gratulálok! Partnere terhes, ez azt jelenti, hogy a fő feladata, hogy a támogató csapat vezetője legyen. Végül is a terhesség megköveteli, hogy proaktívvá váljon. Ő vezeti a hajót, de te vagy az egész legénység.
ne izgulj, ez nem olyan nagy nyomás, mint amilyennek elsőre tűnhet. Csak annyit kell tennie, hogy megfigyelési és intuíciós képességeit csiszolja, miközben kihasználja a már meglévő készségeket. Miközben terhes feleségét támogatja, érdemes felkészülnie az apaságra is, ha még nem ismeri a szülést.
érzelmi támogatás
kezdjük a támogatás azon aspektusával, amely a legtöbb sajtót kapja: érzelmi támogatás. Azok a dolgok, amiket hallottál a terhes nők higanyos hangulatváltozásairól? 100% – ig igazak. És tudod mit? Amilyen nehéz neked ezekkel a hangulatokkal megbirkózni, ugyanolyan nehéz neki is. Ne légy wimp a tomboló hormonokkal szemben. Ha sírnia kell, adjon neki vállat. Ha néz egy szomorú reklámot, és beszélni akar róla, hogyan érezte magát, üljön le és fogja meg a kezét. Ha sokat akar egyedül lenni, finom módon ellenőrizze — a zárt ajtó mögött, lehet, hogy hormonüzemű kétségbeesésbe keveredik. De csak egy mosoly és néhány szó tőled mindent megfordíthat.
mentális támogatás
a mentális támogatás azt jelenti, hogy leveszi a dolgokat a tányérjáról. Általában a heti étkezést tervezi? Ideje lépni és segíteni a tervezésben (és a vásárlásban is). Ő fizeti a számlákat? Talán felelős lehet annak biztosításáért, hogy a bérleti díj, a közüzemi és a diákhitel-kifizetések időben kijussanak. Az ilyen apró dolgok valóban sokat jelenthetnek egy terhes nő számára, akinek most fontosabb dolgai vannak, amelyek miatt aggódnia kell.
a mentális támogatás másik nagy aspektusa, hogy segítsen neki pozitívan maradni a változásokkal kapcsolatban, amelyekkel most és a jövőben is szembesül. Az anyaság óriási lépést jelent az identitásában, és bármilyen izgatott is lehet, valószínűleg néha azon gondolkodik, vajon készen áll-e. Mondd meg neki, milyen jó látni, hogy növekszik ebben a szerepben. Dicsérje meg anyai ragyogását (ami teljesen valódi dolog—látni fogja). Emlékeztesse rá, hogy hihetetlenül erős. És az Isten szerelmére, mondd meg neki, hogy gyönyörű.
fizikai támogatás
a felesége terhességének előrehaladtával a hétköznapi élet nehezebbé válik számára. Így a legkönnyebb megfogalmazni. Ha ez sokk neked, képzeld el, hogy egy 15-30 fontos övtáskát hordozol állandóan, és talán megkapod az ötletet. Ó, és nem csak, hogy napról napra egyre nagyobb súlyt cipel, de apró végtagjai is belenyúlnak a terekbe, ahol a tüdeje, a gyomra és a hólyagja volt. Szó szerint. Ahogy nőnek, a babák tömeg ellen sok különböző szervek. Valaha könyökét vagy sarkát az arcához vette, miközben háztáji focit játszott? Képzeld el, hogy ez történik benned. Igen, Nem kényelmes.
ez azt jelenti, hogy egyre több fizikai munkát végez a ház körül. Mosogass, mosogass, emelj. Amint a harmadik trimeszterbe kerül, segítségre lesz szüksége, hogy felálljon a kanapéról. Lehet, hogy még módosítania kell az ágy megosztásának módját, mivel változó teste meglehetősen megnehezíti számára a kényelmet.
egy szó a masszázsról
ahogy mindenki folyamatosan emlékeztetni fogja, ha egyszer bejelented, az egész életed megváltozik, amikor egy baba érkezik. Bár ez nagyon igaz, az is igaz, hogy a nő egész teste megváltozik a terhesség alatt. Olyan módon változik, ahogy te és ő soha nem gondoltátok lehetségesnek. Még kimerítőbb, mint a pubertás átélése—elvégre mindez csak hónapok alatt történik.
még mielőtt a baba hasa megjelenik, a háta, a lábai és a csípője fájni kezd, köszönhetően a testének, amely az elkövetkező változásokra készül. A terhesség végén a postaládába járás legalább félmaratonnak felel meg. Minden elkezd fájni és fájni.
az egyik dolog, amit partnerként tehet, hogy segítsen, az a masszázs.
csak egy tízperces masszázs remek alkalmat kínál arra, hogy megbeszéljük egymás napjait, vagy megkérdezzük, hogy érzi magát a másik.
nem kell masszőrnek lennie, csak kezekkel kell rendelkeznie. Egy jó partner sok időt vesz igénybe a negyvenhetes időszak alatt, dörzsölve és masszírozva a felesége lábát. Könnyű megtenni, és segít fizikai érintéssel összekapcsolni a partnerével. Egy jó ökölszabály (érted?) az, hogy bármikor, amikor ketten együtt ültek, akár tévét nézni, akár barátokkal lógni, kezdje el ezeket a kezeket. Ne hagyja figyelmen kívül a jó kommunikáció lehetőségét sem. Csak egy tíz perces masszázs remek alkalmat kínál arra, hogy beszéljünk egymás napjairól, vagy megkérdezzük, hogy érzi magát a másik.
ha azonnal tudni akarod, hogy változtatsz, kezdd el masszírozni a lábát, a bokáját és a borjaitokat. Egy terhes nő számára a lábmasszázs a Super Bowl, az NBA döntője, a születésnapi party és a lottó megnyerése egy csodálatos, életet megváltoztató eseménybe csomagolva.
a lábmasszázsok mellett a hát-és nyakmasszázsok is ott vannak azon dolgok listáján, amelyek csodálatosak a terhes nők számára. Lásd még egyszer ezt a 30 font fanny pack analógiát. Minden nap új kihívást jelent, hogyan kell állni, ülni és tartani a testét oly módon, hogy holnap ne fájjon túl sokat. Add hozzá a stresszt, amit átél, és komoly feszültség van a nyakon, a vállakon és a hát alsó részén.
alapvetően képzelje el, hogyan érezné magát az ízületek és az izmok egy hetes hátizsákos utazás után a hegyekben. Ezután célja, hogy masszírozza azokat a foltokat rajta. Figyelj a nyögésekre, és tudni fogod, hogy jól csinálod.
Megosztás az izgalomban
a terhes nőknek érezniük kell, hogy nincsenek egyedül ebben az életet megváltoztató eseményben. Támogatja a partnerét, napi masszázst ad neki … mi másra lenne szüksége? Sok mindent, ez az. De valójában csak partnerre van szüksége. Mivel ő végzi az igazi munkát, a legkevesebb, amit tehetsz, hogy ott vagy neki, és osztozol a gyermekvállalás izgalmában. Ez azt jelenti, hogy segít a tervezésben, és hangot ad a különböző témákban, amelyek a babával kapcsolatosak.
segítség az egészségügyben
menjen feleségével annyi orvos/szülésznő találkozóra, amennyit csak tud. Nem csak megtanul néhány dolgot (és megmenti őt a baj, hogy később elmagyarázza őket), de meg fogja érteni, honnan jön, ha aggályai vannak az egészségügyi szolgáltatójával vagy az eljárásokkal kapcsolatban. Ez gyakrabban fordul elő, mint gondolnád, és szüksége lesz rád, hogy segítsen neki átgondolni őket. Legyen kényelmes a terminológiával, értse meg, mi a reményei és elvárásai, és készen áll arra, hogy támogassa őt, ha problémák merülnek fel. Azok a dolgok, amelyeket megtanul, ha korán részt vesz a terhesgondozásban, nagyon hasznosak lesznek, ha vajúdni kezd.
legyen az, aki beszél a babáról
kevés dolog teszi büszkébbé a várandós anyát, mint hogy képes megmutatni azt a tényt, hogy gyermeke apja átkozottul ad. Nem kell órákig folytatnia azokat a színeket, amelyeket a póker éjszaka alatt fest az óvodába, de nagyon jó neki, ha valaki más belemegy, amikor valaki nyolcvannyolcadik alkalommal kéri, “hogy megy a terhesség?”
mindkettőnek számítania kell arra, hogy a női rokonok és a barátok nagyon…ööö, részt vesznek?… a terhesség előrehaladtával. Különösen az anyák és az anyósok szeretnének tanácsot adni a gyermekgondozás minden aspektusáról, az ételektől kezdve, amelyeket meg kell enni, a légzés típusáig, amelyet összehúzódásokon keresztül kell tennie, az autóülésig, amelyet meg kell vásárolnia. Ez lesz nyomasztó, mint a pokol egy terhes nő. Nagy hős pontokat nyerhetsz, ha belépsz ezekbe a beszélgetésekbe, és tapintatosan, de határozottan befejezed őket.
barátkozni a hasa
amikor a felesége terhes, minden körül forog a hasa. Csak odakint van, felhívja a világ figyelmét, akadályozza az olyan egyszerű feladatokat, mint a cipőjének megkötése, megakadályozva, hogy kedvenc ruháit viselje. Ez sokkolhat, de még a legizgalmasabb leendő anya is néha neheztelést érez e gyorsan növekvő görögdinnye iránt, amely a középső részéhez kapcsolódik.
ebben valóban segíthet, ha megtanulja szeretni a hasát. Érintse meg, ahogy növekszik — nagyszerű megközelítés, ha hátulról megöleli, és védtelenül tegye rá a kezét. Még mielőtt a baba elkezd rúgni, dörzsölni és simogatni a hasát, amikor egyedül vagy együtt. Mondd meg neki, milyen szép. Még csókokat is adhat neki, vagy beszélhet a babával “rajta keresztül”. Először hülyének érezheti magát, de ez annyit jelent a terhes partnerének. Megnyugtatja, hogy nem csak ott vagy — eljegyzett. Lehet, hogy egyszerűnek tűnik, de fontos, és szeretni fog érte.
mint egy terhes nő partnere, valójában nem sok kell ahhoz, hogy hős legyen. Csak erősítsd meg a legjobb készségeket és tulajdonságokat, amelyeket a kapcsolatodhoz hozol, tartsd nyitva a szemed és a füled, és ne feledd, hogy minél jobban vigyázol rá, annál jobban tud vigyázni az új legjobb barátodra.
és most, hogy Junior úton van, talán a baba Zuhanyozás helyett inkább egy “Dadchelor Party” – ot kell választania.
szerkesztők ajánlásai
- férfiak öngondoskodása: teljes útmutató az abszolút legjobb Érzésedhez
- hogyan Támogasd a barátodat, miután gyermeke született
- 7 dolog, amit az új apukák szeretnének tudni, mielőtt a baba jött
- figyelem jövőbeli apák: a Dadi megkönnyíti és megfizethetővé teszi a személyes Spermabankot
- férfi termékenységi GYIK és tanácsok: hogyan kell tartani az úszók erős
