どのようにあなたの心を鋭く保つことができます。.. そして、認知症を打つ
私が25年以上前に脳神経外科医として働き始めたとき、あなたの脳を改善するという考えはかなり誤ったものに見えました。
結局のところ、私は腫瘍を除去し、動脈瘤をクリップし、人々の頭の中の血液や体液の集まりからの圧力を緩和するように訓練されました。
すべての技術の進歩にもかかわらず、今日でも、神経外科医が人間の脳の蓋を持ち上げ、1,000億個ほどのニューロンを調整して、臓器をより知的で衰え
脳ブースター
アルツハイマー病は記憶喪失の最初の症状の数十年前に脳に始まります—しかし、それは危険にさらされている人々が脳の健康的な選択をするための十分な時間を残します
しかし、私は大都市の病院と戦争地帯の両方で最前線の脳手術で働き、より長く、より健康で幸せに生きるための秘密を求めて世界を旅しました-そして今、脳は建設的に変えることができるとこれまで以上に確信しています。
科学は今、私たちはその機能を改善し、新しい脳細胞の成長を刺激し、年齢に関連する脳の病気を食い止めるのを助けるために、様々な方法で脳を最適化することができることを示しています。 素晴らしいニュースは、人間の脳を強化し、微調整することができますであり、私はどのようにお見せします。
今週、デイリーメールは私の新しい本”Keep Sharp”を独占的に連載しており、毎日私はあなたの思考力を柔軟にし、強化する科学的に証明された方法をお届けします。
私の方法は知性を向上させることではないことを読んで驚くかもしれません。 あなたは（これらの目標のすべてがより良い脳でより達成可能になりますが）あなたの買い物リスト上のアイテムを覚えて試験であなたのパフォーマ 代わりに、新しい脳細胞を増殖させ、既存の脳細胞をより効率的に機能させる方法を紹介します。
…しかし、忘れることはあなたにとって良いことです
2019年に科学者たちは、脳が忘れるのを助ける唯一の仕事を持つ脳細胞のグループを発見しました。
これらの”忘却ニューロン”は、脳が再編成し、翌日に新しい情報を取る準備をしている睡眠中の夜間に最も活発です。 “意識的に忘れる”この能力は、私たちが圧倒されるのを防ぐための巧妙な生存メカニズムです。
脳に入ってきたすべてのものを思い出した場合、それは押収され、創造的に考え、想像する能力は低下するでしょう。 はい、あなたは長いリストを暗唱し、哀歌の愛の詩を引用することができるかもしれませんが、抽象的な概念を把握し、顔を認識するのに苦労します。
忘却のメリットについてのこの発見は、良い夜の睡眠を得ることがいかに重要であるかを示しています。
私の使命は、あなたが他の人が逃すかもしれないパターンを接続し、あなたがより良い人生をナビゲートするのを助ける脳を構築することを学ぶのを助 これは、最終的には、認知症からあなたを守るのに役立つはずです。
私たちの多くが認知症を老後のボギーマンと考えていることは驚くべきことではありません。 私たちは、他のどの形態の病気よりも、死よりも心を失うことを恐れています。
祖父がアルツハイマー病の段階を経て進行するのを見なければならなかったとき、私も認知機能の低下を深く心配しました。
最初は、彼は無意味な方法で会話に貢献しているように見えました。 彼は楽しさを愛する、迅速に笑うような男だったので、私たちはおそらく彼が私たちがまだかなりではなかったジョークを作っていたと思った。
最終的に彼に与えられたのは、最も基本的な仕事と計画をどのように実行するかを思い出すことができないことに気づいたので、困惑し、パニックに
私はその表情を決して忘れません—少なくとも、私はそれを決して忘れないことを願っています。
薬はあなたを忘れさせるのですか？
私たちは薬の副作用についてはほとんど考えません。 しかし、いくつかの一般的な処方薬は、認知症を模倣することができる症状を誘発することが知られています。
年を取るほど、抗うつ薬、抗生物質、スタチン、オピオイド、ベンゾジアゼピン（不安と睡眠のため）、血圧の丸薬、ステロイドを服用する可能性が高くなります。
私たちが年を取るにつれて、私たちの体は薬をより効率的に代謝し、薬のレベルが構築され、記憶の不具合を引き起こすことができます。
と抗コリン薬は認知症の専門家によって精査されています。 薬物は、筋肉収縮を刺激する神経伝達物質アセチルコリンをブロックし、パーキンソン病、胃腸疾患、失禁、てんかんおよびアレルギーの治療に有用である。
