In un gioco tattico ma a basso punteggio come il calcio, devi fare in modo che ogni colpo conti. Le opportunità per gli obiettivi non arrivano spesso. Avere un debole colpo di palla rende più facile per il portiere di reagire, ti dà meno spazio per l’errore, e ti fa più probabilità di perdere questa opportunità.
Se stai cercando di essere la prossima stella in avanti, costruire la forza del tuo tiro è il primo posto da cui iniziare. Scendere in campo o utilizzare un simulatore multi-sport e colpire la palla in modo pulito e potente con questi suggerimenti.
Posizionamento
Proprio come praticamente in qualsiasi altro sport con la palla, la forza muscolare grezza ti porterà solo fino ad ora. È inoltre necessario ottenere la fisica che lavora a tuo favore, colpire la palla correttamente, e rendere il trasferimento di potenza nel modo più efficiente possibile. Per fare questo, è necessario essere nella giusta posizione quando si effettua il contatto con il pallone da calcio.
Assicuratevi di avere abbastanza di un run-up in modo da poter costruire il potere prima che la gamba oscilla. Se la palla è proprio ai tuoi piedi, dribblala in avanti di qualche metro in più per darti spazio.
Si vuole essere appoggiato sopra la palla quando si calci per la massima leva. Ciò significa che quando si effettua il contatto, il piede non calciare dovrebbe essere di circa un piede e mezzo dal lato della palla, non davanti o dietro di esso.
Anche l’angolo con cui ti avvicini alla palla è importante, poiché otterrai più potenza quando il tuo piede calcia può fare un arco completo. Ciò significa che entra dalla sinistra della palla se sei un piede destro, e da destra se sei un kicker sinistro.
Il calcio
Ecco il momento della verità. Ancora una volta, uno sciopero pulito e semplice è la chiave per un efficiente trasferimento di energia. Assicurati di praticare questi passaggi più e più volte fino a quando non puoi farlo senza pensare!
- Rilassare qualsiasi tensione nella parte superiore del corpo e le gambe, che può crampi il calcio e causare a calci impreciso.
- Fai brevi passi verso la palla.
- Finisci con un passo lungo per piantare il tuo piede non sorprendente accanto alla palla, come descritto sopra, con questo piede che punta nella direzione in cui vuoi che la palla vada.
- Con la testa sopra la palla, piega leggermente la gamba che non colpisce le ginocchia e tira indietro completamente l’altro piede.
- Blocca la caviglia puntando le dita del piede che calcia a terra.
- Fai passare il piede.
- Mira a colpire a metà la palla, proprio sulla nocca dell’alluce (ma non sulle dita dei piedi).
- Mentre colpisci la palla, estendi il piede in un movimento a scatto per una potenza extra.
- Mantenere la testa sopra la palla in modo da non appoggiarsi indietro e loft esso.
- Assicurati di seguire facendo oscillare il piede in un arco completo.
Come allenarsi bene
Mentre la maggior parte del tuo potere verrà dall’uso della tecnica corretta, non c’è dubbio che fare alcuni esercizi di forza aiuterà anche a colpire bene la palla. Sprint, squat, affondi e lavoro di peso contribuiranno tutti a muscoli più grandi e più forza dietro ogni calcio.
Naturalmente, va anche da sé che si dovrebbe anche impegnarsi a pratica regolare e frequente, ed è particolarmente utile per ottenere un feedback, troppo. Un modo è guardare i giocatori di calcio professionisti e confrontare la tua azione con la loro, ma un modo ancora migliore è con un simulatore multi-sportivo.
Non solo i simulatori di calcio interattivi offrono un modo fantastico per offrire dati ad alta precisione sul tuo calcio e tracciare i tuoi progressi, ma i simulatori sportivi di alta qualità hanno anche modalità di allenamento, giochi di calcio ed esercizi che sono un ottimo modo per rimanere motivati. Meglio di tutti, quando si inchioda quel colpo di potere, non c’è bisogno di andare lontano per ottenere la palla indietro!
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