フロー効率のモニタリング

チームのワークフローの効率は、リーン管理において最も重要な指標の一つです。 それを測定することは、モデルを正常に実装しているかどうかを判断するために重要です。

ワークフローの効率を正確に追跡することは非常に簡単で、弱点がどこにあるのか、チームの結果にどのように影響するのかを正確に示します。

リーンでの流量効率とは何ですか?

フロー効率は、付加価値時間とプロセスを完了するために必要なリードタイムとの比です。 付加価値は、人や機械が特定の目標の完成に向けて積極的に取り組んでいるときです。 リードタイムは、製品の注文と配送の間のフレームです。

チームのワークフロー効率を追跡することは、プロセス全体を最適化するために不可欠です。

この考え方に従って、典型的な付加価値のない時間活動とリーン管理における七つの無駄の一つは何かを待っています。 それは2つのカテゴリに分けることができます:

  • 待機時間
  • ブロック時間

待機時間は、作業者に依存しないものでタスクが待機しているときに累積されます。 かんばんで待機時間を生成する最も典型的な例は、かんばんボードの次の列に移動する前に、カードが誰かがそれを確認するのを待っているときです。かんばんでのブロック時間一方、ブロック時間は、ワークフローのどこかで課題が立ち往生し、作業を再開する方法があるときに生成されます。

ブロックの理由は、個人的な能力を待つことから(通常は別のタスクにはすぐに注意が必要であるため)、ハードウェア/ソフトウェアの問題を修正するた

これら二つのタイプの廃棄物の主な違いは、不活性時間が予想されるかどうかです。 それが予想される場合は、それを待機時間と見なす必要があります。 そうでない場合、それを蓄積するタスクはブロックされたとみなされます。

何かを待つのを無駄にする時間を知ることは、リーン効率を高めるためにプロセスを改善する必要がある場所についての洞察を提供します。

流れの効率を測定する方法か。

リーン管理の新しいリーダーであれば、フロー効率の測定は困難な作業のように見えるかもしれません。 実際には、この単純な式の助けを借りて行われます:

フロー効率=付加価値時間/リードタイム*100

それを実際に説明すると、ソフトウェアエンジニアの一人が機能を完成させるために5日を必要とするが、彼女はそれに積極的に取り組んで一日しか費やすことができない場合、この特定の機能を開発するフロー効率は20%です。

チームのワークフローを通過するすべてのタスクに対して手作業でこれを計算すると、リーン管理モデルを適用するすべてのリーダーにとって価値よりも

これは、それに影響を与えるすべての要因を考慮する必要がある場合に特に当てはまります。 ありがたいことに、デジタルかんばんソフトウェアを使用すると、この活動に多くの時間を費やすことなく、フロー効率を追跡できます。

かんばんで流量効率を計算するためのツール!

フロー効率ウィジェット

Kanbanizeでは、特別に設計されたウィジェットの助けを借りて、メインダッシュボード上でフロー効率を直接監視できます。 それは高度にカスタマイズ可能であり、あなたが追跡したい効率統計の簡単な概要を得ることができます。フロー効率チャートまた、あなたはあなたの処分で、より詳細にあなたのワークフロー効率を測定する実用的なチャートを持っています。

それはあなたの仕事プロセスの細い効率の達成へあなたの道具箱の非常に貴重な武器である場合もある。 チャートは、選択した期間にかんばんボードを通過したすべてのカードからデータを自動的に収集し、期間の全体的なフロー効率を蓄積し、結果を視覚化します。

デジタルソリューションを使用することの大きな利点は、自由にワークフローフィルタの広い範囲を持っていることです。 また、カードのブロックされた時間などの追加要因を含めるか除外することも自由です。 チームのワークフローのさまざまな段階にも同じことが当てはまります。

このようにして、数回クリックするだけでフローの効率のさまざまな側面を監視し、改善する必要がある場所に関するデータを収集することができま

その結果、ワークフローの冗長な段階を特定したり、リーン効率を高め、最終的にはプロセスのパフォーマンスを向上させるために新しいステップが必要であることを安心させることができます。 それにもかかわらず、あなたはあなたのチームの個人的な効率レベルを追跡し、彼らの強みと弱みについての詳細を学ぶことがで…

IPhoneでポケモンブルーをプレイする方法

1996年に発売されたポケモンブルーとポケモンレッドは、任天堂の有名なゲームボーイのためにゲームフリークが開発したロールプレイングゲームです。 25年後でも、ゲームは古典的なままであり、まだ世界中の多くの人に愛されています。

残念ながら、古い学校のコンソールの空の高価格は、多くの場合、古典を試してから人々を落胆させます。 あなたは十分に専用されている場合は、あなたも、あなたのしゃれたスマートフォンでポケモンブルーを再生する方法を見つけることができます。

さて、それ以上の騒ぎなしに、私たちはあなたのiPhone上でポケモンブルーを再生することができる方法をチェックしてみましょう。

関連:ポケモンの剣と盾の”豊作の王を見て”のための完全なガイド

ポケモンブルーはApp Storeで利用可能ですか?

ポケモンブルーは、1996年に25年前に任天堂のゲームボーイ用ハンドヘルドコンソールで発売されました。 ロールプレイングゲームは大成功を収め、ポケモンファンの間でお気に入りのまま。 残念ながら、しかし、開発者はおそらく、彼らはアプリケーションのiOSバージョンを作成するために任意の心を支払ったことがない理由である、ゲームが現在

あなたがゲームをプレイすることを決定した場合、それを得るための他の手段を見つける必要があります。

関連:Pokémon GoでPokéStopをスキャンする方法

あなたは脱獄せずにPokémon Blueをプレイすることができますか?

Appleは、人々がサードパーティのアプリケーションをインストールさせることにあまり熱心ではないので、ジェイルブレイクは、長年にわたって多くの人気とな ありがたいことに、あなたのiPhoneでPokemon Blueをプレイするには、保証を無効にする必要はありません。 あなたは様々なソースからエミュレータをダウンロードしたり、あなたのiPhone上でゲームをプレイするためにSafariを使用することができます。 両方のプロセスは、以下のセクションでデコードされます。

iPhoneでポケモンブルーをプレイする方法

iPhoneでポケモンブルーをプレイすることに決めた場合は、二つのルートのいずれかを下ることができます。 エミュレータを入手してゲームを実行するか、エミュレータ対応のwebサイトを使用してタイトルを再生することができます。

メソッド#01: ゲームプレイカラーを使用する

ゲームプレイカラーを介してポケモンブルーを再生することは、悪意のあるソフトウェアやアドウェアに公開することなく、あなたのiPhone上でゲームを取得するための最も安全な方法です。 あなたが必要とするのはSafari webブラウザだけで、あなたは行ってもいいでしょう。

まず、iPhoneでSafariを起動し、次の場所に移動します。gameplaycolor.com。今、あなたの画面の下部にある”共有”ボタンをタップします。

次に、「ホーム画面に追加」オプションを押します。

リンクの名前を追加し、「追加」をタップします。’

ショートカットがホーム画面に表示されます。 それをタップして開きます。 上部にGoogleドライブのサインインボタンが表示されます。

それをタップして、サインアッププロセスを完了します。 その後、あなたのGoogleドライブアカウントにアクセスするには、ゲームのプレイを”許可”します。

最後に、あなたは、アクセスコードを取得し、それを押したままにして、”コピー”をヒットします。’

今すぐ、メイン画面に戻り、アクセスコードを下に置くと、”続行”をタップします。’

GOOGLEドライブアカウント内にROMファイルがないことがわかります。 …

GmailやGoogleアカウントなしでGoogleドキュメントを編集|2021

Google Docsは、ウェブやモバイルで利用可能な最も人気のあるワープロプラットフォームです。 Googleドキュメントで優れた編集を行い、完璧に近いドキュメントを作成できます。 必要なのは、開始するためのGmailアカウントだけです。 しかし、Googleドキュメントに編集のフットプリントを保持したくない場合はどうなりますか。

ファイルの所有者がそれを編集して喜んででない限り、任意のGoogleアカウントなしでGoogleドキュメントを編集するための直接的な方法はありません。 それでも、GmailアカウントなしでGdocsでドキュメントファイルを無料で編集するために実装できる回避策はほとんどありません。

ページ内容

方法1. 公開リンクの共有と編集者アクセス権の付与

ドキュメントファイルへの公開リンクを共有し、編集者にファイルへのアクセス権を付与できます。 これにより、ユーザーはGmailアカウントでログインせずに文書を編集することができます。 編集されたGdocsは、匿名ユーザーによって編集されたものとして表示されます。

Googleドキュメントを匿名で編集または表示するには?

所有者がその文書の編集履歴をチェックアウトしても、Googleアカウントがログインしていないため、エディタに関連するものは表示されません。 編集者アクセス権を付与する方法は次のとおりです。

  1. まず、編集者に文書の公開共有リンクへのアクセス権を付与します。
  2. Googleドライブでdocファイルを見ている場合は、その他のオプションを開き、リンクを取得をクリックします。
    Googleドライブのリンクを取得
  3. ドキュメント内にいる場合は、右上の共有ボタンをクリックします。
    共有ボタンGoogleドキュメント
  4. ここでは、リンクを持つ人をクリックしてリンクを公開します。
  5. 権限を編集者に変更し、完了をクリックします。
    Google Docs Editor Permission
  6. これで、誰かがプライベートウィンドウでリンクを開いたり、Googleアカウントがログインしていない場合、匿名ユーザーとしてファイルを編集
    Googleドキュメントを匿名で編集する
  7. ドキュメントに加えた編集はすべて匿名ユーザーの下にタグ付けされます。

方法2. Chromeブラウザで直接Google Docsを編集する

Chromeブラウザに欠けていることの1つは、Microsoft Office WordとGoogle Docsファイルをブラウザ内で直接開くことです。 しかし、office拡張機能を使用すると、Office Editing Chrome拡張機能を使用してChromeブラウザ内でGoogle Docsを直接編集できます。

  1. Google Docsファイルを*としてダウンロードします。docx
    DOCXをダウンロードGoogle Docs
  2. Chrome拡張機能を編集するOfficeを開きます。 この拡張機能はGoogleによって開発されました
  3. 今すぐChromeに追加ボタンをクリックしてください。
    Chrome Office編集に追加
  4. ポップアップボックスが表示され、拡張機能を追加をクリックして確認します。

Ice Cube純資産と人生の物語(更新2021)Ice Cubeの価値はいくらですか?

純資産: $150百万
富の源: 俳優、ラッパー、映画監督
15, 1969
年齢: 51
配偶者: キンバリー-ウッドラフ
子供たち: 4
出生名: オシェア-ジャクソン
高さ: 7インチ(1.72)

アイスキューブ(Ice Cube)は、アメリカ合衆国の俳優、ラッパー、映画監督であり、n.W.Aの1988年のアルバム”Straight Outta Compton”の歌詞でギャングスタ-ラップの広範な人気に貢献したことで最もよく知られている。 1986年には初のラップ-グループ”C.I.A”を結成し、翌年にはラッパーのEazy-EやDr.Dreとともに先駆的なギャングスタ-ラップ-グループを結成した。

キューブはまた、1995年のコメディ映画”フライデー”で共同脚本と主演を務めた。 1998年の映画”ザ-プレイヤーズ-クラブ”で監督デビューを果たした。

初期の生活

オシェア・ジャクソンは1969年6月15日、ロサンゼルス南部のボールドウィンヒルズで、ドリスとホセア・ジャクソンの両親の間に生まれた。 彼女の母親は病院の事務員と管理人として働いていましたが、父親は機械工とUCLA groundskeeperでした。 兄がおり、異母妹がいたが、12歳の時に殺害された。

彼はラップを書き始めた彼の9年生にロサンゼルスのジョージ・ワシントン予備高校に出席し、また、カリフォルニア州ウッドランドヒルズのウィリアム・ハワード・タフト高校にも出席しました。 Cubeはフェニックス工科大学に入学し、建築製図の卒業証書を取得しました。

キャリア

キューブは16歳のときにトリオC.I.Aにラップを始めました。 彼は友人のSir Jinx、K-DeeとラップグループC.I.Aを結成しました。 ラップ-グループは、1987年にDr.Dreがプロデュースしたシングル”My Posse”をリリースした。 1987年、ラップ-グループN.W.Aに参加し、1988年に公式デビュー-アルバム”Straight Outta Compton”でリード-ラッパーとメイン-ゴーストライターとなった。 Eazy-Eのデビューアルバム「Eazy-Duz-It」のほとんどにもCubeが収録されています。…

WikiBlog

グリニス-バーバー(Glynis Barber)は、1978年からエンターテインメント業界で活躍している南アフリカの女優である。 彼女はソープオペラ”EastEnders”でグレンダ-ミッチェルを演じたことでよく知られている。 バーバーは1989年の映画”エッジ-オブ-サニティ”、2013年の”神々のハンマー”でも有名である。 また、彼女はまた、”マクベス”、”ラブレター”、および多くのような異なる作品で演奏している劇場のアーティストです。

クイック情報
フルネーム Glynis van der Riet
職業 女優
誕生日 10月25日1955
出生地 南アフリカ-ダーバン
両親の名前 Frederick Werndly Barry van der Riet
Heather Maureen(Robb)
ポール-アントニー-バーバー(離婚)
マイケル-ブランドン(1979年-現在)
こども 息子1人-アレクサンダー-マックス-ブランドン
純資産2021 8百万ドル
星のサイン さそり座
高さ 5フィートと6インチ(1.68m/168cm)
重さ 55kg(122ポンド))
グリニス
画像提供元:mn2s.com

管理報告プロセスの70%を自動化する方法

毎月の報告が更新される世界を想像してみてください。 より単純な世界。 より良い世界。 この世界では、あなたはもはや彼らの更新を行うか、自分のデータを入力するために人々を追跡する必要はありません。 最新の情報をアップロードしたり、同じレポートのコピーが競合して会議に出席したりすることを心配する必要はありません。

この世界では、あなたのチームは行動項目をライブでキャプチャし、会議の後に行われた決定を思い出させるレポートが自動的に生成されます。 その後、リマインダは、次のステップを取るための責任者に自動的に出て行きます。 この世界では、定期的なレポートは、シームレスなデータ分析から始まり、週の準備とチームの調整を消費するのではなく、定期的にスケジュールされた会議で終

あなたはすべての余分な時間で何ができますか?

そのより単純でより良い世界が存在する。 ClearPointのスケジュールと通知機能を使用すると、これ以上のすべてを行うことができます。 レポートプロセスの70%を自動化できるようになったので、毎月の会議を完了させ、アクション項目を翌月に二週間以内に送信することができます。 Click To Tweet

いつでも、あなたとあなたのチームは最近の進捗状況を事前によく読んで、議論と意思決定のために準備された会議に来ることができます。 会議が開始されると、ClearPointでアクション項目を決定したときに追跡できます。 会議が終了すると、システムが自動的にチームに責任があることを思い出させることができます。 あなたの報告プロセスの複雑さに応じて、あなたも、数日で行くためにあなたの次のレポートの準備ができている可能性があります。

戦略管理のパートナーとして、文書化された報告プロセスを持つことが非常に重要であると考えています。 私たちは、あなたのレポートプロセスを合理化し、成功させるために私たちのヒントやトリックを詳述した私たちの経営報告ガイドで私たち これは、自社の目標や指標を追跡するために社内で使用するのと同じ文書であり、レポートがスムーズに実行されるようにプロセスを自動化しました。

プロセスを簡素化するために自動化できるすべてのイベント(青で表示)については、以下のカレンダーと説明を確認してください。 レポートワークフローを使用すると、管理者はすべての自動化とスケジュール通知、レポート、会議を一箇所で設定できます。 ClearPointでレポートワークフローを設定する方法の詳細については、こちらを参照してくださ 今のところ、ClearPointはあなたのためにすべての作業を行うことはできませんので、あなたとあなたのチームが作業するためのプロセスの30%を残しました。 😊

monthly-reporting-process-automated-clearpoint

計算と評価をフィードしてトリガーする自動データアップロード。

この新しい世界では、データローダパッケージは毎月の最初の日に実行するように既に設定されています。 まず、データローダーは他のソースやリポジトリからデータを取得し、戦略的なメジャーにアップロードします。 データが存在すると、すべての計算が実行され、データが自動的に更新されます。 次に、チャートは新しいデータで更新され、実際の値が目標値とどのように比較されるかに応じて、評価は赤、黄、または緑に更新されます。 次回ユーザーがログインすると、レビューと分析のための最新のデータ、チャート、評価、要約レポートが用意されます。 データがその期間のためにトラックをオフに方向転換した場合、彼らはさらに、カスタムアラートを受信します。

手動データ、プロジェクトおよび質的な情報を更新するために送られる自動メモ。

ログインしているユーザーといえば、データがアップロードされると、ClearPointのメジャーやプロジェクトに追加のデータや定性分析を更新するように求める自動 各ユーザーは、更新する必要がある要素のリストと、ClearPointの各ページにアクセスするためのリンクを含むカスタムメールを受信します。 管理者は、特別な指示を使用してメッセージをカスタマイズし、更新の期限をユーザーに通知することができます。

ユーザーは情報を更新します。

これはあなたのチームメンバーから何かを必要とするあなたの報告プロセスの最初のステップです。 …

Fabric Circle Cutter for Perfect Circles

ヨーヨーを作っているのか、丸いアップリケのデザインを計画しているのか、サークルを切るのは面倒なプロセスです。 円を速くおよび容易に切ることを作る生地の円のカッターを使用する方法を学びなさい。

ツール

クラフトや縫製のショートカットになると、通常、仕事を容易にすることができるツールがそこにあります。 タラレックスは、時間がないの迅速かつ簡単に円をカットするためにファブリックサークルカッターを使用する方法を示しています。 彼女はツールの使い方を示し、その重要な部分を説明します。 生地の円のカッターを使いやすい作る何が片手ですることができることである。 Taraは用具のラチェット様式のハンドルに単に握り、時計回りの方向のそれを回し、そして完全な円を切る方法を示す。 先端が尖っているため、ツールを回転させている間は移動しません。 他のどの回転式カッターのようにも、この用具は助けが先の尖った先端を握るものがである回転式切断のマットによって使用される必要がある。 ファブリックサークルカッターのもう一つの重要な部分は、ラチェットハンドルです。 Taraは用具を回し、快適な位置であなたの手を常に保つのにラチェット機能を使用する方法を示す。

安全

この生地の円のカッターは他のどの回転式カッターのような回転式刃をちょうど使用する。 このため、通常のロータリーカッターと同じ安全対策をこのツールで使用することを覚えておくことが重要です。 工具にはブレードガードが付いており、工具が使用されていないときは常に係合さなければなりません。 また、あなたの刃を頻繁に変えることを覚えなさいそうすればあなたの用具は効率的に常に働く。 どのように迅速かつ簡単にこのツールを使用して円をカットすることができます見て、あなたの次のプロジェクトに時間を節約するためにあなたの

口座残高を確認し、データ/放送時間を借りてデータを購入するためのすべてのMTNナイジェリアUSSDコードのリスト

Mtnナイジェリアで最も速くて最高の通信会社の1つは、非構造化補足サービスデータ(USSD)を導入して、多数の顧客がゾーンの快適さで簡単なサービスを実行できるようにしました。

今日の議論では、MTNナイジェリアのさまざまなUSSDコードを見ていきます。まず、USSDコードの意味を理解する必要があります。

USSDコードとは

USSDは非構造化補足サービスデータを意味します)これは、携帯電話とネットワーク内のアプリケーションプログラムとの間でメッセージを送信す

これらのUSSDコードは、放送時間のアップロードなどの機能を実行したり、機能の範囲を持つメニューへのアクセスをユーザーに提供するために使用されます。

USSDコードの導入により、MTNネットワークユーザーはインターネットデータを確認することができ、放送時間の残高も銀行口座から放送時間とデータを購入し、データ/放送時間を友人や家族にストレスなく転送することができるようになりました。

ナイジェリアのすべてのMTN USSDコード

1. MTNナイジェリア上の任意のデータを有効にするには?
*131#

2. チェック放送時間バランス:

ダイヤル*559#

3.
ダイヤル*606#

あなたが好きかもしれません: Glo USSDコードのリストアカウント残高を確認し、データを借りて購入する/放送時間&データを共有する

データを借りる:

*606#をダイヤルし、XtraByte

放送時間を借りる3ヶ月以上
少なくともn200を3ヶ月間費やしている
メインアカウントにn0とn75の間を持っている
未払いのXtratimeローン要求

4。USSDを使用して放送時間を転送する方法

放送時間を転送する前に、デフォルトのPINを変更する必要があります0000

MTN共有PINを変更するには:

デフォルトのPIN777

電話で*777*受信者の番号*金額*PIN#をダイヤルし、送信

などをクリックします。 ダイヤル*777*08066633347*1000*1234#

5. 放送時間を購入するあなたの銀行口座

は、単に放送時間を購入するためにメニューや*904*金額#を通過する*904#をダイヤルします。

6. MTNデータボーナス残高コード

ダイヤル*559*63#

7. MTNデータバンドル残高コード…

中小企業のための文書管理システムを作成する方法

文書管理は、情報が効率的かつ適切な方法で作成、共有、整理、保存されるプロセスです。 文書管理システムを作成する方法を知ることは、企業にとって不可欠です。

多くの企業にとって、文書管理システムの焦点は文書の整理と保管にあります。 彼らは、文書を見つけることが容易になり、組織的かつ安全な方法で文書を格納したいです。

任意の検索エンジンに”文書管理システム”を入力すると、文書管理”ソリューション”の長いリストが表示されます。

文書管理システムの作成方法

ソフトウェアを使用するかどうかにかかわらず、会社の文書管理を効果的に機能させるには、いくつかのベストプラクティスに従う必要があります。

ドキュメントを作成するためのルールは何ですか?

請求書、支払い通知、販売契約、電子メール、貸借対照表、スプレッドシート、レポート–すべての企業は、ビジネスの通常の操作中にさまざまな文書を作成します。 物事を整理するために、企業は文書を作成するためのルールを確立する必要があります。例えば

:

  • 手紙や請求書などの標準的なビジネス文書の一部には、内部テンプレートがありますか? 彼らはどこにありますか?
  • 従う必要がある内部スタイルガイドはありますか?
  • 新しい文書に日付と時刻を含める必要がありますか?
  • これらの文書を共有または改訂するためには、どのような手順を実行する必要がありますか?

一部の中小企業では、文書作成で重要なのは、異なるビジネス文書のテンプレートがどこにあり、どのように使用されるべきかだけです。 ただし、社内の文書作成にさまざまな人が協力したり、文書を改訂したり、更新したりする場合は、効率性と一貫性を確保するためにこれらのことをど

どのように文書を保存するのですか?

実際、この質問には2つの側面があります。 最初のものは、ストレージの物理的側面を含みます。 あなたの小さい会社がファイリングキャビネットで文書を貯えていても、貯蔵と関連付けられる費用がある-ファイルのちょうど費用が、あなたまた 実際には、ほとんどの中小企業のために、ストレージに関連する最大のコストは、おそらく人々が文書を検索しているときに無駄な時間のコストです。

ドキュメントストレージの第二の側面は組織的です。 文書はどのようにアーカイブされますか? 文書をアーカイブするための鍵は、優れたファイル管理慣行に従うことです。 どのように古いまたはあなたの文書管理システムに処分する準備ができているファイルに対処するのだろうか?

たとえば、毎年の初めに、私は自分のコンピュータ上のさまざまな仕事関連のファイルを調べ、現在ではなくなったものを削除し、年やトピックでラベル付けされた新しいフォルダを作成し、必要に応じてファイルを移動します。

紙のファイルでも同じことができます。 フォルダから古い文書を削除し、タイトルに”old”を含む新しいラベルを作成することは難しくありません。 ソフトウェアソリューションの中には、自動ファイリングオプションを提供するものもあります。 たとえば、Microsoft Outlookでは、古い電子メールをアーカイブすることができます。

文書の取得をどのように簡略化できますか?

この質問はあなたの文書管理システムの中核になります。 研究は、重要な文書や情報を検索する時間を無駄にすることは非常に高いコストを持っていることを示しています。

もう一度、良いアーカイブの実践は問題を解決するのに役立ちます。 厳密な命名規則に一貫して従うなどのことを行うと、文書を見つけるのがはるかに簡単になります。

あなたが自分で働く唯一の所有者であるか、従業員とのビジネス所有者であるかにかかわらず、特定のファイルタイプがどこに行くのか、特定のドキ ファイルがコンピュータシステムにあるか、内部サーバーにあるか、クラウドにあるか、紙の場合は物理的な場所にアーカイブされているかどうかを忘れな…

あなたの旅行にヨガを組み込むための20の簡単な方法

スリランカのスパイスのフォトコラージュとテキストオーバーレイ付きシャラのヨガクラステキストオーバーレイ付き山のピークに座っている女性

あなたは旅行中にあなたのヨガの練習に追いつくために苦労していますか? あなたが海外にいて、新しい&エキサイティングな冒険に直面しているとき、あなたのヨガのリズムを維持することは困難な場合があります,人々のトン 心配しないでください、私はあなたが外に出て、最高の旅行ヨガマットや新しいヨガパンツを購入する必要があることを伝えることについてでは

ヨガはあなたの旅行を補完することができ、物理的および心理的な利点は無限です。 ヨガは、不安のレベルを減らし、バランス感覚を維持し、時差ぼけや筋肉の硬さを和らげ、旅行中に存在し続けるのを助け、満足感を作り出すのに役立ち これらは、あなたが道端でヨガの秋をさせてはならない理由だけでいくつかの理由です。

ヴァンヴィエンラオスのパンゲルン山からの眺め

だから.”ヨガ”とは何ですか?

まず、”ヨガ”とは何か、そしてどのようなプラクティスが包含されているかの定義を探ることから始めましょう。 “ヨガ”を解釈するには、組合、ヨーク、つながり、心の変動の除去など、多くの方法があります。 ヨガの傘の下にどのようなプラクティスを理解するための一般的な方法の一つは、ヨガの八本の手足を介してです。 あまりにも多くの雑草に入ることなく、ヨガの手足には、Yamas(非暴力、真実、非把握などの倫理的および道徳的な分野)、Niyamas(個人的な観察と、純粋/清潔、満足、自習、規律などの自己とどのように関係しているか)、アーサナ(ポーズ)、プラナヤマ(制御された呼吸)が含まれています。; Pratyahara(感覚の撤退);Dharana(焦点);Dhyana(瞑想)とSamadhi(悟りや超越)。 明らかに私はこれらのヨガの概念を過度に単純化しましたが、あなたは要点を得ます。 八つの手足の詳細を読むにはここをクリックしてください。

カンボジアシェムリアップのアンコールワットでの日の出

あなたがまだ読んでいて、あなたの頭があまり回転していない場合は、うまくいけば、このすべてからの持ち帰りは、1)ヨガは物理的な練習に限定されず、2)ヨガを練習し、あなたの旅行スケジュールに合うように多くの方法があるということです。 あなたはヨガを練習しているように感じるために108日の挨拶をする必要はありません(それはくそ良い感じませんが)。

ここでは、あなたの旅行にヨガを統合することができます20の方法があります!

惑星のためにあなたの部分を行います

香港の貯水池

Ahimsaはすべての生き物の方の非暴力そして同情を意味するYamasの下の指針である。 あなた自身の水のボトルやショッピングバッグをもたらす、コーヒーショップやレストランでプラスチック製のわらをスキップ、全国で連行されていない地元の食材を購入、ビーチクリーンなどに参加するなど、環境に優しい選択をすることによってあなたの部分を行うことができます。

香港の飛行機の窓の眺め

空の旅が環境への負担であることを否定することもありませんが、排出量のバランスをとることで影響を軽減しようとすることができます。 カーボンオフセットとサポートするためのいくつかの良いプログラムの詳細については、ここをクリックしてください。

スリランカのガラスの水のボトル

これらは、母なる地球に良いことにほんのいくつかの方法です。

倫理的な動物体験と責任ある観光に参加する

Kalpitiyaスリランカの赤ちゃんイルカ

1兆ドル規模の世界の観光産業の最大4分の1は、野生動物観光の需要によって推進されています。 ほとんどの人が知らないのは、ほとんどの野生動物観光活動で使用される野生動物の残酷さと虐待です。 これらは象の乗馬、捕獲されたイルカと泳ぐこと、およびライオンおよびトラとの写真のためにポーズをとることを含んでいる。 オックスフォード大学の野生生物保護研究ユニット(WildCRU)が世界動物保護の委託を受けて完成した研究では、非倫理的な観光スポットによって50万人以上の野生動物に引き起こされた世界的な苦しみが明らかになった。 2016年2月に公開された報告書の全文はこちらをご覧ください。

チェンマイタイのエレファントサンクチュアリで象

では、動物虐待や倫理違反に貢献していないことを確認するために何ができますか? あなたは倫理的な動物の相互作用の経験に参加するように、動物の魅力に多くのデューデリジェンスと研究を行います。 象に乗ってはいけない、トラを薬漬けペットしないでください、可能な限り、自分の野生の生息地で動物を見るために最善を尽くしてください。 あなたは”孤児院”または”聖域”を訪問していますか?

スリランカのウダワラウェ国立公園の象

動物の福祉が観光客のニーズを上回っているかどうか、そしてマーケティング目的で名前を採用しただけではないかどうかを自問してください。 一般的に、孤児院や聖域は動物を飼育下に繁殖させず、訪問者にとって純粋に観察され、動物の幸福は絶えずそれらを制御する必要性の影響を受け あなたは動物虐待に貢献していないことを確認することができますように、簡単なチェックリストはこちらをクリッ

続きを読む: 象の聖域、孤児院、あなたが訪問する必要があります世界中の公園

カルナータカ州の寺院でインドの女性

同じことがあなたの仲間の男(と女性)のために行きます。 あなたの旅行の決定のすべてに慣れていることを確認してください,彼らは社会的、倫理的に責任があること,あなたは有害な観光慣行に貢献してい …