Circa il 3,6% degli adulti statunitensi lotta con il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) – sono quasi 9 milioni di persone. Di quelli diagnosticati con PTSD, 37 per cento sono classificati come aventi sintomi gravi.
Ciò significa che qualcuno intorno a te potrebbe essere alle prese con PTSD dopo aver affrontato un evento traumatico, come un incidente, un assalto, assistere a qualcosa di terribile o un evento traumatico di massa.
È importante sapere che il pronto soccorso per la salute mentale potrebbe non essere sempre possibile immediatamente dopo l’evento traumatico. A volte il trauma non è un singolo incidente e il pronto soccorso per la salute mentale deve essere somministrato quando il primo soccorritore viene a conoscenza del problema.
Ma ci sono altri modi in cui puoi offrire supporto a qualcuno che ha vissuto un evento traumatico. Utilizzare questi suggerimenti dal curriculum MHFA per sostenere coloro che vi circondano che potrebbero essere in difficoltà.
- Incoraggia la persona a parlare delle sue reazioni solo se si sente pronta. Se la persona vuole parlare, ascoltare in modo rispettoso e non giudicante ed evitare di dire tutto ciò che potrebbe banalizzare i sentimenti della persona, come ad esempio “non piangere,” o “calmati.”
- Aiuta la persona a identificare le fonti di supporto, inclusi i propri cari, amici e risorse professionali.
- Incoraggia la persona a riposarsi e a fare cose che si sentano bene (come fare il bagno, leggere, fare esercizio fisico o guardare la televisione). Incoraggiali a pensare alle strategie di coping che hanno usato con successo in passato e a trascorrere del tempo dove si sentono sicuri e confortevoli.
- Rispetta il bisogno della persona di essere sola a volte.
- Scoraggiare la persona dall’usare strategie di coping negative come lavorare troppo, usare alcol e altre droghe o impegnarsi in comportamenti autodistruttivi.
Prima di aiutare qualcuno dopo un evento traumatico, garantire la propria sicurezza. Controlla potenziali pericoli, come fuoco, armi, detriti o altre persone che potrebbero diventare aggressive. Non puoi aiutare qualcun altro se non stai bene.
E ‘ anche importante essere in grado di riconoscere i segni premonitori e sintomi di PTSD e altre crisi di salute mentale e sapere cosa fare prima che sia troppo tardi. Salute mentale Primo soccorso insegna alle persone i fattori di rischio e segnali di pericolo associati a eventi traumatici e PTSD, come rispondere, garantendo la propria sicurezza, e quali risorse sono disponibili per il professionista e di auto-aiuto.
Fai un corso oggi e #BeTheDifference per quelli intorno a te.
