Di: Matt Nicholson
Il gioco del baseball può essere fondamentalmente suddiviso in tre abilità primarie: lanciare, catturare e colpire. Quando i giovani giocatori hanno un interesse e la passione per il gioco del baseball queste sono tre aree di abilità in cui dovrebbero cercare di migliorare il loro gioco.
Giocare a catch è essenziale per il gioco del baseball e comporta poca o nessuna attrezzatura. I bambini crescono volendo lanciare e lanciare le cose, ma imparare a usare i loro corpi nel modo più efficiente per lanciare con precisione e proteggere le loro braccia sono fondamentali per il loro sviluppo.
Quando si lavora con giovani atleti che cercano di crescere come giocatori di baseball, le due parole più grandi che userò sono coerenza e processo. Coerenza di trovare un modello di movimento che è efficiente e ripetibile è l’obiettivo finale. Questo richiede tempo e fatica per un periodo di tempo con un approccio mentale e messa a fuoco. L’attività non deve essere scambiata per successo e se non si sta lavorando per migliorare le giuste aree di un’abilità desiderata o eseguire in modo errato i modelli di movimento, è difficile per loro migliorare davvero.
Lancio:
Per diventare un lanciatore migliore, la maggior parte dei bambini deve lavorare per trovare un buon punto di rilascio in cui si trovano in cima al baseball, piuttosto che sfogliando il polso da sotto dove la palla tende a galleggiare o navigare senza molta velocità. Ciò significa avere un take away pulito e una corretta sequenza. Ciò includeva prendere la palla dal guanto, creando una separazione con un percorso del braccio verso il basso e poi verso l’alto, mentre avanzavano verso il bersaglio previsto.
Questo li aiuterà a salire in cima al baseball e sentire la connessione nella loro metà inferiore prima di rilasciare e spingere la palla, causando così meno sforzo sul braccio, più velocità (da gruppi muscolari più grandi) e più precisione. Lanciare palle whiffle e palle da tennis oltre alle palle da baseball e lanciare duro per aiutare a sviluppare un movimento ripetibile può aiutare i giocatori più giovani a migliorare come lanciatori.
Cattura:
Coordinazione occhio-mano è essenziale per il gioco del baseball e le abilità fondamentali di colpire e catturare. Fielding la palla è una forma di cattura che coinvolge 
corretto posizionamento e il desiderio di fermare il baseball. Ci sono una serie di aspetti che vanno in fielding una palla da baseball, ma per i giocatori più giovani il loro posizionamento del corpo e l’approccio sono due dei più importanti per impostare loro per il successo.
Questo inizia con una posizione atletica con una base larga, mantenendo il nostro culo giù con una schiena piatta. Il corpo è basso, le braccia sono estese con una leggera curva nei gomiti e il guanto davanti al corpo. Il guanto deve essere aperto con la mano libera pronta a passare la palla fuori dal guanto e nella mano di lancio. Vedi foto sotto per il corretto posizionamento del corpo.
Una volta che possono mettere in campo in modo pulito le palle di terra, dovrebbero lavorare sul loro approccio alla palla. È comune per molti giovani giocatori sedersi e aspettare che la palla venga da loro invece di avere un approccio adeguato alla palla. I giocatori dovrebbero tenere i piedi in movimento intorno al baseball, pur rimanendo basso e finendo con il loro slancio sempre andando nella direzione del loro tiro. C’è molto di più che va in questa abilità che non ho intenzione di entrare in oggi, ma sento che è spesso trascurato dagli allenatori giovanili. Sentitevi liberi di raggiungere in qualsiasi momento per discutere un approccio infielders a mettere in campo una palla a terra.
Colpire:
In attacco, i giocatori possono lavorare per diventare migliori battitori migliorando i tempi e mantenendo un processo. Spesso i giovani battitori si precipiteranno attraverso le cose senza prendere tempo tra le ripetizioni per pensare mentalmente a quali aggiustamenti dovrebbero essere fatti e come possono ottenere il loro corpo nel giusto posizionamento.
Quando battitori si permettono di trovare un approccio (controllare piedi, posizione, e set-up prima di ogni swing) e mantenere il loro approccio li aiuta a iniziare in una buona posizione per fare una migliore e più coerente swing. Piuttosto che concentrarsi troppo sulle regolazioni meccaniche è utile per i giovani battitori usare la palla come feedback diretto. Più spesso che non ‘mis-hits’ sono il risultato di scarsa tempistica piuttosto che la meccanica poveri. Una delle cose più difficili per i giovani battitori da fare è quello di ottenere se stessi per fare una regolazione di temporizzazione in base alla velocità quando sono o presto o in ritardo, senza cambiare il loro swing. I giovani giocatori hanno spesso paura di fallire, ma se imparano a fallire correttamente sentendo il loro corpo e facendo auto-aggiustamenti tra le oscillazioni li aiuterà a svilupparsi immensamente.
Migliorare queste tre abilità fondamentali è importante per aiutare i giovani giocatori a migliorare il loro gioco.
