La vita può già essere piuttosto stressante, e l’aggiunta di pressione di nozze in che non aiuta! Quando la pianificazione diventa un po ‘ troppo e ti senti come se avessi bisogno di una pausa, prova questi 12 modi per affrontare lo stress del matrimonio!
Via Anthony Tran
Calma la testa…
La meditazione ha dimostrato di ridurre lo stress, ridurre l’ansia e migliorare la consapevolezza di sé-che sono tutti elementi molto importanti quando si pianifica un matrimonio! Se una lezione di meditazione non fa per te (abbiamo capito!), si può provare un app che guida l’utente attraverso il processo. Calma, Headspace e l’applicazione Mindfulness sono tutti buoni posti per iniziare!
Via Obiettivo Cast
Netflix e freddo…
Trovi che sei a un punto di pensare COSTANTEMENTE al tuo matrimonio? Può succedere! Se questo sta accadendo, è il momento di zona fuori. Entra in una veste soffice, coccola sul divano, prendi un bicchiere di vino e accomodati nel tuo programma Netflix preferito. Avere quel tempo per rilassarsi e godersi qualcosa di divertente è fondamentale!
Via Netflix
Luminoso e soleggiato…
Quindi trascorri tutto il giorno in un ufficio, poi vai a casa e siediti sul tuo laptop pianificando il tuo wedding…do ti ricordi com’è il sole? È COSÌ facile dimenticare di andare fuori e godersi i raggi in streaming dal sole. Lo scoppio di vitamina D aiuterà con la vostra salute generale ed è un ottimo modo per avere una piccola pausa.
Clicca qui per ulteriori benefici del sole!
Grazie U, il prossimo…
Se ti senti completamente sopraffatto, allora potrebbe essere il momento di fare un passo indietro e mappare le cose. Scrivere una lista di controllo può riordinare il tuo cervello e aiutarti a sentirti molto più organizzato. Semplice, efficace, e significa che è possibile alimentare attraverso tale elenco con facilità.
Via Glenn Carstens-Peters
È una data…
Esci dalla tua testa e vai ad un appuntamento! Una data potrebbe essere con il vostro partner, un amico gal o anche da soli! Andate in un bar o a cena fuori…le opzioni sono infinite!
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Le endorfine ti rendono felice…
“Esercizio ti dà endorfine, endorfine ti rendono felice…”. Oh Woods Woods, grazie per averci insegnato una lezione così preziosa. Le endorfine ti rendono felice, motivo per cui è così importante esercitare regolarmente. Se ti stai trovando ad essere extra stressato da tutto ciò che la pianificazione di nozze, pianificare alcuni esercizi nella vostra giornata! Una passeggiata, una corsa, una gita in palestra…tutto funziona!
Via Shape
Concedetevi…
Questo non è per tutti, ma per molti di noi, la cura della pelle e coccole è ultra-rilassante! Prendi la tua maschera preferita e dai alla tua pelle un trattamento serio. Non solo la tua pelle ti ringrazierà, ma quella cura di sé ti farà sentire come una persona nuova!
Zzzzzzz…
Crescendo, i nostri genitori hanno sempre detto che il sonno era importante. Ora, abbiamo totalmente capito! Una buona notte di sonno è assolutamente cruciale. Assicurarsi che si stanno ottenendo una discreta quantità ogni notte, e godere di un po ‘ di tempo senza il telefono almeno un’ora prima di spegnere la luce! Se un giorno ti senti particolarmente stressato, fai un pisolino! Il tuo corpo ti farà sapere quando hai bisogno di dormire…ascoltala.
Via Healthline
Fare una pausa…
Spegni il telefono! È così facile diventare dipendenti dal tuo telefono e siamo i primi ad ammettere che troviamo difficile passare un’ora senza di esso. È così importante prendere tempo per gli schermi e riconnettersi con il mondo. Non solo questo ti aiuterà ad alleviare un po ‘ di stress, ma è ottimo per i tuoi occhi e i tuoi schemi di sonno!
Via Inc
Topo di biblioteca…
Hai un libro che hai voglia di leggere per secoli, ma proprio non riesce a trovare il tempo? Beh, trova il tempo! Prendersi una pausa dalla vita quotidiana e dallo stress del matrimonio per leggere un buon libro è il modo perfetto per fuggire in un altro mondo. Se puoi, prova a darti una piccola finestra di lettura ogni giorno!
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Notte di gioco…
Riunisci la famiglia e divertiti con i giochi! Questo è un ottimo modo per rilassarsi, rilassarsi e divertirsi un po’! Il nostro unico suggerimento…forse evitare il monopolio se vi trovate circondati da alcuni giocatori molto competitivi!
Cuocere…
Ci sono due vantaggi per questo! Per molte persone, la cottura o la cottura possono sentirsi molto terapeutici e possono davvero calmarti. Il bonus? C’è del cibo da mangiare alla fine! Ancora, non andare troppo pazzo e cercare di fare qualcosa di sano e nutriente, se è possibile!
Concedetevi questi trattamenti di bellezza!
