Channel-Cleaning Breath
ha exkluzív hozzáférést szeretne kapni minden történetünkhöz, beleértve a sorozatokat, tanári tippeket, videóórákat és még sok mást, csatlakozzon az Outside+ – hoz még ma.

(nah-Dee show-DAH-nah)
nadi = csatorna
shodhana = tisztítás, tisztítás
lépésről lépésre
1.lépés
üljön egy kényelmes ászanába, …
