a delfin merülés tűnhet nehéz, de ez könnyen elsajátította egy kis gyakorlat. A legjobb olimpiai úszási sebesség másodpercenként 2 m, de a delfin technikával másodpercenként 3-4 m-t képes lefedni, ha jól csinálja.
lehet, hogy nem hangzik túl sokat, de akár 10 méterrel is megelőzheti riválisait a verseny első 5 másodpercében. Ez nem ideális, ha az úszás rajt/célterülete zsúfolt és kompakt. De ha elöl vagy, és van helyed, ez egy nagyszerű kártya, ha felteszed a hüvelyedet, hogy távolságot tegyél magad és az ellenzék között.
1 merülés után nyúljon előre, tartsa a tengerfenéket, és húzza fel a lábát maga alatt (mintha guggoló tolóerőt végezne). Ugyanez a módszer, amikor eléri az úszás végét, de merülés nélkül.
2 hajtsa le a lábát, és merüljön előre a vízbe, dobja ki a karjait előtted, hogy extra lendületet szerezzen, és nagyobb távolságot tegyen meg.
3 dobja el az állát, emelje fel a csípőjét, és próbálja elkerülni a hasát. Ne feledje: nagy lendülettel merül a sekély vízbe, ezért vigyázzon, ne dárdáljon a földbe.
