人生で不安定になる方法

私たちは皆、私たちの生活の中で立ち往生している感じの期間を通過します。

しかし、動けなくなった感じの問題は、どのように動けなくなるかが明確ではないということです。 だから我々は何をすべきかを知らずに戻って私たちを保持しているパターンと選択肢を続けます。

不安療法士として、私はしばしば私のクライアントが剥がれるのを助けます。 以下では、私はあなたの人生の中で剥がれるのトップの方法をリストします。

: 8つの方法

それは簡単ではありませんが、あなたの人生を変えるためにあなたができる具体的なことがあります。 あなたの優先順位を評価することから新しいことを試みることまで、私はあなたがあなたの人生でどのように不安定になることができるかの私の上の8つの方法を通過します。

あなたの人生を調べてください

あなたはあなたの目的やあなたが望むものがわからないので、立ち往生しているかもしれません。

このような時代には、私たちの生活を密接に調べることが重要です。 あなた自身に少数の質問をしなさい:

1. 何が私を幸せにするのですか？ それは持続可能なものですか？
2. 私の関係はどうですか？ 彼らのうちのどれかが私を抑えるのですか？
3. 私は自分の職業についてどのように感じていますか？ 私に合った他のキャリアやポジションはありますか？
4. 何かしてもいい?
5. 私は何が欲しいですか？ 私を興奮させるいくつかのアイデアは何ですか？

これらは大きくて難しい質問です。

友人や家族と話し合っておくと役に立つかもしれない。 あなたが行う場合は、他の人が私たちに投影する傾向があることに注意してください。 あなたの友人が自己改善に夢中になっている場合、彼らはあなたが準備ができていないことを提案するかもしれません。 別の友人も立ち往生していると感じたら、彼らは無意識のうちにあなたを抑えようとするかもしれないので、あなたは彼らのレベルにとどまりま

あなたの優先順位を評価する

私たちは常に私たちの優先順位について考えるわけではありません。

あなたの優先順位はあなたの家族だったかもしれません。 家族は重要ですが、あなたはその過程であなたの野心を無視していますか？ たぶん、あなたのデートの人生は優先されているが、それはうまくいっていません。 あなた自身を大事にするのに時間をかけることによる転移の焦点は必要な明快さを持って来るかもしれない。

私たちがオフに感じるとき、何かがバランスを崩している可能性があります。 私達の優先順位の査定によって、私達は私達の生命のどの区域が若返りを必要とするか学ぶことができる。 これは剥がれるのに最適な方法です。

Dream big

私たちの人生がどのようなものになるかを想像するとき、私たちはしばしば自分自身を制限します。

人生で不安定になりたい場合は、反対の方法を考えてみてください。 あなたの想像力が野生を実行し、大きな夢を見てみましょう！

多分あなたはあなたの側のハッスルがあなたのフルタイムのギグになることを望んでいます。 あなたがそれをやって六つの数字を作った場合はどうなりますか？ 明日ソウルメイトに会いたいかもしれない それはどのように見えるでしょうか？

これは、あなたが夢のように物事が正確に行かない場合、あなたを失望させるためのものではありません。 しかしそれはほしいと思うものが追求するように促し、動機を与えるべきである。

新しいことを試してみてください

あなたの快適ゾーンから出て、新しいことを試してみると、あなたが剥がれるのに役立ちます。

試したことが気に入らなくても、何かを学んで自分を押し込んだ。 することができます:

1. 新しい趣味を試してみてください
2. イベントでネットワーク
3. 新しい服を購入
4. 新しいレシピを調理
5. 会議に出席
6. 新しい友達を作る

あなたの快適ゾーンから抜け出すことは、あなたの毎日のルーチンを切り替え、あなたの自信を高めることができます。 あなたは自分自身を驚かせるかもしれません！

ライフスタイルを変える

時には、肉体的にうまく感じないと、私たちの生活について素晴らしい気分にならないことがあります。 低エネルギーレベルは私たちを抑えることができ、私たちは立ち往生しています。

フィットネスとダイエットはすべての答えではありません。 しかし、あなた自身の世話をし、新しい健康的なルーチンを確立することは、物事に対するあなたの視点を変えることができます。

ジムに参加したり、フィットネスクラスを取ったり、週に数回ジョグに行くことは、あなたのエネルギーを強化し、あなたを刺激することができます。

さらに、散歩に行くために早くベッドから出るような小さな成果は、私たちがより多くのことをすることができると感じさせます。 あなたがそれをしたなら、なぜあなたは自信を持ってその仕事に応募したり、その絵のクラスを取ることができないのですか？

過去を手放す

過去のことを考えるのを止められなければ、前進するのは難しいです。

あなたの過去からの特定の記憶や行動は、あなたの人生の新しい段階からあなたを後退させるかもしれません。

それらが何であるか、そしてあなたがどのように進むことができるかについて考えるのに時間をかけてください。 セラピーはこれを行うのに最適な場所ですが、他のものも試すことができます:

1. ジャーナリング
2. 瞑想
3. 友人と話す

あなたの過去を手放すことはあなたのための問題ではないかもしれませんが、あなたがどこまで来たかを見

計画を立てる

自分がどこにいたいのかという感覚があるときは、そこに着く計画を立ててください。

あなたの目標をミニ目標に、ミニ目標をタスクに破りましょう！ それは退屈に感じるかもしれませんが、to-doリストをチェックするようなものは何もありません。

多分計画を立てることは圧倒的なようです。 疑問があるときは、あなたが望む人生をすでに持っているようにあなたの人生を生きてくださ あなたがEtsyで手編みのスカーフを販売するアクティブな人になりたい場合は、一つのように生活を開始します。 その人の日はどのように見えるでしょうか？ 彼らはどのように自分の時間を過ごすだろうか？ 彼らの日常はどのようなものですか？ あなたが感覚を得るとき、それを生きてください。

助けを得る

時には人生で助けが必要になることがあります。

セラピストやコーチは、あなたのような人々が自分自身を理解し、あなたの人生を最大限に生きるのを助けるために存在します。

専門家の助けが必要なように感じることはないかもしれませんが、それは多くのことを助けます。 真実は、私たちは皆、時には少しの助けが必要であり、それに恥はないということです。 どちらかといえば、それはあなたの進歩をスピードアップします。

時には剥がれるのは簡単で、他の時はそうではありません。 訓練を受けた専門家は、状況がどのように複雑であるかにかかわらず、あなたがなりたい場所を得るのを助ける方法を知っています。

助けを得る

私は私のクライアントの多くが自分たちの生活の中で解き放たれるのを助けます。

あなたがアイオワ州、アイダホ州、またはノースダコタ州にいるなら、私は助けることができます。 私との自由な、20分の相談をここに予定すること自由に感じなさい。

お会いできるのを楽しみにしています！