黒人男性が不思議なスタミナと一致するマンディンゴサイズのメンバーを持つ最高の恋人であるという考えは、常に平均的なジョーのために実際の生活に翻訳されるとは限りません。
実際には、多くの人が認めたいと思うよりも、浸透性の性交の3分以内にタップアウトする男性が増えています。 そしてそれはそう多数が早漏(PE)との戦いを秘密なぜ保つか明白である。
それはエゴキラーであり、彼の性的パフォーマンスに高い期待を設定している男のために恥ずかしいです。 しかし、彼がPEの自分自身を改善するために使用できる技術やプログラムがあるときに、彼女が望む時間枠内で彼の恋人を満足させることができな
あなたが長続きする恋人になろうとする男なら、ここでは永久に縁石に早漏をキックする方法についてのいくつかのヒントがあります。
1)深呼吸を練習する。
ゆっくりと制御された呼吸は、心拍数を遅くし、心をクリアし、自己を意識させるために使用される効果的なツールです。 性の間に、化学薬品およびホルモンは心のペースを早めるために引き起こすことができる血流に解放されます。 不安は、早漏を頻繁に経験した人の心の中で構築し始めることができ、これはまた、体内の緊張と心拍数の速さを作り出すことができます。 あなたのパートナーに入る前に、あなたの心と心を落ち着かせるために深呼吸を使用する時間がかかります。 あなたの目を閉じて、あなたの肺に深呼吸を取り、3秒間それを保持し、その後、あなたの口からゆっくりと息を吐き出します。 あなたの肺からそして部屋の大気に空気を解放すると同時に、あなたの心配および心配はあなたの呼吸とあなたの体から流れることを想像しなさい。 あなたの詰め替えとして次の呼吸のより多くの空気が付いているあなたの肺は、自信および制御と満ちるあなたの体を想像する。 さらに3秒間息を止めてから、深呼吸を続けながらあなたの体がどのように感じているかを認識しながらそれを解放します。 あなたがあなたの体をコントロールしていると感じるまで、この運動をしてください。 あなたの心を空にし、あなたの心拍数を遅くし、過去の経験によって作成された不安を振り払う。
2）あなたの心のマントラを変更します。
早漏を定期的に経験する男性は、早期リリースを奨励するセックスの間に彼らの心の中でマントラを暗唱することは非常に一般的です。 “私はそれを失うつもりだ”多くの男性がセックスの間に頭の中でデフォルトする一般的なマントラです。 心が機能する方法を体に伝えるように、”あなたはあなたが言うことです”は、この場合には真のリングです。
あなたがあまりにも早くクライマックスに行くと思うなら、あなたはそうします。 あなたの遅れたオルガスムの鍵は、あなたの心の中のマントラを”私はそれを失うつもりです”から”私はコントロールを持っています。”あなたは性的活動中にあなたの体がどのように反応するかを制御しているので、オルガスムが近づいていると感じたときに感じていることを意識 あなたがより早くそこにあなたを得るものを認識すればするほど、あなたの感覚を減らすために自分自身を調整する方法を知ることになります。 心は最大の性器なので、あなたのリリースを制御するためにそれを訓練します。
3)あなたの自己のpleasuring技術の上で変えなさい。
オナニーは性的表現の非常に健康的な形です。 しかし、行為があまりにも頻繁に行われた場合、攻撃性や心の中で不安を抱いている間、人は急速なリリーサーになるために自分自身を訓練することがで 月に少なくとも5日間はオナニーを控えることを約束してください。 それは挑戦かもしれませんが、それはあなたのために健康になります。 あなたの生命力エネルギーであり、他のプロジェクトに焦点を当てるために一日を通して使用するより多くを持っているあなたのカイを構築します。 この時間枠が方法をpleasuringあなたの自己を再調節するのに使用されるべきである。
オナニーに戻るときは、週に一度のリリースを持っている行為を使用してください。 あなたは好きなだけ自分自身を刺激することができますが、目標は週に一度だけ射精できるようにすることです。 自慰行為は、ゆっくりと、身体が覚醒にどのように反応しているかを意識して行うべきである。 オナニーの目標はオルガスムに到達することですが、この考え方はプロセスを突入させ、急速にクライマックスに達するように体を訓練します。 あなたの時間をかけ、あなたのオルガスムを否定し、あなた自身をより長く持続させるために訓練しなさい。
4)PEプログラムで自分自身を扱います。
米国クリニック間のオンライン性療法プラットフォームは、男性が早漏を克服するのを助けるために性的行動演習を利用するスマートなオンライ ボタンのかちりと言う音で、人は彼らの自身の個人化された練習プログラムを受け取り、彼らの問題を扱い始めることができる。
「これらの練習は、男性が射精に先行する感情や感覚を認識し、この意識を使用して刺激をよりよく「許容」し、性的行為を延長するのに役立ちます」と、ザッカーマン博士はプログラムについて説明しています。 “我々はまた、治療中に発生する可能性のある一般的な困難に対処するために、単一の男性やカップルを助ける支持的な情報が含まれています。 私たちが含まれているすべての情報は、私が私の診療所で患者と持っている一般的なセックス療法の実践と長年の経験に基づいています。”このプログラムは、通常、早漏を完了して治療するのに1-3ヶ月かかります。
はい、欲望よりも早く絶頂への衝動を防ぐ方法があり、テクニックは簡単です。
Glamazon Tyomiは、セックス陽性のメッセージを広め、彼らのセクシュアリティを受け入れるために大衆を奨励するための深く根ざした情熱を持つフリーランスの 彼女のウェブサイト、www.glamerotica101.com、性的に活発のための助言そして情報のための源として国際的に達する。好奇心が強い。 @GlamazontyomiでTwitterで彼女に従ってください。
