Velocità di generazione dà una nuova prospettiva di vita al vostro surf ed è un segno preciso il vostro surf sta raggiungendo il suo livello successivo.
Generare velocità significa far muovere la tavola da surf più velocemente manipolando la faccia dell’onda, i movimenti del corpo e le parti della tavola – combinate, e nel ritmo genererai orizzontale lungo la velocità della linea.
Compressione ed estensione-I movimenti più basilari quando si genera velocità su una tavola da surf provengono dalla compressione e dall’estensione.
Quando cadi in un’onda il tuo corpo diventa compresso – l’energia potenziale acquisita da questo viene poi trasformata in energia cinetica e alla fine in avanti.
Rilasciando questa energia nella direzione di marcia, combinando braccio getta ed estendendo il vostro corpo sarà un-peso la tavola da surf facendolo saltare orizzontalmente (in avanti), ripetuto più e più volte la vostra tavola otterrà più ascensore e più velocità.
VELOCITÀ DI GENERAZIONE
Fase Uno. Come si raggiunge il trogolo di un’onda estendere il vostro corpo in modo da essere quasi in piedi dritto, allo stesso tempo sollevare le braccia fino al livello della spalla.
Fase due. Proietta il tuo corpo nella direzione di marcia e posiziona la tua tavola nel terzo superiore dell’onda.
Fase tre. Abbassa ancora una volta la faccia dell’onda e comprimi leggermente il tuo corpo, riportando le braccia al tuo fianco.
Azione: Un grande esercizio di riscaldamento o un modo a terra per praticare i movimenti necessari per generare velocità può essere quello di praticare i lanci del braccio di partenza in piedi.
BRACCIO GETTA
Per darti una buona idea della potenza e del movimento necessari per generare velocità puoi seguire l’esercizio seguente:
Fase uno. Stare due piedi insieme con le braccia al tuo fianco, guardare oltre una spalla e oscillare le braccia contemporaneamente nella stessa direzione che stai cercando.
Ciò dovrebbe comportare lo slancio delle braccia che conducono e il resto del corpo che segue.
Fase due. Aggiungere una leggera compressione delle gambe e allo stesso tempo, gettare le braccia estendere le gambe. Noterai una grande differenza sulla quantità di slancio e distanza che puoi coprire.
È questo movimento di compressione ed estensione che fa parte dei movimenti fondamentali necessari per trasferire l’energia potenziale nella velocità della scheda.
