Articles from 12月 2021

ヨガをすることは、複数の健康上の利点と平和な心を得るための優れた方法です。 ヨガのポーズは、人々がフィット感を高め、柔軟性を向上させ、筋力を構築し、姿勢を完成させ、背骨などを保護するのに役立ちます。 これらの驚くべき健康上の利点は、人々が定期的にヨガをすることを奨励します。 利用可能な多くのヨガのポーズやアーサナがありますが、チャクラサナは、その驚くべき健康上の利点のために人々の間でより多くの認識を得ました。 チャクラサーナはUrdva Dhanurasanaとも呼ばれます。 チャクラサナは、ヨガの実践者がより大きな柔軟性を得るのに役立つ優れた後方曲げアーサナの一つです。 チャクラのサンスクリット語の意味はホイールです。 このヨガのポーズでは、最後の位置はホイールに似ているため、名前が表示されます。 このアーサナは、あなたの背骨に多くの柔軟性をもたらします。 体操やアクロバットでは、この位置はバックブリッジとして知られています。

チャクラサナを行うための完璧なガイドライン:

• 両手を横にして背中に横になってください。
• 膝を曲げ、できるだけかかとをお尻の近くに持ってきてください。 あなたのかかとは約片足離れている必要があります。
• さあ、手を上げて耳の横に戻してください。 肩の方に指す指が付いている床にあなたのやしを置くことができる。
• 足と手のひらの適切なサポートを使用して体を持ち上げます。
• 視線が本当に床に向かっているように、頭をわずかに回転させることができます。
• 肩と太ももを伸ばします。 最後の位置では、体はアーチに似ており、車輪にほぼ似ています。
• 個人の能力に基づいてこのポーズを維持することができます
• この位置を解放するために、体が安全に地面に触れるまで下げることができます。 あなたは2本の足をまっすぐにすることができます。 あなたの手は、その側面に通常の位置に逆に行くことができます。
• このヨガのポーズの後には、背中の曲がりによる圧力を打ち消すために、前方の曲げ位置が続く必要があります。

チャクラサナアサナ中の呼吸活動:

息を吸い込み、体をチャクラサナの位置に上げ、息を吸い込み、足と腕をゆっくりと曲げ、顎を胸に向かって曲げ、肩、腰、お尻、頭を静かに地面に放します。 最後に、あなたは呼吸し、正常にリラックスすることができます。

持続時間：

あなたは、個々の要件や容量に応じて30秒から3分間、このチャクラサナのポーズを維持することができます。

チャクラサナのメリット:

• チャクラサナポーズは、背中の筋肉を強化し、副腎をトーンすることができます
• それはあなたの腎臓を助け、あなたの体の前部が完全に伸ばされてい
• このポーズは、腹部の筋肉の上部に大きなストレッチがあり、効率が向上するため、腹部の内臓にいくらかの圧力をもたらします。
• それはあなたの足の筋肉を強化するのに役立ちます
• このヨガのポーズは、コンピュータや机の前に多くの時間を座っている個人のために非常に有>
• それはあなたの脊髄の弾力性を増加させます
• チャクラサナはあなたの心に良いです
• それはあなたの脊柱を強化するだけでなく、その酸素を

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• カタログとパンフレットは、すべてのビジネスに不可欠であり、売上を上げるための実証済みの方法です。
• あなたのビジネスでカタログかパンフレットの使用を考慮すれば大きい質問は、”質のパンフレットかカタログを設計し、印刷するためにどの位要”
• 印刷サービスがパンフレットやカタログを設計して印刷するための価格を計算する方法を学び、それに応じて予算を計画することができます。

私達が頼まれる頻繁な質問は次のとおりである:”カタログはどの位設計し、印刷するために要するか。”

製品の範囲を販売するために、カタログやパンフレットなしで会社が自分自身を販売できることはまれです。 ビジネス所有者であり、より多くの販売を発生させるように設計されている光沢のあるカタログを必要とすればどの位カタログの設計および印刷

カタログやパンフレットのデザインにはいくらかかりますか？

カタログやパンフレットのデザインコストは、さまざまな要因によって大きく異なります。 以下は、カタログやパンフレットの制作コストを決定する際に考慮される要因のいくつかです:

• カタログのフォーマットそしてサイズ
• 特別な終わりおよび結合の選択、例えば。 中綴じ
• カタログ内のページ数
• 各ページのテキスト、情報、画像の量
• ページのデザインの複雑さ
• デジタルアセットが必要かどうか

カタログやパンフレットのデザインコストに関連する他の要因はありますか？

二つのカタログは同じではなく、それぞれがクライアントの要件に従って設計されています。 Microcosmで、私達はtemplated解決を提供しません、従ってこれは私達が顧客に必要とされる時間に基づいてカタログの設計および印刷の引用を与えることを意味:

• 計画、組織、戦略
• アートディレクション
• デザインとレイアウト
• コピーライティング
• 写真
• プリプレス

偉大なカタログデザインは、より高いROI

カタログのデザインや印刷も投資であり、費用ではないので、最終的な結果（利益）は初期コストよりもはるかに重要であることに常に注意してくださ それらはあなたの分野の上にあること印象を貸す(カタログの印刷を、結局できることができる)そして右の提供と、設計し、コピーは競争を点検する理由

マルチチャネルマーケティングとデジタル資産でコストを節約するにはどうすればよいですか？

カタログのデザインと印刷コストを節約するためのコスト効率の高い方法は、あなたの伝統的な印刷マーケティング（カタログ、ダイレクトメール）とあな すべての製品範囲と顧客情報を一つ屋根の下に置くことにより、マスターデータソースは、あなたの将来のカタログ/パンフレットを自動化し、大幅に全体的なカタログデザインと印刷コストを削減することができます。 これはあなたのブランドが明確で、有効な目に見える方法で販売するために取られることを保障する。

何千もの製品を販売しているが、200ページのカタログの予算がない場合は、ファンデーションアイテムとスペシャルのみをフィーチャーしたページ数の少ないカタログを印刷することができます。 それからあなたの全体の選択を見るためにあなたのウェブサイトにあなたの顧客を指示しなさい。 これは興味を引き、費用を低く保つのに最も大きい直送便カタログの会社によって使用される技術である。

パンフレットやカタログの印刷にはいくらかかりますか？

典型的なパンフレットとカタログのデザインと印刷コストの球場図を取得するには、業界平均は、ページあたり8-10の製品を持つ専門的に設計されたA4 8ページのカタログは、およそpage150-page200ページでなければならないことを示しています（写真、コピーライティング、印刷は追加されます）。

ページレートは、カタログが必要とするより多くのページを減少させ、潜在的にカタログのデザインと印刷コストを50ページのカタログのための$200ページに これは設計および生産費の点では一般的な方向のためのよい出発点である。…

低下の打撃の装備は深海の技巧の条 それは深い構造のコクチバスのために採取するとき五大湖のような区域で非常に普及しているが、すべての低音種のための深海を採取する必要が

ドロップショットリグは、底部の上に吊り下げられた餌を見て、底部または底部の近くに保持している魚はしばしば魅力的ではないと感じます。

ドロップショットリグの結び方

ドロップショットリグを作成するには、次のものが必要です:

• ベルシンカーまたは同様の重量
• シングルフック
• ソフトプラスチックベイト

このリグのために、あなたは最初にあなたのフックを追加す この長さは、餌が座る底の高さを決定するために起こっています。

フックを結ぶにはパロマーノットを使用し、タグの端を希望の長さにします（12-24インチが標準です）。 あなたが通常と同じようにタグの端をカットし、代わりに最後にあなたのベルシンカーや別のシンカーを結ぶことはありません。

あなたの柔らかいプラスチックみみずか他の魅惑をホックに単に加えれば、採取して準備ができています。

ドロップショットリグ：このリグを釣る方法と場所

奇抜なリグと同様に、ドロップショットリグは精密な釣りに使用されますが、深海の状況では、通常、魚がアクティブではないときに使用されます。

深いこぶ、筆の山、岩の山、魚のベビーベッド、または魚を保持する構造の他の深い部分を見つけ、その上に保持します。

希望の長さに結んだドロップショットリグを水中に入れ、体重を湖の床や川の底に当てます。 あなたのラインから緩みを保つことを忘れないでいなさい。 覚えておいて、あなたはその所望の深さで餌を保持しています。

ドロップショットリグは一般的に底部構造の周りで釣られますが、水柱の中央で吊り下げられた魚を捕まえるために”カウントダウン”することもで これは縦の構造の橋杭、突堤および他の形態のような縦の構造の横で特に有効である。

餌を動かすには、柔らかいプラスチックを揺らして踊るために小さなロッドタップを与えることができますが、奇抜なリグのように、魚にそれを食

ドロップショットリグは、澄んだ水域での釣りに最適です。 透明な水域では、魚は水柱の中でより深く保持する傾向があります。

しかし、あなたはまた、彼らが効果的であろうとは思わないかもしれない領域でドロップショットを釣ることができるので、他の領域や状況でも試 あなたが期待していないドロップショットパターンにつまずくとき、あなたは驚くかもしれません,そして、あなたはおそらくそれをやって領域内の唯一の男になります.

魚はしばしば非常に軽く噛むことがあり、しばしばタップを感じないことに注意してください（編組メインラインを使用すると、深さでその”感触”を維持するのに役立ちますが）。

他のテクニックと同じようにフックを強く設定しないでください。

低音のための低下の打撃釣のための最もよい季節

低下の打撃の装備は冬に氷釣を含む低音を追跡するために一年中使用することができます。

冬の季節には、模造シャッドベイトで使用されるドロップショットは、多くの魚をだますことができます。

夏の間、水温の上昇が低音をより深く、より涼しい水に押し込むと、彼らは少し遅くなる可能性があります。 低下の打撃の装備は操舵室で右である誘惑の餌とのそれらを示す。 魚は餌をつかむために足または二つを移動する必要がある場合,あなたはフックアップを取得する絶好のチャンスです.

ベストドロップショットベイト

ドロップショット釣りに適しているプラスチック製の餌の異なる種類がたくさんあり、これらは私たちのお気に入りのいくつかです：

フィネスワーム

フィネスワームは、おそらく標準的なドロップショットベイトです。 簡単でまっすぐな尾のみみずはいろいろ異なった条件および水路の大きい低音の伝染性の魅惑である。 それは理由のための普及した選択です。…

アリゾナ州のAirgunsは、新しいairgunnersのための「Airgun Bootcamp」シリーズに2つの新しいビデオを追加しました。 これらは、PCPエアガンを充填する方法を説明します。

多くのHAM読者はすでにこれらのビデオの内容に精通していますが、多くの新人が毎日私たちのスポーツに参加しています。 これは、これらの基本的なトピックをカバーする明確で包括的でわかりやすいビデオのための明確な必要性があることを意味します。 結局のところ、私たちは皆このようなことを一度学ばなければなりませんでした…

このビデオでは、ChrisはHill Mk5ハンドポンプの使い方を示しています。 最初に、彼はこのハンドポンプのための簡単で基本的なアセンブリステップをカバーし、アセンブリに必要な厳密なレンチのサイズを助言する。

その後、彼はあなたのエアライフルにポンプを接続するための複数の選択肢をカバーしています。 クリスが説明するように、これはプローブまたはクイックディスコネクトによって可能性があります。

そして、刺激的な部分–実際にPCPエアガンを充填するためにポンプを使用しています。

最後に、彼はなぜ乾燥剤フィルターシステムに投資すべきかを説明しますが、あなたのPCPを埋める必要があります。 HAMチームは、この話で説明しているように、乾燥した空気であなたのPCPエアガンを満たすことの重要性を信じています。

ああ–ちなみに–”MK5″はヒルハンドポンプの第五バージョンを示しています。 以前のモデルはMK4でした。 このタイプの指定は、何年も前に英国軍によって開始されました。 “MK”は実際には”Mark”の略です。 したがって、製品の正しい発音は、”Hill M K Five”ではなく、”Hill Mark Five”ポンプです。

第二のビデオでは、クリス–今回は長いひげを持つ–ハンドポンプの代わりにHPA（高圧空気）タンクを使用することの利点をカバーしています。

正確には、彼は安全な充填を確保するためにタンクと銃の圧力計を理解し、読むことの重要性を強調している。

彼はまた、充填後に接続管から空気を出血させることの重要性、そして最後に–エラーによって–あなたのエアガンが誤って過剰充填された場合の対処

クリスに感謝し、このブートキャンプのビデオシリーズを作ってくれたAoAに感謝します。 彼らは新参者を助け、時々私達がそれをすべて知っていることを考える私達のそれらへよいメモである!

アリゾナ州のエアガンから購入する：

ヒルMK5Hpaハンドポンプ、ドライエアシステム

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ツアーの基礎を開始したら、原価計算について考え始める必要があります。 ツアーに予約が接続されていない場合にのみ、価格計算機能を使用できることに注意してください。 従って旅行の顧客を予約し始める前に完全にすべての原価計算の必要性を大事にしたことを確かめなさい。 そうは言っても、あなたはそれをカスタマイズするためにあなたのツアーにオプションを追加し始めることができます。

まず、メインツアー画面でコストオプションを設定できます。 これらは利益率および壊れ目の偶数である。

ご覧のとおり、これらはメイン画面に表示されています。 また、計算価格buttenに注意してください。 前述のようにツアーに予約を追加すると、これは消えます。 休憩偶数は、ツアーで利益を上げるために必要な予約の数に対応します。 この番号は、乗客のバスのコストを計算するときに使用されます。 この例では、ブレーク-イブン-ポイントは30に設定されています。 これは、利益がそれから作ることができる前に、車両のコストをカバーするために30の予約が必要であることを意味します。 たとえば、あなたの車がツアーの合計$3,300.00の費用がかかり、このコストをすべての乗客に分割したい場合、GoTourは休憩偶数を考慮します。 このブレーク偶数は30であるため、乗客あたりの車両のコストは$110.00になります。 これは、車両のコストをブレーク偶数で除算することによって得られます。

利益率は、ツアーで何を作りたいかを正確に決定するために設定できる数値です。 たとえば、1人の乗客あたり75ドルの費用がかかるツアーで利益率を25％に設定したとします。 これを達成するためには、単一の乗客あたり$100を充電する必要があります。 これはあなたに25％の利益率を与えるでしょう。

メインツアー画面で原価計算オプションを設定したので、コストに影響を与えるイベントをツアーに追加することができます。 あなたのツアーにホテル、レストラン、観光スポットやその他のコンポーネントを追加するには、一日の作業ボタ 次に、ドロップダウンメニューを使用して、追加したいものを選択します。 まず、あなたのツアーに車両を追加します。 あなたの選択した車両の画面になったら、あなたのニーズに合わせてコストを調整することができます。

ご覧のようにこれは車両を追加するための画面です。 あなたは、基準価格だけでなく、証拠金と税率を設定することができます。 また、ご希望の場合は、子供のための料金を追加するオプションがあります。 これらの基本価格は、子供料金の計算に使用されますが、大人のツアー料金は使用されません。 したがって、マージンコストおよび/または税率を設定すると、基本コストが変更されます。 そうしないと、大人の料金は基本料金と同じになります。 この例では、のmaringを設定しています。10. これは、基本価格が10％増加することを意味します。 したがって、レート$3,300.00を作ります。 …