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全国の人々は、過去数ヶ月のために屋内で立ち往生されています。 コロナウイルスのパンデミックは、国を席巻し、病気の広がりを最小限に抑えるために彼らの家に人々を閉じ込めました。 すべての人を安全に保つために、社会的なイベント、バーやレストラン、あらゆる種類の公共の集まりが保留にされています。
これらの時代には、あなたの美しさの体制が道端に落ちて、まったく良く見えないことを許されるでしょう。 屋外の遠足は、主に仕事と本質的なタスクに限定されているので、私たちのベストを見て少しポイントがあるようです。 しかし、窓の外のルーチンでは、孤独、退屈、ストレスがすべて蹴られています。 多くの人々は彼らの精神的健康が苦しみ始めていることを発見しています。 私もだ！
パンデミックを終わらせるために私たちが自宅でできることはあまりありませんが、社会的距離を維持する以外に、私たちは気分を良くするため あなたがどのように見えるかのあなたの認識は、あなたの精神的な幸福に大きな影響を与えるので、自宅でふけるし、時折努力をさせないことが重 それはあなたがより自信を持って、より肯定的で、より幸せに感じるようになります。 それはあなたが毎日あなたの最も美しい服を着る必要があると言うことではありませんが、あなたのパジャマから交換することが始まりです。
パンデミックを通してあなたを取得し、明るい未来に向かって探して、現在のグローバルな状況であなたが良い見て、あなたのベストを感じるのを助
見栄えが良く、気分が良くなる10のヒント
ルーチンを持っている
私たちのワークライフバランスが完全にオフキルターで、私たちのルーチンが変更されました。 このような状況では、悪い習慣に陥るのは簡単です。 あなたが家を出ていない場合でも、あなたのロックダウンの生活の中でいくつかの構造を作成するための努力をします。 午前中にあなたのアラームを設定し、服を着る。 この単純な行為でさえ、あなたはより自信を持ってやる気を感じさせます。 それはあなたの時間を最大限に活用することを確認するために、個人的なプロジェクト、運動、または友人との社交だかどうか、毎日の活動をスケジュー
あなたのベストを見て
誰もあなたに会うつもりはない場合でも、それはあなたがドレスアップすることはできませんという意味ではありません。 あなたの服は他の人が楽しむためだけのものではありません。 実際には、女性の96％は、彼らが着るものは、彼らが感じるどのように自信に直接影響を与えると信じているので、なぜあなたが良い感じになるものに変 それがちょうど仕事の電話会議であっても、大きい髪型および流行の組のガラスとよく見ることは劇的にあなたの自尊心を高める。 また、最小限のメイクを適用するだけで、あなたの気持ちに大きな変化をもたらすことができます！
家で社交的な夜を
街の派手なレストランやクラブに出かけることができないからといって、社交的な生活をすることができないわけではあ あなたのパートナーや友人との仮想get-togetherとの日付の夜をスケジュールすることにより、あなたはドレスアップし、見栄えする言い訳を持っています！
運動
誰もあなたがロックダウン中にあなたの人生の最高の形で取得する必要があると言っていませんが、それが提供する精神的健康上の 毎日中程度の強度の運動の三十分は、ストレスを軽減するだけでなく、あなたが幸せと自分自身でより自信を持って感じることが証明されています。 短い操業のために行くか、歩くか、またはこの時点で提供される多くの自由なオンライン試しを利用しなさい。 そして、あなたは全体のロックダウンの後によく見えることは、右、ちょうど素敵な利点ですか？
よく食べる
あなたが食べるものは、あなたが感じる方法や、あなたがよく見えるかどうかに大きな影響を与えます。 テイクアウトピザおよび他の油性、脂肪質の食糧の完全な食事療法はエネルギーで無気力そして低い感じをさせる。 あなたの体に必要な栄養素を与えるためにたくさんの果物や野菜を食べていることを確認してください。 沢山の水を飲むことはあなたの皮の一見をより放射および弛みなしにさせることと同様、ピークで作用しているあなたの体を保ちます。
お肌の世話
高価な化粧品やメイクのために外出することはできませんが、あなたはまだあなたの外観の世話をし、よく見ることができます。 あなたの肌は、特に、ロックダウンの影響を受けやすいかもしれません。 悪い食事療法、練習の欠乏、およびあなたが経験するかもしれない心配および圧力の強いレベルはすべてあなたの外観の大混乱をすることができる。 あなたは健康を保つことによって効果を減らすことができますが、何も毎晩同様に少しセルフケアを実装することからあなたを停止していません。 保湿と剥離の毎日のスキンケア体制に固執し、あなたは壮大な見てロックダウンを残します。 &お肌のタイプを簡単に判断する方法をお教えします。
社交
社交は私たちの精神的健康に非常に肯定的な影響を与えます。 愛する人と話すことは、あなたの悩みを共有し、感情的なサポートを提供するための出口を与えるだけでなく、所属感と自己価値を育むのに役立ちます。 あなたの状態と戦ったら、それを中保ってはいけない。 あなたを悩ませているものについて信頼できる同盟国に話してください。 ちょうど速い雑談のための友人を呼ぶことは即刻の気分のブースターである場合もある。
外に出る
私たちの精神的健康に対する自然の利点は十分に文書化されています。 あなたの自信と自尊心を高めながら屋外で過ごす時間は、ストレスや怒りの感情を減らすことができます。 公園で短い散歩に行くと、自然の中で自分自身を浸すことは、あなたの幸福のための驚異を行うことができます。 自分が屋内ですべての時間を閉じ込めさせてはいけません; 家を出て、少なくとも一日一回緑の空間を楽しむための努力をしてください。
自分を扱う
あなたはこの時点で自分自身にあまりにもハードすべきではありません。 誰もが何らかの形で苦労しているので、あなたは常に良い習慣を維持するために自分自身を強制する必要があると感じるべきではありません。 臨時の御馳走はよい事である。 すべての今して、あなたのためだけに何かをします。 それはろうそくや音楽で自宅のスパの日に自分自身を治療しているかどうか、または映画や軽食の午後のための羽毛布団にカール、これは間違いなくあ
自分に親切に
私たちは皆、自分自身に少し親切であることで行うことができます。 健康な食事を運動させるか、または調理するように動機を与えることができなければあなた自身を打ってはいけない。 または全く生産的であること、私はこのパンデミックの間に多くのことに苦労しています。 これらは前例のない時代であり、あなたは常にあなたの最高の状態でなければならないと感じるべきではありません。 ロックダウンは終了し、人生は最終的に正常に戻ります。 その間に、ちょうど続けて、それが幸せになるために必要なことをしてください。 あなたの精神的健康に苦しんでいる場合は、専門家に手を差し伸べることを恐れてはいけません。
