bár sokan tudják, hogy fontos a fogak megfelelő gondozása, fontos tudni, hogy a jó orális egészség nem csak ezzel ér véget! Az összes szájstruktúra állapota—beleértve a nyelvet is-létfontosságú a száj egészsége szempontjából. Annak érdekében, hogy jól vigyázzon a nyelvére, kövesse ezt az öt egyszerű lépést!
1.lépés: rendszeresen tisztítsa meg a nyelvét.
a nyelv felületét apró dudorok borítják, amelyeket papilláknak neveznek, amelyek csapdába ejthetik a baktériumokat. Ez rossz lehelethez vezethet, befolyásolhatja az ízérzetet, sőt a száj más részeire is hatással lehet. Valójában, ha nem tisztítják meg megfelelően, akkor a nyelv színe is megváltozhat! Ennek elkerülése érdekében minden alkalommal tisztítsa meg a nyelvét, amikor fogat mos. Akár nyelvkaparót is használhat, ha szeretné! Csak biztos, hogy elérje a tisztító eszköz egészen a hátsó a nyelv, hogy a baktériumokat, hogy lehet gyűjteni ott.
2.lépés: leszokni a dohányzásról.
a dohányzás hosszú távú hatással lehet a nyelv egészségére. Amikor dohányzik, hatással van a papillák alakjára, és laposabbá teszi őket. Amint ez a károsodás bekövetkezik, ezek az ízlelőbimbók soha nem tudnak helyreállni. Ezért a dohányzás miatt véglegesen elveszítheti bizonyos ételek ízlésének és élvezetének képességét. Ezenkívül a dohányzás növelheti a szájüregi rák kialakulásának valószínűségét. A nyelv rákja gyakran erős fekélyként jelenik meg, és hatással lehet a beszédre és az ízlésre.
3.lépés: igyon több vizet.
ha nem iszik körülbelül két liter vizet naponta, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy kiszáradt — ami befolyásolhatja a nyelv egészségét! Ha nem iszik elegendő vizet, a test kezdeti reakciója az, hogy abbahagyja a nyáltermelést, így a szája kiszárad. A nyál fontos a rossz lehelet elleni küzdelemben, a baktériumok lemosásában és a fogak megóvásában a pusztulástól. Ezért annak biztosítása érdekében, hogy nyelve jó egészségben maradjon,mindenképpen vigyen magával egy vizes palackot!
4. lépés: Tartsa be az egészséges étrendet.
a nyelved, mint bármely más izom, az egészséges táplálkozásra támaszkodik, hogy jó állapotban maradjon. Próbáljon ragaszkodni a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendhez. Javasoljuk, hogy vasban gazdag ételeket, például leveles zöldeket, tenger gyümölcseit, baromfit és vörös húst fogyasszon. A rossz baktériumok elleni küzdelemhez ételeket is fogyaszthat, például apróra vágott hagymát, fokhagymát, gyömbért és kókuszdiót!
5.lépés: félévente látogasson el a fogorvoshoz.
az American Dental Association szerint erősen ajánlott, hogy félévente látogasson el a fogorvoshoz. A Caputo Dental—nál alapos szóbeli vizsgát és professzionális tisztítást biztosítunk Önnek, hogy biztosítsa a nyelv jó egészségét-és így is marad!
készen áll a rendszeres fogászati ellenőrzés ütemezésére? Vegye fel a kapcsolatot ma a Caputo Dentallal Naperville-ben!
