どの位の割りであなたの思考はあなたの心の中のハムスターの車輪で動いているか。 あなたの関係のいくつかの側面を心配し、物事を恐れることは決して変わらない、または何が起こっていたのか、起こっているのかを反芻する？ あなたの心を平和に小康状態にするものではありません。 だから、性的または関係の問題があなたを悩ませているとき、あなたの心が考えている考えの停戦をどのように呼びますか？
好奇心は、あなたが関係パターンを変え、心の平和を見つけるために開発することができる最も重要な品質です。
これは私が成功した週単位でクライアントを支援するものです。
あなたは何が間違っているかのあなたの古い物語や欲求不満、失望、傷、憤り、罪悪感、非難、判断や疑いの古いパターンになり、平和をもたらす愛の流れを経験することはできません。
否定的な感情と愛を同時に感じることは不可能です。 任意の時点で、あなたはどちらかを愛しているか、あなたはしていません。 ピリオド。
だから、最初のステップは、あなたの感情や思考が何であるかについて好奇心を得ることです。 否定的な燃料を供給し、平和をブロックします。
心の平和はどこから来て、それをブロックしているものをどのように突破しますか？
心の平和は、あなたの医者から可能な限り最高のニュースを受け取ることから来ています。 それはあなたが愛する人が大丈夫であることを知らせる電話です。
平和は否定的な思考や感情の反対側にありますが、前の二つの例では心の平和は外部のソースから配信されています。 そして、あなたが性的または関係の闘争をしているとき、一つの電話は物事を好転させるつもりはありません。
純粋な心の平和は、あなた自身のために培うことができるものです。 それはあなたの思考および感情について好奇心が強くなり、密接にあなた自身を知り、あなたの見通しおよび関係パターンを移すために内部の仕事を 表面の下で何が起こっているのかを意識せずに同じパターンを習慣的に繰り返すのではなく。 そして、常に表面の下で何かが起こっています。
誰もが彼らと一緒に運ぶ痛みを持っています。 一人一人が経験しているか、またはある程度または別の感情的な痛みを経験しています。 それらの痛みや硬い感情を無視したり、それらに固執したりすることは、否定的な思考や感情のサイクルを永続させるものです。
私の作品では、あなたのパートナーやあなた自身を責めることなく、安全かつ効果的な方法で、否定的な感情をオープンに引き出すことをお勧めします。 すべてがそれの前に来た何かにさかのぼることができるので、私は責任のないアプローチを使用します-それは関係の問題になるとポイントゼロはあ あなたが制御できる唯一の事のほかにあなた自身である、従って、それが感じているであるもの識別しなさい。 表面にそれらの困難な感情を持って来なさい従ってそれらを行き、繁栄するあることの新しい方法を可能にするために仕事をすることができる。
私が遭遇する最も一般的な否定的な感情のいくつかは次のとおりです。 恐怖。 無力だ
愛は平和への道であるという私の深い信念です。 だから、あなたが平和を望むなら、あなたはより深い自己愛を練習することを意識しなければなりません。 あなたは密接にパートナーと接続することができます前に、密接に自分自身と接続する必要があります。 自己愛を練習することは、否定的な感情を好転させるために仕事をすることを意味します。
私はこれを行うために使用する一つの方法（と私は私のクライアントもこれを行うために取得）は、彼らが感じているものの反対の感情に焦点を当 たとえば、反対の感情は次のように共鳴する可能性があります（人によって異なる場合があることに留意してください）：
心配==>信頼。
>>>>>>
>
しかし、あなたはそれらの言葉で何をしますか？ あなたは再び好奇心を持っています：
あなたは何を心配していますか、あなたは何を信頼する必要がありますか？
あなたは何を怖がっていますか、あなたは安全を感じるために何を練習する必要がありますか？
なぜあなたは無力を感じるのですか、そしてあなたは力を感じるために何が必要ですか？
これには数え切れないほどの方法がありますが、ここではそれぞれの例を示します。
信頼–自分自身を信頼し、神を信頼し、物事は常に解決の方法を持っていることを信頼しています。
安全–私が誰であるかのすべてのために完全に表現され、見られること。
そして、それらのことがあなたにとってより自然に感じられた過去からの時間を再集計します。 それらを今と比較するのではなく、あなたが前にそれらのことを感じていることを強化するために、あなたは再びすることができます。 そして、より多くの信頼、安全性とエンパワーメントを可能にする上で、現在の時間に焦点を当てる–または反対の感情があなたのためであるものは何
愛は平和への道です。 あなたの関係の闘争をシフトしたい場合は、意識と好奇心から始めてください！ Click To Tweet
あなたの性的および関係の闘争は無意識のうちに作成され、それらをシフトし、愛を大きくする方法は意識を通してです。 好奇心から始まる。
Love,
Dr.Gayle Friend
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