ezt a bejegyzést már 676 alkalommal olvasták!
a vonat a PC izom, meg kell találni a PC izom(ok) első. A PC izom valójában egy izomcsoport a medencefenéken. Ez ugyanaz az izom, amit akkor használsz, amikor a pisidet tartod. Úgy érzi, a PC izom, ahogy nyomja meg. Ha van egy erős PC izom könnyen megállítani a vizelet áramlását, és indítsa újra később. Ha ez nehéz az Ön számára, akkor a számítógép izma gyenge. A vizelet áramlásának megállítása nemcsak a PC izom megtalálásában segít, hanem a gyakorlatok kezdete is.
azok a tantrica jól képzett akarat képes megkülönböztetni a BC-t, a PC-t és az IC-muscle-t. Jelenleg ebben a cikkben a kismedencei izmok összességét egyszerűen a PC izomnak nevezzük. Tehát a gyakorlás megkezdéséhez állítsa le és indítsa újra a vizelést 5-ször minden utazás során a fürdőszobába. Az a képesség, hogy abbahagyja a vizelést és folytatja, végső soron segít a szexuális energia aktiválásában. Ez még segít a férfiak, hogy ellenőrizzék a magömlés.
miért vonat a PC izom
képzés a PC izom számos előnye van. Nyilvánvaló, hogy ez megoldja az inkontinenciát. A rendszeres pulzáló a PC izom is ismert, hogy nagyon egészséges. A férfiak minden bizonnyal előnyösek, mert elkerülik a prosztata sok problémáját. De ami még fontosabb … Szerződő a PC izom aktiválja az első és a második csakrák és felébred, mint a szexuális energia. Vannak olyan nők, akik csak vizualizációval és PC-izomzatuk pulzálásával orgazmust generálhatnak. Ön is kap egy sokkal több ellenőrzése alatt az orgazmust. Azáltal, hogy vonzza a PC izom (többek között) eldöntheti, hogy mikor és hogyan csúcspontja. A férfiak keményebb erekciót kapnak, és megakadályozhatják az ejakulációt az orgazmus alatt/után. Ehhez elengedhetetlen a PC izom erőteljes összehúzódása a döntő pillanatban.
mind a férfiak, mind a nők esetében érvényes: a szerető jelenlét és az aktív szexuális energia az ágyékban intenzívebb, mélyebb orgazmushoz vezet. És végül … a PC izom ritmikus összehúzódása (különösen a nők számára) a behatolás során finom kiegészítés a szeretkezéshez. Röviden, rengeteg ok a számítógép izomzatának edzésére. Összegezve:
- a vizelet inkontinencia: a vizelet áramlásának megkönnyítése.
- egészség – egészséges prosztata megszerzése.
- keményebb erekció és intenzívebb orgazmus.
- átveheti az irányítást az orgazmus felett – meghatározza az orgazmus mikor és hogyan.
- orgazmus ejakuláció nélkül – az orgazmus közötti helyreállítási idő lerövidítése.
- ritmikus összehúzódás – mélyebb orgazmus – gyönyörű játék során penetráció
a PC (Kegel) gyakorlatok
a következő öt gyakorlatok a PC izom. Sok móka.
- 20 vagy gyorsabban pulzáló
- 20-szor szerződést és tartsa
- nyomás növelése lépésekben
- lassan növelje a nyomást
- nyomja ki
- Gyakorold a számítógép izmainak pulzálását. Húzza és engedje el. Kezdje egy húszas sorozattal, ismételje meg ezt naponta többször (>5). Építsd fel ezt a számot 50 – re vagy annál többre. Életed hátralévő részében végezzen legalább 250 klip gyakorlatot minden nap.
- Gyakorold a szerződést és tartsd meg a PC izomot úgy, hogy harminc másodpercig tartod, vagy legalábbis addig, amíg lépést tudsz tartani. Húzza meg a lélegzetet (csak) a számítógép izmait, és tartsa. Lazítsa meg a medencefenék a ki-levegőt.
- próbálja meg növelni a nyomást lépésekben: vegye be a levegőt lépésekben, és növelje a nyomást a PC izom túl. Használja a teljes belégzést. Tartsa a PC izom szerződött néhány hosszabb (hold), és engedje el, amikor kilégzés. Csináld ezt néhányszor.
- BULL PRESS GYAKORLAT: Lélegezz be a szájon keresztül, és húzza a PC izom a lehető leglassabban is. Ha már nem tudja folytatni a szerződést, engedje el. Egy bizonyos ponton érezni fogja az izomból érkező energiát. Koncentráljon a gyakorlat során lassú, mély lélegzettel.
- ha vizel, és azt szeretné, hogy az utolsó vizelet engedje ki, használja a PC izom a másik irányba. Ezzel úgy fogja érezni, hogy a végbélnyílás nyitva van, és az érzés jelentősen eltér. Ezt hívják PUSH out PC-nek.
érdekel? Csatlakozz hozzánk!
>> olvassa el a legfontosabb cikket a Multi-orgazmusról
>> mi az a Multi-orgazmus?
>> Ten bedroom tips-Tippek, hogy vértezze fel a szexuális életet
csinál egy ingyenes Kundalini meditáció
ezen a honlapon, meg tudod csinálni több ingyenes vezetett meditáció online. Ha tetszik nekik, megvásárolhatja és letöltheti őket (és más meditációkat), hogy offline állapotban hallgasson. Így lehet támogatni, amikor / bárhol is van. A munkából hazafelé vezető autóban. Egy lusta vasárnap délután, vagy amikor szüksége van egy kis szeretetre, vagy szeretne adni.
tekintse meg az összes Kundalini meditációnkat
csatlakozzon hozzánk, iratkozzon fel egy online Tantra tanfolyamra
egyre több online tanfolyam áll rendelkezésre az Ön számára. Bevezető tanfolyam és 21 napos kihívás, valamint tematikus tanfolyamok az intimitásról, a szexualitásról, a szerelemről (szív-meditáció) és a kapcsolatokról.
nézze meg webáruházunkat vagy termékáttekintésünket
vagy iratkozzon fel azonnal a “hogyan válhatunk Multi-orgazmussá”
OTC, powered by online Tantra Leren
