私たちは皆、悪い元恋人のシェアを持っていました。 あなたが今までで始まるために日付を記入信じることができない種類またはテキスト上のダンプであなたをblindsidedまたはあなたの親友とあなたにだま しかし、それは直感に反するように見えるかもしれませんが、あなたの元を許すことはあなた自身の癒しの重要な部分です。 なぜなら、本当に、許しはあなたのためであり、他の人のためではないからです。
“恨みは、他の人が死ぬことを望んで毒を飲むようなものです”という引用は、それを最もよく説明しています。 それはあなたが過去に立ち往生し続け、それらを与え続け、および/またはあなたの上に何が起こったかの力ので、あなたの元を許していない実際にあ 許すことによって、あなたは苦味と憤りをあきらめ、あなた自身の力を取り戻すことができます。
許しプロセスのもう一つの部分は、あなたが通常、あなたも許す必要がある自分自身の一部を持っているということです。 多分あなたのよりよい判断に対してそれらに日付を記入するか、またはあなたの境界に違反した行動を我慢する。 許しは、彼らの行動を容認すること、忘れること、またはそれらをオフフックにさせることではありません。 それは単にあなたが自由になり、より良く、全体に移動することを可能にします。
ここでは、あなたの元を許し、上に移動する上で動作することができますいくつかの方法があります：
あなたの部分のための責任を取ります。
問題があることを認識しない場合は、問題を変更するために別の選択をするつもりはありません。 許しのあなたの最初の部分は、あなたが間違っていたことを認識することでなければなりません。 それはあなたがあなたの友人や愛する人のアドバイスに対して誰かと一緒にいることを選んだか、あなたがあまりにも多くの時間を嘘をついて、あ あなた自身の部分のための責任を取ることは犠牲者であることから動くことを可能にするだけでなく、また他の人を許す必要があるものを丁度知 あなたは、彼らがあなたが以前に想定していたよりも障害が少なかったことがあります。
自分で思いやりを実践してください。
私たちは皆間違いを犯します。 あなたがあなたの部分を所有した後、あなたは振り返ると、あなたがより良い行っている可能性がどこに見るために開始することができます。 在庫を取ると同時に、動機があなたがした事の後ろにあったものに焦点を合わせなさい。 思いやりについての面白いことは、私たちが自分自身に思いやりを持っていて、その時にできる最善を尽くしていると自分自身を見ると、同じ光の中で他の人を見て、彼らに対してもっと思いやりを持っている可能性が高いということです。
あなたの傷ついた感情を解放する作業。
これは、彼らがあなたを傷つけ、それを燃やし、キックボクシングクラスに出席し、ヘビー級のバッグにあなたの元の顔を想像し、ジャーナリング、友人と共有し、またはあなたが肯定的な方法でそれらの感情を解放するために考えることができる何か他のものについて、あなたの元に別れの手紙を書くように見えるかもしれません。
理解しようとし、手放す。
うまくいけば、この時点で、あなたはあなたの元とあなたの別れに貢献するために何をしたかを正確に見てきました。 また、いくつかの思いやりを実践してきたし、同様にあなたの元のために少し感じています。 再び、思いやりと許しを実践することは、あなたが誰かの傷ついた行動を容認することを意味するものではありません。 あなたは、単に何が起こったかのより現実的な画像に来ます。 あなたが株式を取るように、あなたはすべての人々が自己利益を含む同じ基本的なドライブの外に動作することを認識し、彼らはより良い行っている可能性がありますが、彼らはおそらく、彼らは一度に持つことができる最善を尽くしていたでしょう。 あなたはまた、この時点で、あなたが一緒にいない方が良い方法を見ることができるかもしれません。
許してください（またはそこに着くまで受け入れてください）。
何人かの人々は、状況の現実を受け入れるだけで私たちが望むことができるすべてであるほどひどく私たちを傷つけています。 いいんだ 受け入れは価値のある目標です。 時間が経つにつれて、あなたは許すことができるかもしれません。 許しはあなたが交差する線ではなく、あなたが取る道です。 真の許しは、あなたが彼らの名前が育ったのを聞いたときに言うことができることから来て、”私は彼/彼女のために最善を願っています。”
あなたの元を許すためのこれらのヒントは簡単に読んでいますが、そうではありません。 これらの手順でも許しが不可能であると感じた場合は、このプロセスを容易にするためにセラピストの助けを求める親しい友人に手を差し伸べ
