今日の心理学

ジムは、彼の妻が彼と感情的につながっていると感じない限り、彼とセックスをしたくないと訴えた。 彼は彼女が何を話しているのか分からなかった。

女性も男性も、話すことから始まるか、セックスから始まるかにかかわらず、パートナーに深く同調していると感じたいと思っています。 ほとんどの場合、私は女性がセックスをしたい前に感情的なつながりの必要性を表現するのを聞いていますが、妻がもっとセックスを望んでいた一人の男は、”私たちはいつも論争しています。私たちの家に平和がない限り、私は非常に性的に感じることはありません。”しかし、通常、男性はセックスが感情的に開くことが安全になって、接続された感じの始まりであるかについて話します。

その後、感情的な接続とは何ですか、どのようにそれを得ることができますか？ 感情的な接続は、のような感じを意味し、”あなたは私を取得し、あなたは私の側にいる！”それは注意、共感、忠誠心、そして脆弱性を払っています。 あなたのパートナーがあなたの感情的なサポートとつながりを感じるのを助けることができる5つの重要な方法は次のとおりです。

1. 存在する。

忙しい世界の中で、パートナーのニーズ、世界、夢を知ることは、感情的につながる第一歩です。 定期的に、短い期間のために、私たちは私たちの世界のノイズを調整し、本当に私たちの配偶者と何が起こっているかに調整する必要があります。 毎日私達は当然のためのそれを取るかわりに私達の結婚に私達の注意を投資するのに時間をかけなければならない。

あなたの配偶者について知るべきことすべてをすでに知っているとは思わないでください。 そんなことはできなかった私たちはあまりにも複雑だ いくつかの興味深い質問をし、分割されていない注意を払って答えに耳を傾けます。

今日から軽くて小さな質問から始め、徐々に深くより広範な質問をしてください。 耳を傾け、反映するが、判断したり、守備を取得しないでください。 ここに助けるべきある提案はある:

• “あなたが今日達成することを誇りに思っているものを教えてください。”
• “今日の最大の不満は何でしたか？”
• “あなたの人生について一つのことを変えることができれば、それは何でしょうか？「
• 」今日感じた３つの感情を教えてくれ。”
• “あなたの好きな光景、音、匂い、味、触覚は何ですか？”

2. 応答してください。

JohnとJulie Gottmanによる婚姻調査1は、幸せに結婚した人々が、彼/彼女が彼らの注意のために入札する時間の86％が彼らのパートナーに向かって予想通りに回ることを示

たとえば、相手が質問をしたとき、たとえあなたがコンピュータにいても、目を向けることは見上げて答えることを意味します。 きパートナー、性的な入札に”こんにちはだ！”そして、眉や軽薄なほのめかしを上げ、笑顔、笑い、あなたのために自分の欲望の肯定的な認識を意味に向かって回します。

あなたが完全にあなたのパートナーがあなたをテキスト正確な瞬間に応答することができない場合でも、あなたは戻ってテキスト可能性があり、”30でyaをキャッチし、会議に入ります。”

またはあなたがテキスト、”申し訳ありませんが、すべての午前用事を実行しています。”

コミュニケーションの輪を完成させることは、あなたの関係の重要性を尊重することを示しています。

3. 共感してください。

つぶやく。 ハグ 気をつけて 彼らの世界の内側からあなたのパートナーの闘争を感じてください。 同じこと––時間の偉大な長さのために何かと格闘することがどのように人間であるかを認識しています。
反復的な問題についてのヒアリングで欲求不満か退屈を表現してはいけない。 私たちは、それを解決したり、助言を与えるのではなく、私たちの闘争の真っ只中に私たちの不安を認識するために誰かを必要としています。 あなたの偏った提案を示すかもしれない主要な質問ではなく、物語の多くを引き出すためにオープンエンドの質問をしてくださ

オープンエンド：”彼がそれを言ったとき、あなたは何を感じましたか？”

クローズドエンド：”まあ、あなたは彼にあなたの意見を伝えましたか、彼のアイデアはどのように愚かでしたか？”

4. 忠実である。

彼らのチームにいてください！ あなたは彼らが行うすべての感謝していることをあなたのパートナーを安心させると、すべての彼らがあります。

あなたの配偶者の自信を使って、あなたと同じような失敗についてのポイントを家に持ち帰ることは決してありません。 彼らが間違ったことをしていると思っても、彼らの認識を理解する方法を見つけてください。 物語の他の人との下見張りよりもむしろあなたのパートナーの視点を調査し続けなさい。

私たちはパートナーが向かっている有害な方向についての意見を決して提供すべきではないと言っているわけではありません。 しかし、あなたのパートナーが困っていると思うなら、彼らが感情的ではないときに別の意見を提供するのを待って、あなたが何を考えているのか尋ねら

5. 自分で脆弱になります。

感情的なつながりがクリックされるためには、それぞれの人が「自分の感情を公開する」必要があると研究者で社会科学者のBrene Brown氏は述べています。 結婚の過程で、それはリスナーであることは十分ではありません、あなたは同様に話し手と啓示でなければなりません。 あなたの誇りと野心について共有することが重要です。 あなたもあなたの困難と人間の失敗を認めなければなりません。