néhány idióta a bárban elkezd beefin’ mert hat ital túl mély, és azt hiszi, hogy a barátnője flörtöl veled. Elég volt. A csávó érted jön, te meg nem értesz a verekedéshez. Amit tudsz, hogy 13 láb magas, 50 kilóval nehezebb, roid-tombolt, és teljesen részeg-erős most. Az egyetlen reményed, ha megütöd, és jól megütöd. Búvár bár, vagy ízléses közös, még mindig lemegy. Itt van az internetes gyorstalpaló, hogyan kell ütni egy haver ki jóvoltából Ross Enamait, ökölvívó edző és egykori bokszoló Vernon, Conn.
hogyan kell dobni egy ütést
az ütést a vezető kézzel dobják. Kezdje kissé behajlított térdekkel, lépcsőzetes lábakkal, állával lefelé, az arc oldalán emelt kezekkel (kezdje ebből az alapvető harci helyzetből, mielőtt bármilyen ütést dobna). Nyomja le a hátsó lábát, és gyorsan pattintsa ki az ütést. A vezető láb kissé előre csúszik az ütközés előtt. A maximális teljesítmény érdekében a leszállás előtt csavarja be a karját dugóhúzó mozgással.
hogyan dobjunk keresztet
más néven “egyenes jobb kéz” (ha jobbkezes vagy), az arcról indul, és egy képzeletbeli egyenes vonalat követ közvetlenül a cél felé. Hajtson és forgassa el a hátsó lábat, erőteljesen forgassa a csípőt, miközben a testtömege az első láb felé tolódik. Nyújtsa ki a jobb karját a cél felé, csuklójával lefelé. Ütközéskor a tenyér lefelé van,az ujjak pedig felfelé.
how to throw a hook
tolja a súlyát a hátsó láb felé, miközben erőteljesen arra az oldalra forog, és befelé fordul az első lábgolyóján. Ugyanakkor ostorozza a vezető karot a cél felé L alakban (a könyökét körülbelül 90 fokkal meg kell hajlítani). Fordítsa a csípőjét az ütésbe. A kezét kétféle módon szögezheti be: függőlegesen, így a tenyere ütközéskor Ön felé néz, vagy vízszintesen, így a tenyér a padló felé néz (az ábra szerint).
hogyan kell dobni egy felütést
finoman mozgassa a súlyát a csípőre a hátsó láb oldalán. Mártsa meg az oldal vállát, miközben kissé lehajol. Ezután a tenyérrel felfelé és a karral 90 fokkal meghajlítva erőteljesen forgassa el a vezető lábát, és nyomja le a hátsó lábának labdáját, felfelé hajtva az ütést (célozzon képzeletbeli ellenfelének állára). Ütéskor a tenyerének a mellkasával kell szembenéznie.
hogyan kell egy ütést
körülbelül kap órajele? Így kerülheti el a szőnyeg ütését. Tartsa nyitva a szemét—ne pislogjon—, és koncentráljon az ellenfél mellkasára, hogy észrevegye az izommozgásokat, amelyek jelzik a bejövő csengőt. Ezután “csúsztassa el” az ütést, ami azt jelenti, hogy a fejét oldalra mozgatja—így a horog teljes erejét elhajlítja. Végül tegye be az állát. Ez fegyelem kérdése, de ez a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a kínos TKO-t. Inkább elmenekülsz? Itt van 10 edzés, amely segít gyorsabban futni. Tudod, a biztonság kedvéért.
az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!
