부모님이 모르게 체중을 줄이는 방법
부모님이 모르게 체중을 줄일 수 있습니까? 3
나는 14 살이고,나는 다음 달에 15 살이 될 것이고 나는 정말로 체중 감량을 원한다. 나는 어머니에게 물어 보려고했지만 내 마음은 뛰지 않았습니다.
어느 날 나는 9 개의 돌의 무게를 달았다. 나는 학교에 있었기 때문에 그들이 나를 너무 귀찮게했기 때문에 체중이 줄었는지 궁금합니다. 또한,나는 그것이 슬프다는 것을 알고 있지만,나는 남자 친구가 없다.
나는 배고픈 자신을 유지하기 위해 노력했지만 부모님은 내가 무엇을하고 있는지 알고 있었고,난 정말 무게를 잃고 싶어 내가 그들에게 말했을 때 나는 무서워 그들은 내가 배고픈 줄 알았는데. 죽일려고
도움말
당신은 배가 될 필요가 없습니다. 당신이 운동하는 경우에,나는 당신의 부모가 보장하지 않습니다.배고픈 것은 당신과 당신을 위해 위험하다. 당신은 당신의 기능을 닫음으로써 보복 할 것입니다.
무게는 251 파운드이고 허리는 50 인치입니다. 나는 지금 175 파운드,내 허리 주위 33 인치 무게. 나는 운동을 통해 이것을한다. 연습이 작동 할 것입니다. 당신이 할 일은 당신이 그것을 위해 일하지 않고 좋은 일을 얻을 수 있다고 생각하는 것입니다 저렴하고 미성숙.
여기에 지침이 있습니다. 운동하는 동안 가장 먼저 할 일은 무게를 재는 것입니다. 근육을 구울 당신이 그것을 잃을 것 이다 때문에 근육을 구축 해야 합니다. 근육은 그 이상의 무게,그래서 그냥 무게를 잃지 말고,그냥 자신을 측정합니다. 사람은 200 파운드의 무게를 달고 좋아 보일 수 있지만 200 파운드의 근육이 멋지게 보입니다. 이것은 당신이 근육을 가진 건축업자 같이 어디에나 봐야 한ㄴ다는 것을 의미하지 않는다. 나는 건축업자인 여자를 알고 있다. 구부러 질 때 근육이 도처에 있습니다. 그녀가 진정 될 때,그녀는 당신이 건축업자로서 알지 못하는 여자처럼 보입니다.
나는 걷는 동안 실크입니다. 사람들은 내가 걷고 놀 때 나를 보지만,나는 그것이 나를 귀찮게하지 않는다. 나는 계속했다. 이제 누가 웃는지 보자. 당신은 확고하고 사람들은 침묵했다. 나는 또한 그것을 보장한다. 사실,나는 많은 사람들이 당신을보고 싶어하지 않을 것이라고 확신합니다.
잘 먹고 나가서 가라. 당신이 그것에 인 동안 음악을 경청하십시오 그래서 사람들은 코멘트에 당신을 성가시게 하지 않는다. 너는 무게를 잃는것을 처리하고 너의 부모는 저것에 문제가 있어야 하지 않는다.
옥수수! 왜 길다고 말하지 않았어? 당신이 경우 14 오래된 년. 때 당신은 54 세가 될 것입니다. 무게 114 킬로그램. 나는 1 개의 돌이 12 파운드와 같다고 생각한다. 이것은 당신을 가져올 것이다 114 파운드 유타. 당신과 함께 아무 문제 없습니다. 사람들은 당신이 그들보다 더 잘 보이기 때문에 질투합니다. 그리고 바위에 자신을 비교 중지합니다. 돌이 아닌 비늘과 비늘을 사용하십시오.
굶주림이 가장 쉽고 쉬운 일인 것 같습니다.
하지만 효과적으로.
그것은 당신의 건강에 해로울뿐만 아니라 당신에게도 쉽습니다.
당신이 잃고 싶은 무게를 잃을 수있는 기회,
당신의 변태가 느려지기 때문에,당신이하지 않을 때 그것을 할.
뭔가를 먹는다.
대신 부모님과 이야기하십시오.
하지만 건강하게 먹는다.
식단에 과일과 채소를 포함 시키십시오.
케이크,과자 등을 먹지 마십시오. 샌드위치
대신 요구르트 또는 사과 한 잔을 선택하십시오.
당신이 너무 회색 느끼는 경우에,음료를 시도하십시오.
물. 일반적으로 앱을 일시 중지하고 피하십시오.
여분의 음식을 먹는다.
그것은 또한 더 많은 운동의 문제입니다.
친구와 함께 가고 싶다면 걷기를 시도하십시오.
너무 멀리 있지 않을 때.
20 분 동안 하루에 두 번 체육관에 가십시오.
일주일은 큰 차이를 만들 수 있습니다.
당신은 여전히 늙고 있습니다.
당신과 모든 것이 아직 진행 중입니다.
그래서 이것은 좋은 누에 고치가 아닙니다.
당신이 뭔가를 할 경우,그것은 장기적으로 당신을 해칠 수 있습니다.
이제 이렇게.
부모님이 모르게 체중을 줄이는 방법
