A Complete Guide to Throwing a Perfect Sinker

a sinker egy baseball pályán, hogy volt misztifikáló még a kancsók, akik használják fel a 1950-es években. de a modern baseball kancsók kezdik, hogy egy fogantyú, mi teszi ezt a fastball kullancs. A süllyesztők nagyszerű pályát jelentenek az ifjúsági baseball kancsók számára, hogy kiegészítsék repertoárjukat, mivel ez nem okoz akkora megterhelést a karon, mint más falon kívüli helyek, például csavargolyók.

egy tökéletes süllyesztőt 2 varrású gyorsgolyó markolattal lehet dobni, miközben a kioldás előtti utolsó pillanatban megpörgetik a labdát, aminek következtében a labda dobás közben lefelé forog. A tökéletes süllyesztőt derékmagasságban dobják a tésztához úgy, hogy kissé befelé, alacsonyan pedig egy jobbkezes tésztához érjen. A süllyesztőket úgy tervezték, hogy megakadályozzák a légygolyókat.
Szóval hogyan dobja egy csúnya süllyedő, hogy elhagyja ütők megrázta? Az eljárás nem bonyolult; csak rengeteg gyakorlatot igényel. Olvassa tovább és tudjon meg többet arról, hogyan dobja el a tökéletes süllyesztőt.

How to Throw a Perfect Sinker

amikor arról van szó, két titka van a tökéletes sinker dobásának: markolat és elengedés.

• markolat. Az a markolat, amelyet a kancsó használ a labdán, meghatározza a labda ívét.
• kiadás. A tökéletes süllyesztő dobása magában foglalja a labda elengedését a legvégén enyhe előre forgatással, hogy a labdát lefelé irányítsa.

egyszerűen hangzik, igaz? Ez egy kicsit bonyolultabb ennél. Az alábbi szakaszokban részletesebben végigmegyünk a tökéletes süllyesztő dobásának folyamatán.

How to Grip the Ball for a Sinker Pitch

annak ismerete, hogyan kell megfogni a labdát egy sinker pitch számára, a csata fele, és könnyű gondolkodni rajta más fastball markolatok szempontjából. A süllyedő markolat nagyon hasonlít a kétvarrású gyorsgolyóhoz használt markolathoz. Itt van az a folyamat, amelyet a labda megfogására kell használni egy süllyedő pályán (forrás: Steve Ellis Pitching Tips):

• tartsa kissé kifelé a labdát, mint egy csavaros fogásnál. Ez adja a hangmagasságnak azt az enyhe vízszintes mozgást, amely a belső zsebébe helyezi.
• helyezze a középső és a mutatóujjakat a varratok fölé, ahol a legközelebb állnak egymáshoz a labdán. Ha ez a markolat kényelmetlen, próbálja meg a középső és a mutatóujjakat kissé a varratok külső oldalára helyezni. Lehet, hogy némi kísérletezés, hogy megtalálja a süllyedő markolat, hogy működik az Ön számára.
• helyezze a hüvelykujját közvetlenül a középső és a mutatóujja alá és közé. Ha az elhelyezésére gondol, ha az ujjait békejelbe helyezi, akkor a hüvelykujj hegyének fel kell jönnie a gyűrődés között, ahol a középső és a mutatóujj találkozik.

alternatív markolat a süllyedő Hangmagassághoz

a süllyedő hangmagasság megtartásának másik módja, ha nem szereti a labdát a varratok felett tartani, az, hogy a középső és a mutatóujját a varratok patkója fölé helyezi, és a hüvelykujját a labda alá helyezi, hogy egymás közé helyezze.

bár ezt a markolatot nem használják olyan gyakran a süllyesztők dobásához, mint a hagyományos süllyesztő markolatot, ez jó lehetőség azoknak a kancsóknak, akik kényelmetlennek találják a varratok megfogását. Ez is nehezebb értelmezni a süllyedő pályán, mint egy fastball pályán, ha a markolat tartják ebben a helyzetben.

ha csak megtanulod, hogyan kell dobni egy süllyedő pályát, próbáld ki mind a hagyományos süllyesztő markolatot, mind az alternatív markolatot, miközben eldöntöd, hogy melyik könnyebb. Lehet, hogy még e kettőtől eltérő fogást is talál, amely még mindig hatékony, bár valószínűleg be kell állítania a csavarást a pálya végén, hogy ugyanazt a süllyedő hatást érje el a labdával.

hogyan dobja a labdát a süllyedő pályán

ha már abban a helyzetben, hogy pályán, akkor kell, hogy kövesse egy bizonyos bólintás eljárást a szél egy tökéletes süllyedő pályán. Íme néhány dolog, amit szem előtt kell tartania, amikor felkészül arra, hogy dobja a labdát egy süllyedő pályára (forrás: Driveline Baseball):

• használja ugyanazt az álláspontot, mint a fastball (semleges pitching stance). Ez lehet egy windup vagy egy következő készlet, attól függően, hogy vannak-e futók a bázison.
• célozzon az ütő derékszintjére. Fontos, hogy ne dőljön a tészta dereka fölé, különben csak a tökéletes találathoz állítja be a tésztát.
• Gyere át a tetején a labdát a karját, ahogy dobja. Ez azt jelenti, hogy a középső és a mutatóujját a labda tetején kell tartani egészen a dobásig, kivéve a kiadás előtti legvégén, amikor a labdát előre kell “mozgatni”, hogy enyhén előre forogjon rajta. Ez azt az ellenállást okozza, amely a labdát leesik.
• a legnagyobb nyomást gyakoroljon a középső ujjra, mielőtt elengedné a labdát a pályára, a mutatóujját pedig előtte helyezze a pályára. Ha a mutatóujját kissé a középső ujj elé helyezi a labda elengedése előtt, akkor az a sidespin.
• dobás közben fordítsa kifelé a kezét; ez segít a labda vízszintes mozgásában, még akkor is, ha az otthoni lemez fölé esik.

valószínűleg több pitching munkamenetre van szükség ahhoz, hogy megértsük, hogyan érzi magát a süllyedő, és még sok más ülés, hogy sikeresen dobja ezt a gyors labdát. De ha egyszer megtanulod, hogyan kell megcsinálni, képes leszel eldobni az ütőket balra és jobbra.

hogyan engedje el a labdát egy süllyedő pályán

a labda elengedése egy süllyedő pályán a pálya egyik legfontosabb része. Ez azért van, mert a kioldás során alkalmazott nyomáspont segít biztosítani, hogy a labda elsüllyedjen, és hogy a labda kissé befelé görbüljön.

ezek a tippek segítenek elengedni a labdát a pályán a Tökéletes Süllyedés érdekében:

• ügyeljen arra, hogy a hüvelykujját a középső és a mutatóujjai alatt tartsa egészen addig, amíg a labda el nem szabadul. Ez az egyik dolog, amely segít megőrizni a pályán megy vad, ha fel sidespin rajta.
• tartsa szorosabban a labdát, mint általában egy gyorslabdával, amíg ki nem enged. Ez segít több súrlódást létrehozni, amikor a labdát elengedik, növelve a labda légellenállását, ami a lemez fölé süllyed.

lehet, hogy néhány ismétlés, hogy kitaláljuk, a pontos töréspont, amikor hagyja, hogy a labda megy a szerzés a legjobb sidespin és mosogató a pályán, de ha egyszer már volt néhány gyakorlat akkor képesnek kell lennie arra, hogy úgy érzi, ha már húzta le egy jó kiadás egy süllyedő pályán.

a tökéletes süllyesztő lebontása

szívében a süllyesztő hangmagasság nagyon hasonlít a kétvarrású gyorsgolyó hangmagasságához, mind a használt markolatban, mind a labda tányérra helyezésében.

az egyetlen valódi különbség az, hogy ahelyett, hogy közvetlenül a lemez fölé kerülne, a süllyedő hangmagasság valamilyen vízszintes mozgást vezet be, amely miatt a labda kissé meghajlik a tészta felé, amikor leesik.

ha helyesen van elhelyezve, a süllyesztő két dolgot jól csinál. Ez egy tésztát okoz:

• lendíteni, akár akarják, akár nem
• könnyű földieket ütni, ha kapcsolatba lépnek

azáltal, hogy alacsonyan tartják a labdát, a kancsók segíthetnek megakadályozni, hogy az ütők felkeljenek a labda hátulja alatt az adott Játékot megszakító otthoni futáshoz.

a tökéletes süllyedő hangmagasság további tulajdonságai

íme néhány további jellemzője ennek a tökéletes süllyesztőnek:

• a süllyesztők függőleges mozgása kisebb, mint a szokásos gyorslabdáké
• a Süllyesztőknek kissé befelé kell szállniuk egy jobbkezes ütőn
• a Süllyesztőknek az öv alatt kell landolniuk, hogy hatékonyak legyenek
• a süllyesztők nagy sebességű dobás, fő oldalcsavarral
• a süllyesztők manipulálják az aerodinamikai súrlódást ez az oka annak, hogy a labda “süllyed” a levegőben, amikor a pálya előrehalad
  (forrás: Hasznos Baseball fúrók)

annak ellenére, hogy sokat kell szeretni a süllyedőben, a dobás pontos művészete kissé megfoghatatlan a kancsók számára. Míg a süllyedő dobásának folyamata érthető, az, hogy ezt következetesen képes megtenni, olyan képesség, amelyet csak néhány áhított kancsó dobhat el a major és a minor league baseball csapatok között, anélkül, hogy vadul dobna.

felhúzási és nyújtási pozíciók a süllyedő pályához

a süllyedő pályának a halomból történő leadására való felkészüléskor két állást használnak: a felhúzást vagy a nyújtást. Míg a kancsók között volt némi vita arról, hogy a pályán a kiindulási helyzet nagyobb sebességet tesz lehetővé, tanulmányok kimutatták, hogy mindkét helyzet összehasonlítható a labda végső átadásának sebességével kapcsolatban. (Forrás: Top Velocity)

Íme a két alapvető pozíció, amelyet a dombon felvehet, mielőtt tökéletes süllyedő pályát adna:

• felhúzás: egy felhúzásnál a kancsónak a tészta felé kell állnia, forgótalpával a dobógumin. Miután elhelyezték a forgótalpukat, a kancsó vagy visszaléphet a második bázis felé, lépést tehet a kancsóhalom mindkét oldalára, vagy úgy tehet, mintha az alapra dobna.
• Stretch: stretch helyzetben a dobó a testét és a lábát a harmadik bázis felé irányítja, de a hazai lemez felé néz. Ebben a dobóállásban a dobás akkor kezdődik, amikor a dobó hozza a labdát, kezét pedig a teste elé emeli. A kancsók vagy magas rúgásállással, vagy gyors csúszással szállíthatják a labdát.

a felhúzás vagy a nyújtás jobb a tökéletes süllyesztő dobásához?

ez tényleg le a preferencia a kancsó. Néhány kancsó képes lesz egy gyorsgolyót következetesebben dobni egy felhúzásból, míg mások jobban teljesítenek egy szakaszból és egy készletből. A legjobb ötlet az, hogy gyakorold a süllyedő hangmagasság dobását mindkét helyzetben többször, amíg ki nem találod, melyik hatékonyabb az Ön számára.

és még azután is, hogy megtalálta az Ön számára legmegfelelőbb dobási pozíciót, valószínű, hogy mindkét pozícióból gyakorolnia kell, hogy hatékony dobó legyen. Nem akarja, hogy dobjon a szélről a futókkal a bázison!

a süllyedő pálya dobásának előnyei

számos oka van annak, hogy a süllyedő pálya az egyik leginkább áhított gyorsgolyó a sportban. Íme néhány előnye kapcsolódó dobott egy süllyedő pályán:

• a süllyedő helyek könnyűek a karon. Összehasonlítva más trükk helyek, mint screwballs és csúszkák, a süllyedő pályán egy egyszerű pályán, hogy nem ad extra nyomatékot sem a könyök vagy a váll, amikor dobott. Ez segíthet megelőzni a kancsó karjának sérülését az idő múlásával.
• a süllyesztett helyek jó földlabdák. A Fly balls a kancsó átka, mivel ezek a ütések a tésztából nehéz lehet A játékosok számára. Ezzel szemben a süllyedő helyek arra kényszerítik a tésztát, hogy eltalálja a földlabdákat, vagy semmit, a földlabdákat pedig sokkal könnyebben összegyűjtik a belterületen.
• a süllyesztő helyek egy szaggenerátor. A süllyedő helyek az egyik legjobb helyek a tészta becsapására olyan pályára, amelyet nem tudnak eltalálni. A süllyedő helyek nagyszerűek az egyenes sztrájkokhoz, is.
• a süllyedő helyek csak kissé lassabbak, mint a hagyományos gyorsgolyók. Egy kancsó számára, amely már megszokta a hagyományos gyorsgolyó dobását, egy süllyedő hozzáadása a felálláshoz segíthet nekik furcsa hangmagasságot dobni, ha az ütők megszokják a szokásos gyorsgolyó stílusukat.

Hogyan tartsuk meg a tésztát a süllyedő hangmagasság előrejelzésétől

amikor a tökéletes süllyedő hangmagasságot dobjuk, ez nem csak magáról a hangmagasságról szól. Arról is szól, hogy a tésztát a lábujjukon tartsák. A földi golyók jó mellékhatása a süllyedő használatának, de a lengő sztrájkok és sztrájkok megszerzése sokkal jövedelmezőbb és szórakoztatóbb.

Íme néhány módszer arra, hogy a tésztát megakadályozzuk a süllyedő hangmagasság előrejelzésében, hogy hatékonyabb legyen (forrás: Youth Pitching):

• használjon sokkot és félelmet egy süllyedővel. Ez egy jó ötlet, hogy indítsa el a játékot fastballs csak felmérni a képességeit a batters az ellenkező csapat. Lehet, hogy több sztrájkot is le tud szállni, ha elkapja az ellenséges ütőket. Ha találkozik néhány erős ütővel, akkor nagyobb valószínűséggel kap földet ezekből a süllyedőkből, mint a pop legyek vagy a mezőny találatai.
• kapcsolja fel. Míg a süllyedő hangmagasság nagyszerű hangmagasság az ütők lábujjaikon tartásához, a hozzáértő ütők gyorsan megismerik a játékodat, ha csak egy vagy két különböző dobást tudsz dobni. Helyette, összpontosítson a helyek repertoárjának növelésére, hogy az utolsó pillanatban gyorsan megváltoztassa, hogy több képzett ütőt dobjon le a barázdájukról.
• ne aggódjon a tökéletes helyek miatt. Úgy hangzik, counterintuitive, de túl sok a fejedben dobtak a tökéletes süllyedő pályán egy recept dobott középszerű süllyedő helyek, vagy akár vad helyek, ha psziché magát. Ehelyett tartsa a perfekcionizmust a gyakorlati területen, és támaszkodjon az izommemóriára, amikor egy játékban dobsz. Maradj nyugodt. Jobban dobsz.
• süllyedő helyek jók, ha éppen le a gróf. Ez azt okozhatja, hogy az ellenfél csapata beképzelt lesz, ami nagyszerű módja annak, hogy becsapják az ütőket, hogy az utolsó pillanatban kiesnek a hatótávolságból. Swapping a süllyesztők, amikor a gyomok egy jó módja annak, hogy kapcsolja be a táblázatokat, és némi lendületet a helyes irányba, ha éppen veszít.
• próbálja meg a Tell-eket a lehető legsemlegesebben tartani a beállítás során. Ne feledje, hogy a tészta figyelni fogja Önt minden olyan jelre, amelyet láthat, hogy megjósolja, hogy milyen típusú labdát fog dobni, így amikor a pályára lépsz, tartsd meg a markolatot és az álláspontodat semlegesnek, amennyit csak tudsz. Gondolj rá úgy, mint a baseball póker arcodra. Ne figyelmeztesse a tésztát a terveiről.
• amikor a másik csapat lent van, ne dobja át a lemezt. A tökéletes süllyesztőt úgy tervezték, hogy átmegy a tányéron, kissé belül. Ha a dobás közvetlenül a lemez, amikor a másik csapat le a gróf, a hatékonyabb ütők megfullad, és megy minden hit tudnak kapni. Kényszerítse őket, hogy rossz helyek után menjenek; ne etesse őket a labdával.

a tökéletes süllyedő dobáshoz nem elég a pályán kívül-belül tudni. Tudnia kell, hogyan kell stratégiailag használni, hogy a legtöbbet hozza ki belőle egy ellentétes tésztával szemben.

a szünet és a mozgás a süllyedő Pitch

amikor elolvassa a baseball helyek, akkor találkoznak két fő kifejezések, amelyek vonatkoznak tökéletesítése a süllyedő: a szünet és a mozgás. A baseball pályán a törés (vagy töréspont) a pálya azon pontja, ahol a labda kiszabadul a kancsó kezéből.

a süllyedő törése

minél nehezebb a törés egy pályán, annál nagyobb a sebesség a pályán. A gyors labdákkal, mint a süllyedőkkel, a kemény szünet meghatározza azt a sebességet, amely gyors labdává teszi. A szünet a süllyedő pályán fontos, mert meghatározza, hogy a labda milyen keményen és gyorsan találkozhat az otthoni lemezen.

ez a sebesség fontos egy süllyesztő dobásakor,mert sebesség nélkül könnyen eltalálható. Ez különösen igaz, ha a süllyesztőt közvetlenül az otthoni tányérra dobják.

süllyedő mozgása

a hangmagasság dobásának másik fontos szempontja a hangmagasság mozgása. Így esik a labda a levegőbe, vagy vízszintesen mozog, amikor a levegőben elmozdul a kioldás után. A különböző mozgások a labda, amit vezet curveballs, screwballs, süllyesztő, és más off-speed helyek. A süllyedő pályán a mozgást a markolat és a kioldás beállítása határozza meg.

egy süllyedő Gyorsgolyó?

a süllyedő egyfajta gyorsgolyó—a sinker név a “süllyedő gyorsgolyó” kifejezés rövidített változata.”Ez az egyik oka annak, hogy a süllyedő markolata és elengedése annyira hasonlít más típusú gyorslabdákhoz, mint például a két-és négy-varrású gyorslabdák.

vannak négy fő fajtája a fastballs, hogy használják a baseball:

• süllyesztett gyorslabdák
• Kétvarrású gyorslabdák
• Négyvarrású gyorslabdák
• Shuuto gyorslabdák (elsősorban jobbkezes japán baseball dobók használják)

a különböző gyorsballpályák sok szempontból hasonlóak, de kissé különböznek a labda tartásának módjától és attól, hogy a labdát elengedik a pályán.

jó ötlet, ha a dobók elsajátítanak legalább néhányat ezek közül a különböző helyek közül, hogy segítsék a dobási stílusuk sokszínűségét és kiszámíthatatlanságát. Ez lehetővé teheti számukra, hogy stratégiákat váltsanak a kitartó ütőkkel szemben.

a Négyvarrásos és a shuuto fastball pályákat elsősorban a sebességre tervezték (bár a shuuto pálya nagyfokú mozgást is magában foglal). A két varrású gyorsgolyós helyek kombinálják a sebességet némi enyhe mozgással a lemez feletti variáció érdekében. A süllyedő gyorslabda továbbra is gyorslabda, de mind lefelé, mind vízszintesen mozog, hogy megzavarja a tésztát.

Tippek a süllyedő hangmagasság tökéletesítéséhez

a süllyedő hangmagasság dobásának megtanulása csak egy része a tökéletes süllyedő dobásának kihívásának. Számos módja van annak, hogy segítsen javítani a süllyedőjét, hogy következetesebbé váljon a szállítás során. Íme néhány tipp, hogy a legtöbbet hozza ki a süllyedő pályán:

• gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat. Hogyan lehet eljutni a Carnegie Hallba, és hogyan lehet tökéletesíteni a bolygó minden technikai készségét, beleértve a tökéletes süllyesztő pályát is. Dedikált baseball helyek kell tölteni egy csomó időt gyakorló helyek a saját. Jó ötlet a csapattal is gyakorolni, de a pályák gyakorlása a kíváncsiskodó szemektől távol segíthet összpontosítani.
• ne emelje fel a nehéz súlyokat. Lehet, hogy a kísértés, hogy szüntesse meg súlyokat, hogy megpróbálja javítani a twitch izomtömeg egy nagy sebességű pályán kiadás egy süllyedő, de emelő nehéz súlyok nem nettó akkor sok előnye, amikor a bólintás. Valószínűbb, hogy véletlenül megsérül, vagy irritálja a kar izmait, ami rosszabbá teheti a jobb helyett.

• az edzés segít. Annak ellenére, hogy nem szabad túl nehéznek lennie a dolgok súlyemelő oldalán, mind az erővel, mind a kardióval végzett edzés növelheti az általános fizikai kondicionálást, ami viszont nagyobb egyensúlyt tesz lehetővé a pálya dinamikus mozgása során, és segít fenntartani a jó testtartást a dobás közben.

• összpontosítson a rotátor mandzsetta megerősítésére és stabilizálására a sérülések megelőzése érdekében. A süllyesztők viszonylag jóindulatú helyek, de a rotátor mandzsetta sérülései évente több baseball kancsót helyeznek a padra, mint bármely más sérülés együttvéve, és ezek a sérülések műtéthez vagy rosszabbhoz vezethetnek. Vigyázzon a rotor mandzsettájára izometrikus és ritmikus stabilizációs gyakorlatok végrehajtásával. (Forrás: Stack)
• Gyakorold az álláspontodat és a fogásodat, mielőtt gyakorolnád a kiadást és a kézbesítést. A cél az, hogy dolgozzon ki egy sima, következetes pitching mozgás, így összpontosítani a szünet, majd engedje el a labdát a süllyedő. A hangmagasság egyes komponensekre bontása segíthet abban, hogy megérezze, hol vannak a gyenge pontjai, így javíthatja őket.
• változtassa meg. Együtt a tanulás, hogyan kell dobni egy tökéletes süllyedő, akkor is meg kell dolgozni a tanulás elég más helyek, hogy ha ráakad egy tésztát, aki agresszíven üti a helyek, van elég ellenőrzése alatt a labdát, hogy válasszon egy másik elhelyezést a lemez felett, és dobja következetesen.
• Képzeld el, hol szeretné a labdát, hogy a végén. A baseballban a mentális játék a játék nagy része. A tudomány kimutatta, hogy a vizualizáció drasztikusan javítja az atlétikai teljesítményt. (Forrás: Ortológia) miután érezted és láttad magad, hogy tökéletes süllyedést nyújtasz, próbáld meg elnyelni ezt a tapasztalatot, és újra létrehozni az elmédben közvetlenül minden hangmagasság előtt.
• ne pazarolja a helyeket. Csábító lehet A sztrájkzónán kívül dobni, amikor a csapatod előtt áll, de a helyek pazarlása jó módja annak, hogy véletlenül sétáljon a tésztán, és hirtelen a játék teljes egyensúlya eltolódik. Ehelyett próbálja dobni a legerősebb pályán minden alkalommal, amikor jön a halom. Hogy a tésztát dolgozni érte, és szeretné, hogy swing.
• ne félj, hogy elérje a tésztát. A süllyedő dobása megfélemlítő lehet néhány kancsó számára, mivel a labda kemény és gyors belső dobására összpontosít, amelyet sok kancsó úgy értelmezhet, hogy veszélyezteti a tésztát. A kancsó megfelelő irányításával a tészta rendben lesz. Ne aggódj a tészta miatt. Először összpontosítson a labda irányítására, a többi pedig gondoskodik magáról.

ha a tökéletes süllyesztő hangmagasságot próbálja dobni, akkor többet kell tennie, mint maga a hangmagasság tökéletesítése. Meg kell dolgozni, hogy egy jobb dobó általában.

süllyedő helyek a tökéletes trükk a bosszantó Ütők számára

a süllyedő pályákat nehéz lehet következetesen lehúzni, de megtanulni, hogyan kell csinálni, erős fegyvert adhat bármely kancsó arzenáljához. Lehet, hogy némi gyakorlat, hogy jó a tökéletes süllyedő pályán, de figyelembe azt hozza a pitching játék a következő szintre.