Hogyan lehet növelni a megfigyelési készségeket és megtanulni figyelni

könnyű nem figyelni a világra. Séta közben leengedjük a szemünket, és elkerüljük a szemkontaktust a szupermarketben. Legtöbbünk számára alapértelmezett állapotunk általában figyelmen kívül hagyja azt, ami körülöttünk van. De ezzel elmulasztjuk az inspirációt, és nem fejlesztjük ki érdekességeinket. Így képezheti magát arra, hogy egy kicsit nagyobb figyelmet fordítson a körülötted lévő világra.

tudjuk, hogy a kijutás és a séta növelheti a kreativitást, és egy kis éberség segíthet mindenféle dologban. De ezek egyike sem hasznos, ha még mindig a köldökét nézi. Figyelmesnek lenni azt jelenti, hogy embereket, helyzeteket és eseményeket figyelünk, majd kritikusan gondolkodunk arról, amit látunk. Sokat hiányolunk a világból, miközben itt-ott keveredünk. Bár nem lehet számszerűsíteni, hogy ez hogyan befolyásolja jólétünket, egyértelmű, hogy minél többet figyelsz, annál gyakrabban fogsz új ötletekkel előállni. Ha mást nem, akkor bővíteni a világnézet. Először meg kell képeznie magát, hogy újra figyeljen.

a G/O Média jutalékot kaphat

az EcoFlow hordozható erőművekkel bárhol otthon érezheti magát ebben az ünnepi szezonban

kapcsolja be nyaralását
az EcoFlow ajánlatokat kínál hordozható erőművein: hogy könnyebben érezze magát otthonosan. Különösen akkor, ha jókedvvel túlterhelte a sajátját, és véletlenül kiütötte az áramot.

képezze ki magát, hogy keresse meg az Ön számára fontos dolgokat

az agyunk nem lát mindent. Konkrét dolgokra összpontosítunk, majd minden mást kiszűrünk. Ez a legtöbb esetben nagyszerű, mert ha mindenre odafigyelnénk, lemaradnánk arról, ami fontos. Ugyanakkor hangolhatja az agyát, hogy egy kis gyakorlattal figyeljen az új dolgokra.

függetlenül attól, hogy új munkát kezd, új hobbit fedez fel, vagy csak kibővíti képességeit, át kell képeznie az agyát, hogy figyeljen arra, ami abban a pillanatban fontos. Ez egyszerűen hangzik, de egy kis erőfeszítést igényel. Beszél az NPR-vel, pszichológus Dr. Daniel Simons magyarázza:

hogy mire vagy képes… van, akkor a vonat az embereket, hogy keressen bizonyos típusú dolgokat.

tehát a forgatókönyv-felügyelők, az emberek, akik a filmkészleteken dolgoznak, tudják, hogyan kell keresni bizonyos típusú hibákat, amelyek egy olyan filmbe kerülhetnek, amelyet észrevesznek. És kifejezetten ezeket keresik – és figyelmen kívül hagyják a többi dolgot, ami soha nem fog számítani, vagy azokat a dolgokat, amelyek soha nem kerülnek át egy vágáson.

amit tudnak, hogy a legtöbb ember nem, az az, hogy a memóriájuk pocsék, hogy nem támaszkodhatnak a memóriájukra. És tudják, hogy mindenféle jegyzeteket készítenek, és gondosan nyomon követik azokat a dolgokat, amelyek valószínűleg számítanak.

ellentmondásosnak tűnhet, hogy a legjobb módja annak, hogy kiképezze magát a világ további megfigyelésére, ha megtanulja, mit kell figyelmen kívül hagyni, de itt ez az alapötlet. Nem figyelhet mindenre, ezért döntse el, mit szeretne keresni a szem átképzéséhez. Ha igen, akkor természetesen több ötletet fog találni az adott témához.

kihívja magát, hogy figyeljen az új dolgokra

az “új” dolgok szem előtt tartása könnyebb mondani, mint megtenni. Nem mondhatod csak úgy magadnak, hogy “ma új szemmel fogom megfigyelni a világot”, és azt várod, hogy ez megtörténjen. Helyette, lehet, hogy jobb, ha egy sor kihívást ad magának. Ezek a kihívások bármi lehetnek, de valószínűleg a legjobb kezdeni valamivel, ami számít neked. Íme néhány ötlet a kezdéshez, amelyet részben ebből a Quora szálból és ebből a közepes bejegyzésből állítottak össze.

• nézze meg az embereket a zsúfolt területeken: ha az első dolog, amit egy zsúfolt helyen leül, húzza ki a telefont, hagyja abba. Töltsön el egy kis időt, hogy mindent befogadjon, és figyelje az embereket. Nézd meg, hogyan viselkednek a zsúfolt terekben, hogyan lépnek kapcsolatba másokkal, és hogyan navigálnak az egész rohanásában.
• rendeljen magának egy hulladékvadászatot: válasszon valamit, és keresse meg egész nap. Ez bármi lehet, törött ablakok, biztonsági kamerák, vagy egy adott graffiti művész. Keresse meg, készítsen képet vagy jegyezze fel. Keressen többet. Ha végzett, próbálja kitalálni, miért van ott ez a cucc.
• nézze meg a helyi híreket (vagy olvassa el a helyi újságot): lehet, hogy nem úgy tűnik, de a helyi hírek nagyszerű módja annak, hogy megismerje városát, hibáit és mindent. Mivel hajlamosak helyi kérdésekről beszélni, ez is jó módja annak, hogy megismerjék, mi történik a környéken. Ez viszont segít figyelni mindenféle új dologra.
• séta egy szakértővel: valószínű, hogy van néhány barátod, akiknek más karrierjük és hobbijuk van, mint neked. Sétáljon velük, és új dolgokat fognak tanítani a körülötted lévő térről. Lehet, hogy helytörténet, geológia, vagy akár tipográfia.
• Vegyünk egy “soundwalk”: Ez egy kicsit hülyén hangzik, de Marc Weidenbaum Tanárnő körbevitte a hallgatókat egy soundwalkon, ahol a hangok kiindulási pontjait találták meg, új módon fedezték fel a területet, és megtanították a fülüket az új dolgok meghallgatására.
• Megjegyzés: már beszéltünk erről korábban, és az ötlet nagyon egyszerű. Válasszon egy helyet, üljön le, és írjon vagy vázoljon fel mindent, amit lát. Ez arra készteti az agyat, hogy nagyobb figyelmet fordítson és jobban megfigyelje a világot.
• Vegyünk egy 365 napos Photo Challenge: ha nem igazán biztos, hogy hol kezdjem, egy 365 napos photo challenge hely kísérletezni. Az alapötlet az, hogy egy teljes éven át naponta készítsen fényképet, minden nap különböző kihívásokkal, hogy a dolgok érdekesek maradjanak. Ez minden bizonnyal arra készteti Önt, hogy egy kicsit másképp nézzen át a kamera lencséjén.

választhat bármilyen kihívást, amely megfelel az Ön igényeinek. Ha alkalmazásfejlesztő vagy, akkor arra kell figyelned, hogy mire van szükségük az embereknek, ha író vagy, akkor arra kell figyelned, hogy mit csinálnak az emberek stb. Ne féljen elhagyni a komfortzónáját. Csak azért, mert nincs törekvése tervezőnek lenni, még nem jelenti azt, hogy nem vehet igénybe egy hetet, hogy észrevegye a helyi épületek tipográfiáját. A trükk az, hogy kihívja magát, hogy új módon nézze meg mindennapjait.

Tanuld meg jobban nézni az embereket

az élettelen tárgyak egy dolog, de az emberek megfigyelése és megértése önmagában tudomány. A legtöbben nagyon jól tudjuk megfigyelni a nagy feszültségű helyzeteket, hogy harc közben van-e, első randevú, vagy állásinterjú, de a mindennapi interakciók során lazítunk. De ahogy Joe Navarro, az FBI volt ügynöke elmondja nekünk, a legjobb megfigyelni mind a kényelmet, mind a kényelmetlenséget:

végül mit értékelünk? Két dolog elsősorban: veszély és kényelem. Csak ennyi? Nem, de kezdjük ezzel. Egyszerűen mindig kérdezd meg magadtól: “hogyan érzi magát ez a helyzet vagy ez az egyén?”Például, ha éjszaka sétálsz az autódhoz, és látsz valakit a szemed sarkából, aki élénken sétál, és érzed, hogy mindketten keresztezik egymást. A limbikus agyad érzékeli ezt az Ön számára, és tudatja veled, hogy valami nincs rendben – de figyelembe kell venned ezt a belső hangot. Ez a kényelmetlenség az agyad azt mondja, hogy” figyelmeztetés – lehetséges veszély”, így éberebbé válsz, jól megvilágított területet keresel, és bölcsen megváltoztatod a tempót, vagy visszatérsz a bolt biztonságához.

a kényelem értékelése valóban kinyithatja a szemét. Amikor valakivel új vagy, kérdezd meg magadtól, ” Ez a személy mindig jól érzi magát?”Ha nem, akkor a kérdés az, hogy” miért?”Soha nem szabad figyelmen kívül hagynunk azokat a nyomokat, amelyek azt mondják, hogy valami nincs rendben, függetlenül attól, hogy mennyire akarjuk, hogy a barátság működjön. A tudatalattid mindig azért dolgozik, hogy megvédjen, okkal van ott, de fel kell készülnöd arra, hogy megfigyeld és felismerd, amit érzel.

sokat beszéltünk a testbeszéd olvasásáról, a hazugságok felderítéséről és a kifejezések olvasásáról. Ezek mind nagyszerűek, de mindegyik megköveteli a megfigyelés általánosabb aktusát is. Természetesen figyelnie kell egy beszélgetésre, de érdemes figyelni minden mást is, ami történik. Nem csak arról van szó, hogy biztonságban tartsa magát, vagy észrevegye a következetlenségeket. Amikor megfigyeled az embereket, és odafigyelsz rájuk, mindenféle új dolgot észreveszel velük kapcsolatban.

tartsa szemmel a mintákat

a megfigyelés nagyszerű, és minél többet csinálod,annál jobb lesz. De sokkal hasznosabb, ha kiválaszthatja a mintákat. A megfigyelések apró részei hasznosak, de nem hasznosak kreatív vagy intellektuális törekvésekhez, ha nincs szélesebb rálátása a világ működésére.

a minták észlelése és a tapasztalatok kombinálása lehetővé teszi, hogy megjósolja, mi történik ezután. Minél többet figyelsz a világra és az emberekre, annál jobban érzékeled a mintákat. Ezt követően jobban meg tudja jósolni, hogy mi fog történni ezután.

például, amikor valaki a testbeszéd olvasásáról beszél, rámutat arra, hogy ez nem egyetemes dolog. Meg kell figyelni, hogy valaki egy darabig, megtalálni az egyéni Tic, majd, hogy egy feltételezés alapján. Ha nem figyelsz és figyelsz, hiányozni fog. A verbális csuklás egy ember számára egy dolgot jelenthet egy ember számára, a másik pedig valaki más számára, tehát ki kell keresnie a mintát. Lehet, hogy valaki megdörzsöli az orrát, amikor blöfföl a pókerben, míg egy orrdörzsölés valaki másnak azt jelentheti, hogy dühös.

ugyanez vonatkozik mindenre, amit a világon látsz. A világ megfigyelése csak az első lépés. Amíg el nem kezdi összerakni mindezt valami nagyobbá, nehéz bármit is tenni az összegyűjtött információkkal. Például érdekes lehet, hogy van egy CCTV a blokkban, de sokkal érdekesebb, hogy a környéken minden blokkban vannak CCTV-k. Minél többet figyelsz, annál inkább megkérdezed, miért. Minél többet kérdezed, hogy miért, annál többet tanulsz. A megfigyelés hasznos, de az ezt követő kritikai gondolkodás segíthet új ötletekkel előállni és többet megtudni a körülötted lévő világról.

fotó: Mopic, Mads Bodker, Scott Cresswell, Elvert Barnes, Vinoth Chandar.