 경험하게 될 것입니다.