전자 레인지를 가지고 있다면 오크라/레이디스 핑거 팔리아/서브지를 만드는 가장 쉬운 방법입니다! 나는 최근에 내 여동생에게서 그것을 배웠다.실제로 그녀의 친구의 조리법. 보통 나는 오크라 팔리아를 만드는 것이 다른 볶음보다 조금 필요하다고 느낍니다. 그것에 있는 물 내용을 피해야 하고 요구합니다더 많은 기름 너무. 그렇지 않으면 끈적 끈적한&우리는 결국 불에 탄 팬을 닦습니다. 당신이 2 를 준비하는 경우 그것은 단지 15 분 정도 걸립니다.
이것은 라삼&쌀 또는 로티/차파티와 완벽한 조화를 이룹니다.
나는 오크라/숙녀/숙녀의 손가락의 미덕에 대해 언급 할 필요가 없다,그것은 하나의 건강한 것으로 알려져 있기 때문에&맛있는 야채.튀긴 오크라는 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다! 내 오크라 라이타 레시피를 찾으십시오.
조리 시간:10 분
조리 시간:15 분
서빙:2
성분:
오크라스/부드러운 숙녀의 손가락–15-18
소금–1 작은 술,맛에 맞게 조절(매우 적게 필요)
레드 실리 파우더-1 작은 술-1 작은 술
오일-2 작은 술
방법:
- 평소와 같이 오크라/벤 데카이를 씻으십시오.
- 잘라/잘라 원하는 모양,제안 슬라이스 인라운드 또는 또한 수 슬릿 그들을 길이.
- 다진 야채를 전자 레인지 호환 그릇/베이킹 트레이에 뿌립니다.
- 위에 소금,고춧가루,기름을 뿌린다.
- 전자 레인지는 15 분 동안 가열합니다(대류 모드가 아님).
- 그 사이에 체크인하고 소금과 칠리를 한 번 섞기 위해 한 번 볶는다.
- 다 마친 후,꺼내 쌀/차파티와 함께 드십시오.
- 옵션 조미료/타드 카를 위에 할 수 있습니다.
주:
- 가열 시간은 오븐에서 오븐에 따라 다릅니다. 그래서 계속 모니터링 할 때 처음으로 일을.
- 요리가 조금 더 필요하다고 느끼면 2-3 분 더 가열하십시오.
- 문자/화상이 빠르므로 주의하십시오.
- 이 전자 레인지 오크라는 라이타 또는 튀김이 필요한 다른 요리에 사용할 수 있습니다.
- 염분이 매우 적게 필요하므로 주의하세요(가열 시 숙녀의 손가락이 줄어듭니다)
