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マイクロソフトのHotmailは、おそらく無料の電子メールアカウントを提供する最初のサービスでした。 それは十年以上のために操作されているので、それはいくつかの古いと忠実な加入者がオンライン連絡先リストにレコードの数百を持っているこ この機密かつ重要なデータの損失は、これらの人々のための運命を綴ることができます。 したがって、定期的なバックアップを取り、ローカルマシン上のコピーを保持するためにHotmailの連絡先リストをエクスポートすることが重要です。

この記事では、Hotmailの連絡先データをエクスポートし、コンピュータに保存する方法についてのスクリーンショットと一緒にステップバイステップの手順を提 重要な注意：それはあなたの連絡先の個人情報を運ぶので、このファイルを安全に保つことを忘れないでください。

Hotmailの連絡先リストをエクスポートする手順

Hotmailの連絡先リストをエクスポートすると、すべての情報が単一のファイルにダンプされ、コンピュー この単純なASCIIファイルは、標準のCSV（コンマ区切り値）形式であり、表形式のデータのエクスポートとインポートに最適です。 これは、カンマ句読点で区切られたすべてのHotmailの連絡先リストのデータを持っています。

1. webブラウザウィンドウを開き、メールアカウントでログインします。
2. Hotmailの連絡先へのリンクは、フォルダの下の左側のパネルにあります。 それをクリックすると、メールアカウントの連絡先のリストが表示されます。
3. 連絡先リストにたくさんの人がいる場合、重複したエントリを持つ可能性があります。 だから、最初のことは、これらを取り除くことです。 “管理”->”連絡先のクリーンアップ”を選択します。
4. 今すぐ連絡先リストのコピーを保存します。 “管理”メニューから”エクスポート”を選択します。
5. 上記のように、Hotmailの連絡先のデータは機密であるため、この貴重な情報をダウンロードするのが少し複雑になることで、あなたの興味を保護します。 8文字（英数字）のセットが表示されます。
6. これらの文字を解読し、下の空白のテキストフィールドに入力する必要があります。 文字があまりにも混乱している場合は、あなたに新しい画像を示している”更新”ボタンをクリックして、新しいセットを取得します。
7. 準備ができたら、”エクスポート”ボタンを押します。
8. Hotmailの連絡先リストがWLMContactsとしてエクスポートされます。——- お使いのコンピュータ上のwebブラウザの設定に応じて、このファイルはすぐにダウンロードを開始するか、フォルダに”保存”するよう求められます。 とにかく、あなたは、単一のファイルにコンピュータ上のすべての連絡先リストのデータを取得します。

CSVファイルは、コンピュータのwebブラウザプログラムで設定されているデフォルトのダウンロードフォルダに保存されます。 このCSVファイルは、すべてではないにしても、ほとんどのサービスやプログラムで読み取ることができるので、好きなようにこのデータを処理できます。 たとえば、MS Excelでこのファイルを開いて編集したり、Hotmailの連絡先をGmailのメールアカウントにインポートしたりできます。

ヒント:Hotmailの連絡先リストをエクスポートすることは、別のサービスに移行するときに新しい電子メールアカウントにデータを転送する最良の方法です。

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犬や猫は素晴らしいですが、時にはあなたはペットの面で殴られた道からもう少し何かをしたい—時には、あなただけのペットのカエルが必要です。

カエルは、独自の方法で信じられないほどかわいいですし、彼らはより伝統的なペットよりも世話をする方がはるかに簡単になる傾向があります。 しかし、家に持ち帰る前に、これらの両生類のいずれかを正常に育てるために必要なものについて、正確に教育する必要があります。 このガイドは、あなたがちょうどそれを行うのに役立ちます。

カエルの事実

最初に、それは単にカエルを買うほど単純ではありません。 そこに別のカエルの種のトンがあり、それぞれが異なるニーズや要件を持っているので、あなたはあなたのクレジットカードをむち打つ前に研究する必

異なるカエルは完全に異なる環境を必要とする可能性があるので、このリストのすべてをハードと高速のルールではなくガイドラインにしてくださ いくつかの本を購入し、知識豊富なブリーダーに尋ねる—あなたの最初のカエルを所有するために適切に準備するために必要なことは何でもしてくださ

あなたのカエルの寿命は、その種や適切に世話をする能力など、さまざまな要因に依存します。 これらの動物がはるかに長く生きることは前代未聞ではありませんが、平均して、しかし、あなたはこのペットに3-10年をコミットすることを期待

そのサイズは1.5から5インチの範囲で、同様に乱暴に変化します。 それはあなたが適切なサイズのタンクを購入することができますように、全体的なサイズは、限り、あなたは、彼らが一度完全に成長するだろうどのように大きさを知っているように、それほど重要ではありません。

カエルは良いペットですか？

これは答えるのが難しい質問です。 私たちが与えることができる最高の応答はイエスですが、彼らは皆のためではありません。

良いニュースは、あなたがカエルをペットとして飼うという考えに惹かれているなら、あなたはそのようなことを楽しむグループにいる可能性が高い しかし、あなたがペットがどのように行動すべきかについてのより多くの「伝統的な」アイデアを持っている場合—あなたがcuddliness、愛情、そしてあなたの存在

ほとんどのカエル種は夜行性であるため、太陽が沈んだ後にはより活発になると期待しています。 これは、あなたがあなたの目を持っている種がボーカルになる傾向があるかどうか、またはあなたの新しいペットが夜にあなたを保つことができるかどうかを研究する必要があることを意味します。

しかし、カエルは少なくとも猫や犬と比較して、保守性の低いペットです。 彼らは多くのスペースを取らず、毎日のケアの方法ではほとんど必要とせず、安価に保つことができます（ただし、必ずしもそうではありません）。 それはあなたに良いペットのように聞こえる場合は、カエルは獣医師が注文したものだけかもしれません。

ペットのカエルはどこで入手できますか？

これは、あなたが望むカエルの種類に大きく依存します。

カエルだけが欲しいなら、ほとんどのペットショップはそれらを販売しており、比較的安価です。 しかし、あなたのオプションは限られているかもしれません、そしてそれはあなたが一般的なカエルの何かを得るでしょう可能性があります。

非常にまれで、コレクターの間で珍重される傾向がある種がいくつかあります（贅沢なカエル、あなたがする場合）。 これらは自然にあなたの地元のペットショップで見つけるだろう任意の両生類よりもはるかに高価になり、あなたはほぼ確実にいずれかを見つ

野生のカエルを捕獲することは、驚くほど危険な動物であるため、一般的にはお勧めできません（その多くはサルモネラを運び、一部の地域では致命的な毒

爬虫類や両生類のようなエキゾチックなペットに特化した救助グループもそこにあります。 それはその所有者によって降伏しなければならなかった場合は、安価なハイエンドのカエルを見つけることができるかもしれません。 それにもかかわらず、あなたは強制監禁で他の人を置くことに貢献することなく、一匹のカエルの命を救うことができます。

ペットのカエルを所有するにはどれくらいの費用がかかりますか？

これは、あなたが購入するカエルの種類と、あなたがそれらを提供するセットアップのどのようにしゃれにほぼ完全に依存します。

カエル、テラリウム、そしてあなたが絶対に必要とするすべてのアクセサリーを100ドル未満で購入することは可能です。 これは確かに、一般的な種とかなりベアボーンのセットアップになりますが、この例では、カエルの所有権が安価で可能であることを証明するだけです。…

あなたが分裂を経てきたか、あなたが関係にしていると、あなたの男は右のあなたを治療していないために申し訳ありません感じるようにする方法を疑問に思う場合は、あなたは正しい場所にいます。

男たちとの事は、ほとんどの場合、彼らはあなたに何か間違ったことをしたという事実を認識していないということです。

彼らはあなたがすぐにフリークしなければ、すべてがうまくいかなければならないと思います。 男は女性が虐待に異なる反応することを理解していません。

献身システムを使えば、彼は二度とあなたを傷つけるために何もしないと確信することができます。

女性は痛みに抵抗する巨大な能力を発達させてきたので、女性は一言も言わずに出産して膨大な量の痛みを経験することができます。

彼はあなたを傷つけるとき、あなたは単に気持ちを無視し、それがキックするまで、あなたが傷ついていないことをしばらくの間ふりをする理由です。

彼はあなたに何も悪いことをしていないと思って、彼の人生を生き続けています。

そのようなことが起こったとき、あなたは彼にあなたが値する方法を扱わないことを後悔させるあらゆる権利を持っています。

彼に電話しないで、彼にメールしないでください

私はあなたが彼にすべてを伝え、彼を苦しませたい衝動を持っていることを知っていますが、それはあなたができる最悪のことです。 黄金のルールは、彼に電話することではなく、彼にテキストを送ることではありません。

あなたが彼にメールをしたり、さらに悪いことに彼に電話をしたりすると、彼はすべてが以前のようなものだと思うでしょう、そしてあなたはまだ愚かな女で、謝罪を懇願しています。

そんなことしないで。 あなたは彼があなたを傷つけていることを彼に知らせなければなりませんが、あなたは彼に怒っていません–あなたは失望しています。

電話で叫ぶことは逆効果にしかならず、あなたは彼を混乱させたり、彼にあなたが絶望的だと思わせたりしたくありません。 そうじゃない

あなたは何が起こったのかを完全に認識しており、失望するあらゆる権利があります。 叫ぶことはあなたが彼に怒っていることを意味するだけですが、あなたが彼を無視すると、彼はすぐに彼があなたにしたことを後悔します。

彼があなたの周りにいるときは無視してください

二人が一緒に住んでいる場合、彼が何をしても、何を言っても、彼が彼の行動を謝罪するまで無視してください。

単にあなたがしていたことをし続け、彼が存在しないふりをしてください。 それはこれに来るとき男性は本当に大文字と小文字が区別されます。

ここで完全に調和のとれた関係を持つためのすべての最高の戦術を学びます。

彼らはもはや望まれていないという事実に耐えられない。 そして、それは彼があなたの彼を無視し、それを謝罪する理由を見つけるために、彼の頭の中でシーンを巻き戻し始めるときです。

お二人が別れたばかりの場合も同じことが言えます。

はいまたはいいえで返信

女性ができる最悪のことについて男性に尋ねると、彼らは単に”はい”または”いいえ”で返信していることを教えてくれます。

あなたが普通の文章構成と話し続けるなら、彼らはあなたが現在何らかの未知の理由で怒っていると思うでしょうし、あなたは何とか魔法のように

しかし、あなたが”はい”または”いいえ”で返信した場合、彼は知っているでしょう。 彼は即座に彼がそれをめちゃくちゃにした人であることを知るでしょう、そして彼は即座に彼があなたにしたことを気の毒に感じるでしょう。

あなたは彼を必要としないことを彼に示す

もちろん、あなたは彼を必要としません。 しかし、みんなはそれを認識していません。

彼らは誰かに必要とされているという感覚のために生きています。

あなたがあなたの脆弱性を示し、彼に謝罪するか、あなたに戻ってくるように頼むなら、彼は招待されていないのでそれをしません。

しかし、あなたが彼を必要とせず、彼なしでは完全に大丈夫だと彼に示すなら、彼はすぐに彼が何か間違ったことをしたことに気付くでしょう。

突然、あなたはもはや彼を必要としないか、彼を望んでいないので、彼には疑わしいでしょう。

これは彼の自我を打つだろう、と彼は彼の以前の行動のすべてのために残念に感じるように強制する男として失敗したために自分自身について悪…

焼けた食べ物は、ベテランと若い料理人に共通しています。 簡単な答えはそれをすべて一緒に投げることです。 しかし、ソース、グレービー、肋骨、米、またはケーキのような食糧がわずかに燃え、焦げた臭いがあるとき例がある。 あなたはそのひどい臭いでそれを食べることも、それを投げたいこともできません。 ここにマーサ-スチュワートが焼けた食糧を食べることについて言うことがある。

焦げたケーキを避けるためのヒント

私たちのすべては、あなたが上または下からケーキを焼いたそれらの悪い日を経てきました。

• 外部オーブン温度計に投資する。 これらは、最初の場所で高温からあなたを救う正確な温度を伝えることができる安価なガジェットです。
• 新しいレシピを試すときは、常にオーブンの近くに滞在してください。
• 上記の焼き時間の5-10分前にケーキをチェックしてください。 これはベーキングの上部の手を与える。

少し焦げたケーキを修正する方法

ケーキを処理するのに十分な冷却しましょう。 それが上から焼かれている場合は、焼いた砕いたものをおろして焼くか、鋸歯状のナイフを使ってケーキの焼けた層をこすることができます。

ケーキが下から焦げている場合は、それを回し、鋸歯状のパンナイフで焦げた層を取り除こうとします。 あなたは、ケーキの底の上に鋸歯状のナイフの鋭いエッジを実行し、あなたが目に見える茶色の燃えていない層を持っているまで、ケーキの焼け崩れを取 私は私のケーキでこれらの何百回も行っており、安全にこれをお勧めすることができます。

少し焦げたトーストにも擦れ先端が働きます。

肉汁、ソース、カレーなどの焼けた食べ物を避けるためのヒント

肉汁を強火で調理したり、厚い肉汁を長時間攪拌したりしないと、簡単に焼けます。

• 調理のための厚いベースの鍋を使用してください。 厚底でない場合は、鍋の下に鉄板（タワ）を置くことができます。
• 常に厚いグレービーやソースを弱火で調理します。
• 鍋を長時間放置しないでください。 あなたが忙しい一日を持っている場合は、アラームを設定します。 それは人々が食べ物を忘れる傾向があるときだとしても、しばらくの間、台所を離れる場合や熱をオンにします。
• 必要に応じて少量の水を加えて調理します。

肉汁、ソース、カレーからの焦げた臭いを修正するには？

焦げた効果を完全に元に戻す方法はないので、いくつかのヒントで食べ物を保存することができます。 熱から鍋を取除き、それ以上の焼却を停止するために水の鍋の底を水中に沈めて下さい。 ソースや肉汁が底からわずかに焦げた場合、最初に行うことは鍋を交換することです。 非常に慎重に別の鍋にソースや肉汁の未燃焼部分を転送します。 肉汁の焦げた部分を削らないようにあらゆる努力をしてください。 あなたは食べ物から焦げた臭いを取り除くために、次のヒントのいずれかを試すことができます。

• 鍋に生の皮をむいたジャガイモを加えます。 そして鍋を覆い、それが10分間座ることを可能にする。 その後、ジャガイモを削除し、ソースを再加熱します。
• トマトベースのソースのもう一つのヒントは、ピーナッツバターまたは通常のバター小さじ1を追加することです。 バターは、元の味を変えることなく焦げた風味を隠すのに役立ちます。

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愛する人の再発を見ることは腸痛むことができます。 感情の洪水を経験するのは普通です。 あなたは、怒って悲しい、怖がって、憤慨を感じることがあります。 あなたはこれがあなたの家族の後ろにあると思った、そして今、あなたは再びここにいます。 事実は、再発はたくさん起こり、それはあなたの愛する人が中毒の生活に運命づけられていることを意味するものではありません。Footprints to RecoveryのケースマネージャーであるAgy Wielechowski氏は、「あなたの愛する人が薬物やアルコールの使用をやめることを繰り返していることに不満を感じるのは簡単です。 “彼らが停止したい場合、彼らはちょうど停止するだろうと考えるのは非常に簡単です。 それは中毒に苦しんだことがない人の心の中でその単純なように見えるかもしれませんが、それはまったく単純ではありません。 実際、薬物およびアルコールの再発は中毒回復の一般的な部分です。”

再発した人に何を言うべきか、再発したときに何をすべきか疑問に思っているなら、これらの5つの重要なヒントを読んでください。

#1責めたり恥じたりしないでください

再発した人はすでに多くの恥を感じている可能性があります。 それに追加すると良いことはありません。 研究は、再発する人々が禁欲違反効果を経験する可能性があることを示しています。 これは、個人が再発したときに恥、罪悪感、失敗のような強い感情を経験したときに使用される臨床用語であり、タオルを回してアクティブな中毒に直 恥や責任を積み重ねることは、あなたの愛する人のためにこの気持ちを悪化させるかもしれません。

物質使用障害は脳を変化させる病気であるという事実に焦点を当てることは、怒りや欲求不満が当然のことながらしばしば膝ジャーク反応である状況で、あなたがより思いやりを感じるのを助けるかもしれません。 あなたが中毒に苦しんでいないならば、それは薬物乱用が脳を乗っ取ることができるどれだけ強く理解するのは難しいです、それは非常に困難な薬物やアルコールの使用を停止することを作ります。 それは意志の問題だけではありません。

「中毒は脳の生存部分を引き継ぎ、虐待されている物質は人の生活の中心になり、すべてのエネルギー、思考、時間がそれによって消費されます」とWielechowskiは言 「意思決定や行動制御に重要な脳の部分も、物質の使用を繰り返すことによって変化します。 やめることは準備ができて感じる人のために非常に困難である場合もある。”

#2あなたの気持ちに対処

あなたの愛する人の中毒再発の周りの多くの感情を感じることができます。 あなたの感情を判断しないでください。 それらはすべて有効です。 あなたの愛する人にそれらを取り出すことなく、健康的な方法でそれらを表現します。 あなたが彼らの再発についてあなたの愛する人と話す前に、自分自身にいくつかのスペースを与えます。 “他の人を暖かく保つために火に自分自身を設定しないでください、”Wielechowskiは言った。 “あなたは離れて歩いて、時間を取ることが許可されています。 呼吸することを忘れないで、あなたがよりよく感じるために取ることができるある自己心配のステップに焦点を合わせなさい。”

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