az ötlet, hogy a fekete ember, hogy egy legfelsőbb szerető hátborzongató állóképesség és egy mandingo méretű tagja, hogy megfeleljen nem mindig lefordítani a valós életben az átlagos Joe.
valójában több férfi van, aki 3 percen belül megérinti a behatoló közösülést, mint sokan szeretnék beismerni. És ez nyilvánvaló, hogy miért olyan sok lenne tartani a csatákat a korai magömlés (PE) egy titkos.
ez egy ego gyilkos és kínos az ember számára, aki magas elvárásokat támaszt a Szexuális teljesítményével szemben. De nincs ok arra, hogy egy férfi szenvedjen azon csalódások miatt, hogy nem tudja kielégíteni szeretőjét a kívánt időkereten belül, amikor vannak olyan technikák és programok, amelyekkel orvosolhatja magát a testnevelésből.
ha olyan ember vagy, aki tartós szeretővé akar válni, itt van néhány tipp, hogyan lehet a korai magömlést véglegesen a járdára rúgni.
1) Gyakorold a mély légzést.
a lassú és kontrollált légzés hatékony eszköz a pulzusszám lassítására, az elme megtisztítására és az önismeret tudatosítására. A szex során vegyi anyagok és hormonok szabadulnak fel a véráramba, ami a szív ütemének felgyorsulását okozhatja. Szorongás lehet kezdeni építeni az elme egy ember, aki tapasztalt korai magömlés gyakrabban, mint nem, és ez is létrehozhat feszültséget a szervezetben, és egy felgyorsult pulzusszám. Mielőtt belépne a partnerébe, szánjon időt arra, hogy mély lélegzetet használjon a szív és az elme megnyugtatására. Csukja be a szemét, vegyen mély lélegzetet a tüdejébe, tartsa 3 másodpercig, majd lassan lélegezzen ki a száján keresztül. Ahogy elengeded a levegőt a tüdődből és a szoba légkörébe, képzeld el, hogy a szorongásod és aggodalmaid a lélegzeteddel kiáramolnak a testedből. Ahogy a következő lélegzetvételkor több levegővel töltöd fel a tüdődet, képzeld el, hogy a tested megtelik bizalommal és kontrollal. Tartsa vissza a lélegzetét további 3 másodpercig, majd engedje el, miközben tudatában van annak, hogy a test hogyan érzi magát, miközben továbbra is mély lélegzetet vesz. Addig végezze ezt a gyakorlatot, amíg úgy érzi, hogy ellenőrzése alatt áll a teste felett. Ürítsd ki az elmédet, lassítsd a pulzusodat és rázd le a múltbeli tapasztalatok által okozott szorongást.
2) változtassa meg a mantrát az elmédben.
nagyon gyakori, hogy a korai magömlést rendszeresen tapasztaló férfiak a szex során egy mantrát mondanak a fejükben, ami ösztönzi a korai felszabadulást. A” El fogom veszíteni ” egy gyakori mantra, amelyet sok férfi alapértelmezés szerint a fejükben szex közben. A” te vagy az, amit mondasz ” ebben az esetben igaznak hangzik, mivel az elme megmondja a testnek, hogyan kell működni.
ha úgy gondolja, hogy túl hamar éri el a csúcspontot, akkor megteszi. A késleltetett orgazmus kulcsa az, hogy megváltoztassa a mantrát az elmédben, “el fogom veszíteni” – ről “van irányításom” – ra.”Te irányítod, hogy a tested hogyan reagál a szexuális tevékenység során, ezért légy tudatában annak, hogy mit érzel, amikor úgy érzed, hogy közeledik az orgazmusod. Minél jobban tudatában van annak, hogy mi hamarabb eljut oda, annál jobb lesz tudni, hogyan kell beállítani magát az érzések csökkentése érdekében. Az elme a legnagyobb nemi szerv, ezért képezze ki, hogy irányítsa a szabadon bocsátását.
3) változtassa meg saját örömszerző technikáját.
A Maszturbáció a szexuális kifejezés nagyon egészséges formája. Ha azonban a cselekményt túl gyakran, agresszióval vagy szorongással tartják az elmében, az ember kiképezheti magát, hogy gyors felszabadítóvá váljon. Vállaljon kötelezettséget arra, hogy havonta legalább 5 napig tartózkodik a maszturbációtól. Lehet, hogy kihívás, de egészséges lesz az Ön számára. Fel fogod építeni a chi-t, ami az életerő energiád, és többet kell használnod a nap folyamán, hogy más projektekre koncentrálj. Ez az időkeret kell használni, hogy állítsa vissza a saját pleasuring módszerek.
amikor visszatér a maszturbációhoz, csak hetente egyszer használja a cselekményt. Stimulálhatja magát, amennyit csak akar, de a cél az, hogy csak hetente egyszer engedje meg magának az ejakulációt. A maszturbációt lassan kell elvégezni, tudatában annak, hogy a test hogyan reagál az izgalomra. A cél a maszturbáció, hogy az orgazmus, de ez a gondolkodásmód rohan a folyamat, és a vonatok a test gyorsan eléri a csúcspontot. Szánjon rá időt, tagadja meg az orgazmust, és képezze magát, hogy tovább tartson.
4) kényeztesse magát a PE programmal.
Online sex therapy platform Between Us Clinic összeállt tanúsított szexológus Dr. Zvi Zuckerman létrehozni a PE Program, egy intelligens online rendszer, amely hasznosítja a szexuális viselkedési gyakorlatok, hogy segítsen a férfiak leküzdeni a korai magömlés. Egy gombnyomással a férfiak megkaphatják saját személyre szabott edzésprogramjukat, és elkezdhetik kezelni a problémájukat.
“ezek a gyakorlatok segítenek a férfiaknak tudatosítani az ejakulációt megelőző érzéseket és érzéseket, majd ezt a tudatosságot arra használják, hogy jobban” tolerálják “a stimulációt és meghosszabbítsák a szexuális aktust” – magyarázza Dr. Zuckerman a programról. “Olyan támogató információkat is tartalmaztunk, amelyek segítenek az egyedülálló férfiaknak és pároknak a kezelés során felmerülő közös nehézségek kezelésében. Az összes információ, amelyet belefoglaltunk, a közös szexterápiás gyakorlaton és a klinikám betegeivel szerzett éves tapasztalatokon alapul.”A program általában 1-3 hónapot vesz igénybe a korai magömlés befejezéséhez és kezeléséhez.
Igen, van mód arra, hogy megelőzzük a vágyat, hogy hamarabb érjünk el csúcspontot, mint azt szeretnénk, és a technikák egyszerűek.
Glamazon Tyomi szabadúszó író, modell és szexpedagógus, akinek mélyen gyökerező szenvedélye a szexpozitivitás üzenetének terjesztése és a tömegek ösztönzése a szexualitás elfogadására. Weboldala, www.glamerotica101.com, nemzetközileg eléri a szexuális tevékenységet folytató személyek tanácsadásának és tájékoztatásának forrását.kíváncsi. Kövesse őt a Twitteren a@glamazontyomi címen.
