hogyan lehet fogyni anélkül, hogy a szülők tudnák
W tudok fogyni anélkül, hogy a szüleim tudnák? 3
14 éves vagyok, a következő hónapban 15 leszek, és nagyon szeretnék fogyni. Megpróbáltam megkérdezni anyámat, de a szívem nem vert.
egy nap 9 követ mértem. Kíváncsi vagyok, hogy lefogytam-e, mert annyira zavartak, mert iskolában voltam. Tudom, hogy szomorú, de nincs barátom.
próbáltam magam éhes tartani, de a szüleim tudták, mit csinálok, és nagyon szerettem volna lefogyni, és amikor elmondtam nekik, hogy félek, azt hitték, éhes vagyok. Megpróbál megölni
segítség
nem kell éhesnek lennie. Ha gyakorolsz, garantálom, hogy a szüleid nem fognak. Megtorolja, ha bezárja a funkcióját.
súlya 251 Font, derék 50 hüvelyk. Most súlya 175 font, 33 hüvelyk a derekam körül. Ezt gyakorlással teszem. A gyakorlat működni fog. Csak annyit kell tennie, hogy azt gondolja, hogy jó munkát kaphat anélkül, hogy olcsó és éretlen lenne.
itt vannak az utasítások. A testmozgás során az első dolog a mérlegelés. Az izom elégetéséhez izomot kell építeni, mert el fogja veszíteni. Az izmok ennél többet nyomnak, ezért ne csak fogyjon, hanem mérje meg magát. Egy személy súlya 200 font és jól néz ki, de 200 font izom jól néz ki. Ez nem azt jelenti, hogy úgy kell kinéznie, mint egy építőnek, akinek izmai vannak mindenhol. Ismerek egy nőt, aki építő. Hajlítva mindenhol vannak izmok. Amikor lenyugszik, úgy néz ki, mint egy nő, akit még építőként sem ismersz.
selyem vagyok járás közben. Az emberek rám néznek, amikor sétálok és játszom, de nem hagyom, hogy zavarjon. Folytattam. Most lássuk, ki nevet. Ti állhatatosak maradtatok, a nép pedig hallgatott. Én is garantálom. Sőt, biztos vagyok benne, hogy sokan nem akarnak látni.
Egyél jól, menj ki és menj. Hallgasson zenét, amíg ott van, hogy az emberek Ne zavarjanak megjegyzésekkel. Sikerült lefogynod, és a szüleidnek nem lehet gondja ezzel.
kukorica! Miért nem mondtad, hogy hosszú? Ha 14 éves vagy. Amikor 54 éves leszel. Ha súlya 114 kg. Azt hiszem, 1 kő egyenlő 12 font. Ez viszi 114 lbs ut. Veled semmi gond. Az emberek féltékenyek, mert jobban nézel ki, mint ők. És ne hasonlítsd magad egy sziklához. Használjon mérleget és mérleget, ne köveket.
úgy tűnik, hogy az éhség a legkönnyebb és legkönnyebb dolog.
de nem hatékonyan.
nem csak az egészségre káros, hanem az Ön számára is könnyű.
az esélyt, hogy lefogy, hogy szeretne veszíteni,
mert a metamorfózis lelassul, csináld, ha nem.
egyél valamit.
beszélj inkább a szüleiddel.
de egészségesen táplálkozik.
vegye fel a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendbe.
ne egyen süteményt, édességet stb. Szendvicsekhez
ehelyett válasszon egy csésze joghurtot vagy egy almát.
ha túl szürkének érzi magát, próbáljon ki egy italt.
víz. Általában szüneteltesse és kerülje az alkalmazást.
Egyél extra ételt.
ez is több edzés kérdése.
ha barátokkal akarsz menni, próbálj meg sétálni.
ha nincs túl messze.
menjen az edzőterembe naponta kétszer 20 percig.
egy hét nagy különbséget jelenthet.
még mindig öregszel.
te és minden még folyamatban van.
tehát ez nem jó gubó.
ha teszel valamit, az hosszú távon árthat neked.
most így.
Hogyan Lehet Fogyni A Szülők Tudta Nélkül
