당신의 생각은 당신의 마음 안에 햄스터 휠에서 실행 얼마나 자주? 관계의 일부 측면에 대해 걱정하고,일이 결코 변하지 않을 것을 두려워하거나,무슨 일이 일어나고 있는지 반추하고 있습니까? 당신의 마음을 평화에 빠뜨리는 것이 아닙니다. 성적 또는 관계 문제가 당신을 괴롭힐 때 당신의 마음이 생각하는 생각의 휴전을 어떻게 부릅니까?
호기심은 관계 패턴을 바꾸고 마음의 평화를 찾기 위해 개발할 수있는 가장 중요한 품질입니다.
이것이 내가 매주 고객을 성공적으로 돕는 것입니다.
당신은 무엇이 잘못되었는지 또는 좌절,실망,상처,분개,죄책감,비난,판단 또는 의심의 오래된 패턴에 대한 오래된 이야기에있을 수 없으며 평화를 가져 오는 사랑의 흐름을 경험할 수 없습니다.
부정적인 감정과 사랑을 동시에 느끼는 것은 불가능합니다. 어떤 주어진 순간에,당신은 사랑하고 있거나 그렇지 않습니다. 기간.
따라서 첫 번째 단계는 감정과 생각이 무엇인지 궁금해하는 것입니다.왜냐하면 대부분의 경우 우리는 무의식적으로 같은 것을 생각하고 느끼는 연습을 계속하기 때문입니다. 부정적인 연료 및 차단 평화.
마음의 평화는 어디에서 왔으며 어떻게 그것을 막는 것을 돌파합니까?
마음의 평화는 의사로부터 가능한 최고의 뉴스를 수신에서 온다. 사랑하는 사람이 괜찮다는 것을 알려주는 전화입니다.
평화는 부정적인 생각과 감정의 반대편에서 발견되지만 앞의 두 예에서 마음의 평화는 외부로부터 전달된다. 그리고 당신이 성적인 관계 투쟁을 가지고 있을 때 1 개의 전화는 것을 주변에 돌기 위하여 려고 하고 있지 않다.
순수한 마음의 평화는 자신을 위해 수련 할 수있는 것입니다. 그것은 당신의 생각과 감정에 대해 호기심을 갖고,자신을 친밀하게 알고,당신의 관점과 관계 패턴을 바꾸기 위해 내면의 일을하는 것에서 비롯됩니다. 대신 습관적으로 표면 아래에 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하지 않고 같은 패턴을 반복. 그리고 표면 아래에는 항상 무언가가 있습니다.
모두가 그들과 함께 수행 상처가있다. 모든 사람은 정서적 고통을 1 도 또는 다른 것으로 경험했거나 경험하고 있습니다. 그 상처를 무시 하 고 하드 감정 또는 그들에 갇혀 지 고 부정적인 생각과 감정의 사이클을 영 속입니다.
내 작품에서,나는 당신의 파트너 나 자신을 비난하지 않고 부정적인 감정을 안전하고 효과적인 방법으로 열어 놓을 것을 제안합니다. 나는 모든 것이 그 전에 온 무언가로 거슬러 올라갈 수 있기 때문에 비난하지 않는 접근 방식을 사용합니다-관계 문제에 관해서는 아무런 소용이 없습니다. 너가 통제할 수 있는 유일한 것외에 너자신 이다,그래서,이는 것 확인하십시요 너는 느끼고 있다. 표면에 그 어려운 정서를 가져오십시오 그래서 당신은 그(것)들을 가는 시키고 번영하는 인의 새로운 방법을 허용하기 위하여 일을 할 수 있다.
내가 만나는 가장 흔한 부정적인 감정 중 일부는 다음과 같습니다. 공포. 힘없는.
사랑은 평화의 길이라는 나의 깊은 믿음입니다. 따라서 평화를 원한다면 더 깊은 자기 사랑을 실천하기 위해 의식이 있어야합니다. 파트너와 친밀하게 연결하기 전에 자신과 친밀하게 연결해야합니다. 자기 사랑을 실천한다는 것은 부정적인 감정을 돌리는 일을 의미합니다.
이 작업을 수행하는 데 사용하는 한 가지 방법(그리고 내 고객도이를 수행하도록 유도)은 자신이 느끼는 것과 반대되는 감정에 집중하는 것입니다. 예를 들어,반대의 감정은 다음과 같이 공명 할 수 있습니다(한 사람마다 다를 수 있음을 명심하십시오):
걱정==>신뢰.
공포==>안전.
무력==>권한 부여.
하지만 그 단어로 무엇을합니까? 당신은 다시 궁금해집니다:
당신은 무엇에 대해 걱정하고 무엇을 신뢰해야합니까?
당신은 무엇을 두려워하고 안전하다고 느끼기 위해 무엇을 연습해야합니까?
왜 당신은 무력감을 느끼고 힘을 느껴야합니까?
이 보일 수있는 수많은 방법이 있지만,여기에 각각의 한 가지 예가 있습니다.
나 자신을 신뢰하고,신성을 신뢰하고,사물이 항상 운동 할 수있는 방법을 가지고 있음을 신뢰하십시오.
안전-내가 누구인지에 대해 완전히 표현하고 볼 수 있습니다.
권한 부여–나를 위해 좋은 느낌 선택을합니다.
그런 다음 그 일들이 당신에게 더 자연스럽게 느껴졌던 과거의 시간을 이야기하십시오. 그들을 지금과 비교하지 않기 위하여 그러나 너가 그 것을 전에 느낀 것을 강화하기 위하여 그리고 너는 다시 할 수 있는다. 그리고 더 많은 신뢰,안전 및 권한 부여를 허용하는 데 현재 초점을 맞 춥니 다.또는 반대 감정이 당신을위한 것입니다.3151 사랑은 평화의 길이다. 너가 너의 관계 투쟁을 교대하고 싶으면,의식과 호기심에 시작! 짹짹 짹짹
당신의 성적 및 관계 투쟁은 무의식적으로 만들어졌고,그들을 변화시키고 사랑을 위대하게 만드는 방법은 의식을 통해서입니다. 호기심으로 시작합니다.
사랑,
박사 게일 친구
추신.
