Congratulazioni! Il tuo partner è incinta, questo significa che il tuo compito principale è quello di essere il leader del team di supporto. Dopo tutto, la gravidanza richiede di iniziare a diventare proattivi. Sta navigando la nave, ma tu sei l’intero equipaggio.
Non preoccuparti, non è tanta pressione come potrebbe sembrare all’inizio. Tutto ciò che serve è affinare i tuoi poteri di osservazione e intuizione, capitalizzando le abilità che già hai. Mentre stai sostenendo tua moglie incinta, potresti anche prepararti per la paternità se sei nuovo alla genitorialità.
Supporto emotivo
Iniziamo con l’aspetto del supporto che ottiene più stampa: supporto emotivo. Quelle cose che hai sentito parlare di sbalzi d’umore mercuriale delle donne incinte? Sono vere al 100%. E indovina un po’? Per quanto questi stati d’animo siano difficili da gestire per te, lo sono anche per lei. Non essere un wimp di fronte a ormoni infuria. Se ha bisogno di piangere, dalle una spalla. Se lei guarda un triste commerciale e vuole parlare di esso come ha fatto sentire, avere un posto a sedere e prendere la sua mano. Se vuole essere molto sola, controllala in modo sottile-dietro quella porta chiusa, potrebbe essere a spirale nella disperazione alimentata dagli ormoni. Ma solo un sorriso e poche parole da voi può girare tutto intorno.
Supporto mentale
Supporto mentale significa togliere le cose dal suo piatto. Di solito pianifica i pasti per la settimana? È ora di intervenire e aiutare con la pianificazione (e lo shopping, troppo). E ‘ lei che paga le bollette? Forse si può essere incaricato di fare in modo che quelli affitto, utilità, e pagamenti di prestiti agli studenti uscire in tempo. Piccole cose come questa possono davvero significare molto per una donna incinta che ora ha cose più importanti di cui preoccuparsi.
Un altro grande aspetto del supporto mentale la sta aiutando a rimanere positiva riguardo ai cambiamenti che sta affrontando, sia ora che in futuro. La maternità rappresenta un passo da gigante nel suo senso di identità, e per quanto eccitata possa essere, probabilmente si sta chiedendo a volte se è pronta. Dille quanto è bello vederla crescere in questo ruolo. Complimentarmi con lei per il suo bagliore materno (che è totalmente una cosa reale—lo vedrai). Ricordale che e ‘ incredibilmente forte. E per l’amor di Dio, dille che e ‘ bellissima.
Supporto fisico
Mentre tua moglie progredisce nella sua gravidanza, la vita ordinaria diventa più difficile per lei. Questo è il modo più semplice per dirlo. Se questo è uno shock per te, immagina di portare un marsupio da 15 a 30 chili in giro tutto il tempo, e forse avrai l’idea. Oh, e non solo sta portando in giro sempre più peso di giorno in giorno, ma ha anche piccoli arti che frugano negli spazi in cui i suoi polmoni, lo stomaco e la vescica erano. Letteralmente. Man mano che crescono, i bambini si affollano contro molti organi diversi. Mai preso un gomito o un tallone al viso durante la riproduzione di calcio cortile? Immagina che accada dentro di te. Si’, non e ‘ comodo.
Questo significa che fai sempre più lavoro fisico intorno alla casa. Fare il bucato, i piatti, il sollevamento di carichi pesanti. Una volta che entra nel terzo trimestre, avrà bisogno di aiuto appena scendendo dal divano. Potrebbe anche essere necessario regolare il modo in cui si condivide il letto dal momento che il suo corpo che cambia sta rendendo piuttosto difficile per lei mettersi a proprio agio.
Una parola sul massaggio
Come tutti ti ricorderanno costantemente, una volta fatto l’annuncio, tutta la tua vita cambia quando arriva un bambino. Mentre questo è molto vero, è anche vero che tutto il corpo di una donna cambia durante la gravidanza. Cambia in modi che tu e lei non avete mai pensato possibile. È ancora più estenuante che passare attraverso la pubertà—dopo tutto, sta accadendo tutto in pochi mesi.
Anche prima che la sua pancia bambino inizia a mostrare, la schiena, gambe e fianchi stanno per iniziare a dolere, grazie al suo corpo si prepara per i cambiamenti a venire. Alla fine della gravidanza, camminare verso la cassetta postale è l’equivalente di almeno una mezza maratona. Tutto inizia a dolere e si fa male.
Una cosa che il partner può fare per aiutare è dare massaggi.
Solo un massaggio di dieci minuti offre un ottimo momento per parlare dei giorni dell’altro o chiedere come si sente l’altro.
Non devi essere un massaggiatore, devi solo avere le mani. Un buon partner metterà un sacco di tempo durante il periodo di quaranta settimane strofinando e massaggiando i piedi della moglie. È facile da fare e aiuta a connetterti al tuo partner attraverso il tocco fisico. Una buona regola empirica (capito?) è che ogni volta che i due di voi sono seduti insieme, se guardare la TV o mentre uscire con gli amici, ottenere quelle mani in corso. Non trascurare l’opportunità che prevede una buona comunicazione, sia. Solo un massaggio di dieci minuti offre un ottimo momento per parlare dei giorni dell’altro o chiedere come si sente l’altro.
Se vuoi sapere immediatamente che stai facendo la differenza, inizia massaggiando i suoi piedi, le caviglie e i polpacci. Per una donna incinta, un massaggio ai piedi è il Super Bowl, le finali NBA, una festa di compleanno, e vincere la lotteria tutto avvolto in un incredibile, evento che cambia la vita.
Oltre ai massaggi ai piedi, i massaggi alla schiena e al collo sono proprio lì nella lista delle cose che si sentono sorprendenti per le donne incinte. Fai riferimento ancora una volta a quell’analogia del marsupio da 30 chili. Ogni giorno porta una nuova sfida nel modo di stare in piedi, sedersi e tenere il suo corpo in un modo che non farà troppo male domani. Aggiungi lo stress che sta attraversando, e hai una seria tensione nel collo, nelle spalle e nella parte bassa della schiena.
Fondamentalmente, immagina come si sentirebbero le tue articolazioni e i tuoi muscoli dopo un viaggio di una settimana attraverso le montagne. Quindi mirare a massaggiare quelle macchie su di lei. Ascolta i gemiti e saprai che stai facendo bene.
Condividere l’eccitazione
Le donne incinte hanno bisogno di sentire che non sono sole in questo evento che cambia la vita. Stai sostenendo la tua partner, dandole massaggi quotidiani what cos’altro potrebbe mai aver bisogno? Un sacco di cose, ecco cosa. Ma ha davvero solo bisogno di un partner. Dal momento che sta facendo tutto il vero lavoro, il minimo che puoi fare è essere lì per lei e condividere l’eccitazione di avere un figlio. Questo significa aiutare con la pianificazione e avere una voce su vari argomenti che hanno a che fare con il bambino.
Aiutare con l’assistenza sanitaria
Vai con tua moglie a tutti gli appuntamenti medico/ostetrica che puoi. Non solo imparerai alcune cose (e le risparmierai la fatica di spiegartele più tardi), ma capirai da dove viene se ha preoccupazioni per il suo medico o le sue procedure. Questo accade più spesso di quanto si possa pensare, e lei avrà bisogno di voi per aiutarla a pensare attraverso. Mettersi a proprio agio con la terminologia, capire quali sono le sue speranze e le aspettative sono, ed essere pronti a sostenere per lei se sorgono problemi. Le cose che si impara attraverso essere coinvolti nella sua cura prenatale nella fase iniziale sarà molto utile una volta che lei va in travaglio.
Sii colui che parla del bambino
Poche cose rendono una futura mamma più orgogliosa di essere in grado di mostrare il fatto che il padre di suo figlio se ne frega. Non devi andare avanti per ore sui colori che stai dipingendo il vivaio durante la notte del poker, ma è davvero bello per lei avere qualcun altro sub quando qualcuno chiede l’ottantottesima volta, ” Come sta andando la gravidanza?”
Dovresti entrambi anticipare che parenti e amici femminili diventeranno molto involved um, coinvolti?as mentre la gravidanza progredisce. Le madri e le suocere, in particolare, vogliono dare consigli su ogni aspetto dell’assistenza all’infanzia, dagli alimenti che dovrebbe mangiare al tipo di respirazione che dovrebbe fare attraverso le contrazioni al seggiolino auto che dovresti comprare. Questo diventa schiacciante come l’inferno per una donna incinta. Puoi vincere punti eroe importanti entrando in queste conversazioni e concludendole con tatto ma con fermezza.
Fai amicizia con la pancia
Quando tua moglie è incinta, tutto ruota intorno alla pancia. È solo là fuori, chiamando l’attenzione del mondo, intralciando compiti semplici come legare le scarpe, impedendole di indossare i suoi vestiti preferiti. Questo potrebbe scioccarti, ma anche la futura mamma più eccitata a volte sente un po ‘ di risentimento verso questo cocomero in rapida crescita attaccato al suo tronco.
Puoi davvero aiutare con questo imparando ad amare la pancia. Toccarlo come sta crescendo – un grande approccio è quello di abbracciarla da dietro e mettere le mani su di esso in modo protettivo. Anche prima che il bambino inizi a calciare, strofinare e accarezzare la pancia quando sei solo insieme. Dille quanto è bello. Puoi anche dargli baci o parlare con il bambino “attraverso” esso. Si potrebbe sentire sciocco in un primo momento, ma questo significa tanto per il vostro partner incinta. La rassicura che non sei solo lì-sei fidanzato. Potrebbe sembrare una cosa semplice, ma è importante e lei ti amerà per questo.
Come partner di una donna incinta, non ci vuole molto per essere un eroe. Basta amplificare le migliori abilità e tratti che si mettono al vostro rapporto, tenere gli occhi e le orecchie aperte, e ricordate che il meglio si prende cura di lei, meglio lei può prendersi cura del tuo nuovo migliore amico.
E ora che Junior è sulla sua strada, forse invece di lanciare un bambino doccia, si dovrebbe optare per un “Dadchelor Party”, invece.
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