Bentornati a un’altra sessione di Skills con Coach Jeremy! Oggi, nell’episodio 3 – Jeremy sta attraversando esercitazioni di pattinaggio intelligenti per la formazione off-ice. La scorsa settimana Jeremy è andato oltre le abilità di tiro, ma questa settimana Jeremy va oltre l ” importanza del pattinaggio e come posizioni più basse, mantenendo le gambe in movimento può aiutare in situazioni ristrette.
Sponsorizzato da Marsblade, Jeremy utilizza un paio di lame da skate Marsblade in-line utilizzabili con i tuoi pattini da ghiaccio! La sua prima esercitazione è “The Crosby Move”. La chiamiamo la mossa di Crosby perché se qualcuno lo ha visto giocare, Sid the Kid ha sempre un baricentro basso e usa le gambe (non la parte superiore del corpo) per rimanere ben radicati dove il difensore non può spingerlo così facilmente. In termini di altezza, Crosby è 5’9″ il che significa che rispetto a molti dei suoi difensori, gli manca la dimensione. Quindi, come fa a rimanere così forte in piedi mentre si muove ancora alla velocità del gioco? Per uno, si allena senza sosta, ma è il suo gioco di gambe e basso centro di gravità che gli permette di rimanere in piedi ed evitare di essere malmenato dai difensori.
È semplice: i migliori attaccanti sanno come proteggere il disco e in poche parole, nessuno protegge il disco così come #87. La protezione del disco è spesso trascurata rispetto alla velocità e all’abilità, ma se vuoi vedere più dischi nella parte posteriore della rete, devi padroneggiare l’arte di proteggerlo. Questo non è solo fatto con le braccia stickhandling; ancora più importante, è necessario proteggere il disco avendo una posizione bassa, e utilizzando le gambe forti per proteggere il disco negli angoli e le credenze. Il trapano è versatile in quanto può essere con o senza pattini in linea così come all’interno o all’esterno.
Per iniziare, Jeremy ci fa fare una forma di diamante grasso con le nostre gambe dove i nostri talloni sono insieme e le dita dei piedi sono rivolte verso l’esterno (visualizza @ 1:38). Mentre lo fai, spingi i talloni il più lontano possibile verso l’esterno, mentre pieghi le ginocchia per un po ‘ di sollievo dalla posizione scomoda. Per muoversi con questa posizione, il giocatore deve spostare il proprio peso sulla gamba di planata, aprire e piantare l’altra gamba mentre è ancora in movimento a terra (visualizza @ 2:44). È importante aprire le spalle e i fianchi in modo che il tuo corpo non si blocchi o faccia un movimento imbarazzante. Spesso i giocatori useranno questa strategia mentre entrano in un turno o escono da un turno ad alta velocità poiché può aiutare con il controllo del disco mentre il difensore sta inseguendo. Questa è una grande mossa per gli attaccanti di muoversi intorno al difensore, ma attenzione a non aprire in questo turno, mentre in una posizione vulnerabile; Si può fare per un grande colpo in avanti se il difensore ha un passo su di loro, quindi i tempi di questo trucco è la chiave!
Alle 3:30, possiamo vedere Jeremy andare da ogni lato. Questo è importante perché avere un solo lato per lavorare su questo rende per un forward prevedibile. Vediamo anche che questo trucco non è solo un bene per entrare in turni, ma può anche aprire l’avanti per un timer o per aprire rapidamente. Soprattutto sul gioco di potere dove c’è più ghiaccio con cui lavorare, questa è una grande strategia per tutti voi pattinatori chiazza di petrolio là fuori!
Può essere difficile per un pattinatore rimanere in quella posizione per qualsiasi periodo di tempo, ma un trapano aggiuntivo per “The Crosby Move” è quello di mantenere entrambi i piedi piantati a terra mentre si pompano le gambe (non sollevandole) per mantenere la posizione e il movimento. Le gambe dovrebbero agire come pistoni che pompano avanti e indietro. Questo può aiutare con la forza delle gambe e il gioco di gambe di cui hai bisogno per la protezione del disco in situazioni di gioco. Infine, l’ultima parte del trapano di Jeremy mostra come se usi questa mossa mentre giri le spalle (questo può essere fatto quasi ovunque sul ghiaccio, ma gli angoli funzionano meglio mentre combattono i difensori), sigilla il difensore e ti concede un po ‘ di tempo. Questa volta ti aiuta a due volte: hai tempo per vedere altri giocatori e fare quel passaggio perfetto, e stanca i difensori. Una volta che ci si abitua a questo semplice trucco, sarete spendere più tempo a giocare tenere lontano dalla D, e accumulare i punti mentre lo si fa!
“The Crosby Move” è qualcosa che la maggior parte degli appassionati di hockey hanno visto prima, soprattutto quando si guarda il bambino giocare in situazioni strette, in curva, o in generale combattere i difensori più grandi e più forti. Abituarsi a questo movimento come un forward è la chiave per il successo, soprattutto se sei un po ‘ più piccolo!
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