당신의 관찰 능력을 향상하고 관심을 지불하는 방법을 배우는 방법

그것은 세계에 관심을 지불하지 쉽습니다. 우리는 걸을 때 눈을 내리고 슈퍼마켓에서 눈을 마주 치지 않습니다. 우리 대부분에게 우리의 기본 상태는 우리 주변의 것을 무시하는 경향이 있습니다. 그러나 그렇게함으로써 우리는 영감을 놓치고 호기심을 개발하지 못합니다. 여기 주위 세계에 조금 더 많은 관심을 지불 하는 자신을 훈련 하는 방법.

우리는다는 것을 알고 있고 산책을 높일 수 있는 창의력과 약간 mindfulness 도움이 될 수 있습의 모든 종류의 것들입니다. 그러나 그 중 어느 것도 여전히 배꼽을 바라 보는 경우 유용하지 않습니다. 관찰력이 있다는 것은 사람,상황 및 사건을 본 다음 보는 것에 대해 비판적으로 생각하는 것을 의미합니다. 우리가 여기 저기 사이에 셔플 바쁜 동안 우리는 세계에서 많이 그리워. 그것이 우리의 복지에 어떻게 영향을 미치는지 정량화 할 수있는 방법은 없지만,주의를 기울일수록 더 자주 새로운 아이디어를 생각해 낼 것입니다. 다른 건 몰라도,당신은 당신의 세계관을 확장 할 수 있습니다. 첫째,당신은 다시 관심을 지불 자신을 훈련해야합니다.

기차 자신을 찾기 위해 중요한 자료는 당신

우리의 두뇌는 의미가 없습니다. 우리는 특정 일에 초점을 맞춘 다음 다른 모든 것을 걸러냅니다. 우리가 모든 것에 관심을 기울이면 중요한 것을 놓치기 때문입니다. 그러나,당신은 당신의 두뇌를 조정하여 약간의 연습으로 새로운 것에 관심을 기울일 수 있습니다.

새로운 직업을 시작하거나,새로운 취미를 탐구하거나,스킬을 확장하려고하든,그 순간에 중요한 것에주의를 기울이기 위해 두뇌를 재교육해야합니다. 이것은 간단하게 들리지만 약간의 노력이 필요합니다. 심리학자 다니엘 시몬스 박사는 다음과 같이 설명합니다:

당신은 무엇을 할 수 있습니다… 특정 종류의 물건을 찾도록 사람들을 훈련시킬 수 있습니다.

따라서 영화 세트를 작업하는 사람들은 눈에 띄는 영화로 끝날 수있는 특정 종류의 실수를 찾는 방법을 알고 있습니다. 그리고 그들은 특별히 그들을 찾아-그들은 결코 중요하지 않을 것 다른 물건,또는 결코 컷을 통해 끝날 것 물건을 무시합니다.

대부분의 사람들이 알지 못하는 것은 그들의 기억이 형편없고 기억에 의지 할 수 없다는 것입니다. 그리고 그들은 모든 종류의 노트를 가지고 중요 할 것 같은 것들을 신중하게 추적하는 것을 알고 있습니다.

그것은 소리가 어긋는 가장 좋은 방법은 자신을 훈련하고 더 많은 세계에서 무엇을 배우고를 무시하지만,여기에서 기본 아이디어. 당신은 모든 것에주의를 지불,그래서 당신이 당신의 눈을 재교육하기 위해보고 싶은 것을 결정할 수 없습니다. 당신이 할 때,당신은 자연스럽게 주어진 주제에 대한 더 많은 아이디어를 가지고 올 것이다.

자신을 도전한 관심을 지불하는 새로운 것을

에 대한 눈을 밖으로 유지하”새로운”들은 보다 쉽게 했다. “나는 오늘 새로운 눈으로 세상을 관찰 할 것”이라고 스스로에게 말하고 그것이 일어날 것으로 기대할 수는 없습니다. 대신,당신은 자신에게 일련의 도전을주는 것이 더 나을 수 있습니다. 이러한 도전은 무엇이든 될 수 있지만 아마도 당신에게 중요한 것으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 여기에 당신이 시작하는 몇 가지 아이디어가 있습니다,이 쿼라 스레드이 매체 게시물에서 부분적으로 컴파일.

• 붐비는 지역에있는 사람들보기:붐비는 장소에 앉아있을 때 가장 먼저하는 일이 휴대 전화를 꺼내는 것이면 중지하십시오. 그것을 전부 안으로 가지고 가고 사람을 보는 언젠가를 보내십시요. 그들이 혼잡 한 공간에서 어떻게 행동하는지,다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지,그리고 모든 것을 서두르는 방법을 살펴보십시오.
• 너자신 폐품 사냥을 지정하십시요:무언가를 쑤시고 너의 하루종일 그것을 찾으십시요. 이것은 무엇이든,깨진 창문,보안 카메라 또는 특정 낙서 예술가 일 수 있습니다. 그것을 찾거나,사진을 찍거나,메모하십시오. 더 찾아. 당신이 완료되면,그 물건이 왜 알아 내려고.
• 지역 뉴스보기(또는 지역 신문 읽기):그것처럼 보이지 않을 수도 있지만,지역 뉴스는 도시,결함 및 모든 것을 알 수있는 좋은 방법입니다. 그들은 지역 문제에 대해 이야기하는 경향이 있기 때문에,그것은 또한 당신의 이웃에서 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 배울 수있는 좋은 방법입니다. 이것은 차례차례로 당신이 온갖 새로운 것에 주의할 것을 돕는다.
• 전문가와 함께 산책:기회는,당신은 당신보다 다른 직업과 취미를 가진 친구가 있습니다. 그들과 함께 산책 하 고 그들은 당신에 게 당신의 주위에 공간에 대 한 새로운 것 들을 가르칠 거 야. 지역 역사,지질학 또는 타이포그래피 일 수 있습니다.
• “사운드 워크”: 이것은 조금 어리석은 것처럼 들리지만,마크 바이덴 바움 교사는 학생들을 소리의 원점을 발견하고,새로운 방식으로 그 지역을 탐험하고,새로운 것을 듣기 위해 귀를 훈련 시켰습니다.
• 현장 메모:우리는 전에 이것에 대해 이야기했고 아이디어는 매우 간단합니다. 장소를 선택,앉아,쓰기 또는 당신이 보는 모든 것을 스케치. 이것은 당신의 두뇌가 더 많은 관심을 기울이고 더 많은 세계를 관찰하도록 훈련시킵니다.
• 365 일 사진 도전:어디서부터 시작해야할지 잘 모르겠다면 365 일 사진 도전 장소를 실험 해보십시오. 기본적인 아이디어는 흥미로운 일을 유지하기 위해 매일 다른 도전과 함께,전체 년 동안 사진을 하루에 걸릴 것입니다. 그것은 확실히 당신이 조금 다르게 카메라 렌즈를 통해 보는 마음을 훈련.

당신이 선택할 수 있습니다 어떤 도전이었다. 당신이 앱 개발자라면,그것은 사람들이 필요로하는 것에 주목하는 것이고,당신이 작가라면,그것은 사람들이 무엇을하고 있는지에 주목하는 것입니다. 당신의 안락 지역을 떠나게 두려워하지 말라,그러나. 디자이너가 되고자 하는 열망이 없다고 해서 지역 건물의 타이포그래피를 알아차리는 데 일주일이 걸리지 않는다는 의미는 아닙니다. 트릭은 새로운 방식으로 일상을보고 자신을 도전하는 것입니다.

을 보는 것을 배우십시오 사람들은 더 나은

생명체는 한 가지이지만,관찰하고 이해하는 사람들에게 과학이다. 우리 중 대부분은 싸움,첫 데이트 또는 면접 중이 든 높은 긴장 상황에서 관찰하는 데 꽤 능숙하지만 일상적인 상호 작용 중에 느슨해집니다. 1980 년대 미국 남부의 작은 마을,레이첼 맥아덤즈,레아제라바드 등이 벌떡 일어나자 이들은 마침내 레이첼 맥아덤즈에 도착하게 된다.:

마침내 우리는 무엇을 평가합니까? 주로 두 가지:위험과 편안함. 그냥? 아니,하지만 그 시작 하자. “이 상황이나 개인이 어떻게 나를 느끼게합니까?”예를 들면,당신은 밤에 당신의 차에 걷고 있다 그리고 당신은 활발하게 걷는 당신의 눈의 구석에서 누군가를 보고 당신이 둘 다 교차할 것이라는 점을 느낀다. 당신의 변연 뇌는 당신을 위해 이것을 감지하고 당신이 무언가가 옳지 않다는 것을 알게합니다-그러나 당신은 그 내면의 목소리를주의해야합니다. 그 불편 함은”경고-가능한 위험”을 말하는 당신의 두뇌입니다 그래서 당신은 더 경고되고,당신은 조명이 좋은 지역을 찾고,당신은 현명하게 속도를 바꾸거나 가게의 안전으로 돌아갑니다.

편안함을 평가하면 눈을 뜰 수 있습니다. 새로운 사람과 함께있을 때”이 사람이 나를 항상 편안하게 느끼게합니까?”그 또는 그녀가하지 않는 경우,다음 질문은”왜?”우리는 우정이 얼마나 나쁜지간에 뭔가 잘못되었다고 말하는 단서를 무시해서는 안됩니다. 당신을 보호하기 위하여 당신의 잠재 의식은 항상 작동하고 있다,그것은 이유를 위해 거기 있다,그러나 당신은 당신이 느끼는 무슨을 관찰하고 인식하는 준비되어야 한다.

우리는 이야기 많이 읽고에 대한 신체 언어,포함되어 있을 수 있습니다,그리고 읽는 식입니다. 그것들은 모두 훌륭하지만,그들 모두는 또한 관찰의보다 일반적인 행동을 필요로합니다. 물론 당신은 대화에주의를 기울여야한다,그러나 그것은 또한 일어나고있는 다른 모든 것들에 조심스러 운 눈을 유지 가치가있다. 그것은 단지 자신을 안전하게 지키거나 불일치를 발견하는 것이 아닙니다. 당신이 사람들을 관찰하고 관심을 기울일 때,당신은 그들에 관한 모든 종류의 새로운 것을 알게 될 것입니다.

눈을 밖으로 유지에 대한 패턴

을 관찰하고 더 많은 당신이 그것은 더 나은,당신을 얻을 것입니다. 그러나 일단 당신이 패턴을 골라 낼 수 있다면 훨씬 더 유용합니다. 관찰의 작은 조각은 도움이되지만,세상이 어떻게 작동하는지에 대한 더 넓은 견해가 없다면 창의적이거나 지적 인 노력에는 유용하지 않습니다.

패턴을 감지하고 그것을 경험과 결합하면 다음에 일어날 일을 예측할 수 있습니다. 세상과 사람들을 더 많이 관찰할수록 패턴을 더 잘 감지 할 수 있습니다. 그 후,당신은 다음에 무슨 일이 일어날 지 예측에 더 얻을.

예를 들어,언제든지 누군가에 대해 이야기를 읽고 몸 언어,그들은 지적한 그것은 보편적인 것입니다. 당신은 잠시 동안 누군가를 관찰하고,그들의 개별 틱을 찾은 다음,그것을 기반으로 가정해야합니다. 당신이주의를 기울이고 관찰하지 않는다면,당신은 그것을 놓칠 것입니다. 한 사람에 대한 구두 딸꾹질은 한 사람에게 한 가지,다른 사람에게는 다른 것을 의미 할 수 있으므로 패턴을 검색해야합니다. 어쩌면 누군가가 포커에서 허풍을 부릴 때 코를 문지르는 반면,다른 사람을위한 코 문지름은 화가 났음을 의미 할 수 있습니다.

당신이 세상에서 보는 모든 것에 대해서도 마찬가지입니다. 세계를 관찰하는 것은 단지 첫 번째 단계 일뿐입니다. 너가 더 큰 무언가로 모두 저것을 함께 조립할 시작할 까지,너가 모이는 정보에 아무거나를 하는것은 단단하다. 예를 들어,귀하의 블록에 감시 카메라가 있다는 것은 흥미로울 수 있지만 이웃의 모든 블록에 감시 카메라가 있다는 것은 훨씬 더 흥미 롭습니다. 더 당신의 관찰,더 당신이 왜 물어. 왜 더 많이 묻을수록 더 많이 배웁니다. 관찰은 유용하지만 다음에 나오는 비판적 사고는 새로운 아이디어를 생각해 내고 주변 세계에 대해 더 많이 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

사진 Mopic,Mads Bodker,스콧 크레 스웰,Elvert 반스,홀 Chandar.