Brachialis képzés: Hogyan lehet ezt a “golflabdát” a bicepsz és a tricepsz között megszerezni

a hagyományos bicepsz gyakorlatokkal addig göndörödhet, amíg kék nem lesz az arcán, de ha egy teljesen fejlett felkart, pontosabban a “golflabdát” szeretne, akkor be kell vonnia a brachialis edzést.

mi ez: a brachialis izom.
ahol van: a felkar külső része, …

How To Kill moha on Concrete, Bricks and Pavers [7 Incredibly Easy Ways to kill moha on beton, Bricks and Pavers]

számos módszer létezik a betonon, járdán, ösvényen, téglán és járdán növekvő moha elpusztítására. A legjobb módszerek a következők:

  • használjon moha gyilkos spray-t, amely nem károsítja a környező füvet és növényeket.
  • kezelje a mohát fehérítővel.
  • permetezzen mohát ecet és víz keverékkel.

a Szerettemet bebörtönözték, és úgy éreztem, hogy én is börtönben vagyok

érzelmi és pénzügyi költségek vannak egy bebörtönzött szeretett személy támogatásában

az Egyesült Államokban minden negyedik nőnek van bebörtönzött szeretettje. A legtöbben csendben szenvednek. Mindannyian tartjuk a stigma és az elszigeteltség súlyát, ami egy családtag vagy partner börtönben való tartózkodásával jár, …