전문가들은 그 원인,증상 및 치료 방법을 설명합니다.
우리 중 많은 사람들은 때때로 움직임을 겪고 존재감이 부족하다는 것을 알게되었습니다. 그러나 당신이하고있는 일,당신이 어디에 있는지,그리고 어쩌면 당신이 자주 누구인지에 대해 혼란스러운 감정을 경험한다면,그것은 당신이 해리 성 장애를 가지고 있음을 의미 할 수 있습니다. 메이요 클리닉에 따르면 해리 장애는”생각,기억,환경,행동 및 정체성 사이의 단절과 연속성 부족을 경험하는 정신 건강 장애입니다.”
일반적이지만 자주 이야기하지 않는 해리 성 장애는 비인격화이며,뉴욕에 본사를 둔 신경 심리학자 사남 하피 즈 박사는 당신이 당신의 생각과 몸에서 분리되어 있다고 느낄 때 말합니다. “이 장애는 마치 꿈에서 또는 몸 밖에서 자신을 관찰하는 것처럼 느껴집니다.”라고 그녀는 설명합니다.
비인격화 장애는 종종 현실화 장애와 혼동되지만,두 가지가 비슷하지만 중요한 차이점이 있습니다. 앞서 비 개인화의 증상,원인 및 치료 방법에 대한 자세한 내용을 포함하여 이러한 차이점이 무엇인지 알아보십시오.
비인격화 장애란?
정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면,비인격화는 자기 자신으로부터 분리되거나 멀어지는 지속적이거나 반복적 인 느낌으로 묘사되는 해리 성 장애입니다. 보드 인증 정신과 의사 라쉬미 파마 박사는”사람은 자신의 생각,감정,행동 또는 신체의 외부 관찰자 인 것처럼 느낄 수 있습니다.”
비인격화 장애는 사람이 자신의 삶에 대한 변경된 인식 속에 살고 있기 때문에 심각한 고통과 장애를 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 단절된 감정을 알고 있기 때문에 정신병 적 질병이나 망상이 아닙니다. “환자들은 종종 그것을 믿을 수 없을 정도로 무섭고 불편한 경험으로 묘사합니다.”라고 파마 박사는 말합니다.
비인격화의 원인은 무엇입니까?
비 개인화 장애의 많은 원인이있을 수 있습니다. 하피즈 박사는 갑작스런 사망이나 극심한 폭력을 목격하거나 경험하는 것과 같은 외상성 사건이나 장기간의 스트레스가 종종 장애를 유발할 수 있다고 말합니다. 또한 우울증,불안,외상 후 스트레스 장애 또는 정신 분열증과 같은 다른 정신 건강 장애와 자주 관련이 있습니다.
파마 박사는 비인격화 장애는 또한 간질이나 복잡한 편두통과 같은 신경 질환,약물 또는 알코올 금단,또는 특정 진정제의 부작용과 같은 신체의 신체적 변화 또는 장애로 인해 발생할 수 있다고 덧붙입니다.
이인화 장애의 증상은 무엇입니까?
“주요 증상으로는 로봇으로 느끼고 움직임이나 말을 통제하지 못하고 감정을 설명하거나 인식 할 수 없으며 마음,감각 또는 몸과 단절된 느낌을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다.”
메이요 클리닉은 정서적,육체적 무감각,자신의 것이 아닌 것처럼 기억에서 분리,팔다리가 커지거나 수축 된 것처럼 몸에 대한 왜곡 된 인식을 느끼는 것이 일반적이라고 지적합니다.
비인격화와 비실현화의 차이점은 무엇입니까?
비실현과 비인격화는 모두 단절의 감정을 포함하지만 비인격화는 자신을 보는 방식이고 비실현은 외부 세계를 보는 방식을 포함한다. “그래서 본질적으로,이전의 상태(비 개인화)는 비현실적인 인식을 내면의 자아로 향하게하는 반면,다른 하나는 환경에이 느낌을 투영하는 것을 포함합니다.”라고 파마 박사는 말합니다.
“현실화는 마치 베일을 통해 세상을 관찰하는 것처럼 느끼고 환경과 그 안에있는 사람과 사물과 분리되어 있다고 느낄 때입니다.”라고 하피즈 박사는 덧붙입니다. 증상으로는 비현실적이거나 인공적인 세계에 살고있는 것처럼 꿈에 있다는 느낌,소리에 대한 왜곡 된 인식,시간이 너무 빠르거나 너무 느린 느낌이 있습니다.
비인격화 장애에 대한 치료법은 무엇입니까?
파마 박사에 따르면,대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 비인격화 또는 비 현실화를 경험할 것입니다. 그러나 그것이 당신의 기능을 방해하기 시작하거나 사라지지 않는 것처럼 보이면 도움을 청해야합니다. 비 개인화 장애를 치료하는 가장 일반적인 방법은 심리 치료를 통한 것입니다.
“심리 치료는 개인이 자신의 증상을 산만하게하고 자신의 감정과 주변 세계와 더 관련이 있다고 느끼게하는 기술이나 대처 메커니즘을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.”
파마 박사는 스트레스 수준을 줄이는 것도 비인격화 장애를 치료하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 말한다. “이완 기술,마음 챙김 및 산만 함과 같은 스트레스 감소 기술의 사용은 매우 효과적 일 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “적절한 영양,수분 공급,수면 및 운동으로 잘 구조화 된 루틴을 유지하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.”
만약 당신이 비인격화의 에피소드를 겪고 있다면,차가운 물을 얼굴에 던지거나,물점핑 잭과 같은 갑작스런 빠른 움직임을하거나,깊은 호흡에 참여함으로써 당신의 인식을 현실로 되 돌리는 데 도움이 될 수 있다고 파마 박사는 말한다. 심리 치료 외에도 두 전문가 모두 항우울제 나 항 불안제와 같은 처방 된 약물이 도움이 될 수 있다고 말합니다.
궁극적으로,당신이 궤도에 당신의 인생을 다시 얻을 수 있도록 전문가의 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
