Quanto spesso i tuoi pensieri corrono sulla ruota del criceto nella tua mente? Preoccuparsi di qualche aspetto del vostro rapporto, temendo le cose non cambieranno mai, o rimuginare su ciò che era o sta accadendo? Non cose che cullano la tua mente in pace. Così come si fa a chiamare un cessate il fuoco dei pensieri la tua mente sta pensando, quando i problemi sessuali o di relazione si affliggono?
La curiosità è la qualità più importante che puoi sviluppare per cambiare un modello di relazione e trovare la pace della mente.
Questo è ciò che aiuto con successo i clienti su base settimanale.
Non puoi essere nella tua vecchia storia di ciò che è sbagliato o di un vecchio modello di frustrazione, delusione, dolore, risentimento, colpa, colpa, giudizio o dubbio e sperimentare il flusso dell’amore che porta la pace.
È impossibile provare un’emozione negativa e l’amore allo stesso tempo. In un dato momento, o sei amorevole o non lo sei. Periodo.
Quindi, il primo passo è quello di ottenere curioso di sapere quali sono le vostre emozioni e pensieri sono perché la maggior parte del tempo continuiamo a praticare inconsciamente pensare e sentire le stesse cose – più e più e più volte. Alimentando il negativo e bloccando la pace.
Da dove viene la pace della mente e come si fa a sfondare ciò che lo blocca?
La tranquillità deriva dal ricevere le migliori notizie possibili dal proprio medico. E ‘ la telefonata che ti fa sapere che una persona cara va bene.
La pace si trova dall’altra parte dei pensieri e delle emozioni negative, ma nei due esempi precedenti la pace della mente viene consegnata da una fonte esterna. E quando stai avendo lotte sessuali o relazionali una telefonata non cambierà le cose.
La pura pace della mente è qualcosa che puoi coltivare per te stesso. Si tratta di ottenere curioso circa i vostri pensieri ed emozioni, intimamente conoscere se stessi e fare il lavoro interiore per spostare i vostri modelli di prospettiva e di relazione. Invece di ripetere abitualmente gli stessi schemi senza essere consapevoli di ciò che sta accadendo sotto la superficie. E c’è sempre qualcosa sotto la superficie.
Tutti hanno ferite che portano con sé. Ogni singola persona ha sperimentato o sta vivendo dolore emotivo in un modo o nell’altro. Ignorando quelle fa male e le emozioni difficili o rimanere bloccati in loro è ciò che perpetua il ciclo di pensieri ed emozioni negative.
Nel mio lavoro, suggerisco di portare le emozioni negative allo scoperto – in modo sicuro ed efficace – senza incolpare il tuo partner o te stesso. Io uso un approccio no-colpa perché tutto può essere fatta risalire a qualcosa che è venuto prima di esso – non v ” è alcun punto zero quando si tratta di problemi di relazione. Inoltre l’unica cosa che puoi controllare è te stesso, quindi, identifica ciò che senti. Portare quelle emozioni difficili alla superficie in modo da poter fare il lavoro per lasciarli andare e consentire un nuovo modo di essere a fiorire.
Alcune delle emozioni negative più comuni che incontro sono: Preoccupazione. Paura. Impotente.
Credo profondamente che l’amore sia la via della pace. Quindi, se vuoi la pace, devi essere consapevole di praticare più profondo amore di sé. Devi connettersi intimamente con te stesso prima di poter connettersi intimamente con un partner. Praticare l’amore di sé significa fare il lavoro per trasformare le emozioni negative in giro.
Un metodo che uso per fare questo (e convinco anche i miei clienti a farlo) è quello di concentrarsi sull’emozione opposta di ciò che provano. Ad esempio, le emozioni opposte potrebbero risuonare come segue (tenendo presente che possono differire da una persona all’altra):
Worry ==> Trust.
Paura = = > Sicuro.
Impotente = = > Potenziato.
Ma allora cosa fai con quelle parole? Ti incuriosisci di nuovo:
Di cosa sei preoccupato e di cosa hai bisogno di fidarti?
Di cosa hai paura e di cosa hai bisogno per esercitarti per sentirti al sicuro?
Perché ti senti impotente e di cosa hai bisogno per sentirti potenziato?
Ci sono innumerevoli modi in cui questo potrebbe apparire, ma ecco un esempio di ciascuno.
FIDUCIA-in me stesso, fiducia nel divino, e la fiducia che le cose hanno sempre un modo di lavorare fuori.
SICURO-per essere pienamente espresso e visto per tutto ciò che sono.
EMPOWERED-per fare scelte che si sentono bene per me.
Poi raccontare i tempi del passato, quando quelle cose hanno sentito più naturale per voi. Non per confrontarli con ora, ma per rafforzare che avete sentito quelle cose prima e si può di nuovo. E concentrati nel tempo presente sul permettere più fiducia, sicurezza e empowerment – o qualunque sia l’emozione opposta per te.
L’amore è la via della pace. Se vuoi spostare le tue lotte di relazioni, inizia con coscienza e curiosità! Clicca per Tweet
Le tue lotte sessuali e relazionali sono state create inconsciamente e il modo per spostarle e rendere grande l’amore è attraverso la coscienza. A partire dalla curiosità.
Amore,
Dr. Gayle Amico
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