Curriculum
Protect-SG: n Krav Maga-opetussuunnitelma on tiukka ohjelma, jonka tarkoituksena on antaa kunnollisia itsepuolustustaitoja realistisissa tilanteissa ja parantaa tavallisen joen yleiskuntoa. Edellytyksiä ei ole, paitsi että harjoittelijan on oltava yli 12-vuotias. Tarjottu edistyksellinen koulutus takaa sen, että harjoittajat voivat pysyä hauskan, mutta yhä vaativamman opetussuunnitelman tasalla.
Protect-SG Krav Maga curriculum 6 levels:
- oppipoika 1 & 2
- Practitioner 1 & 2
- ennakko 1 & 2
*suoritettuaan 25 istuntoa opiskelija saa todistuksen ja siirtyä seuraavalle tasolle.
* suoritettuaan kaikki 6 tasoa, harjoittaja voi valita joko kouluttautua Krav Maga-kouluttajaksi tai Krav Maga-taistelijaksi
opetussuunnitelmassa opetettavia keskeisiä kohtia:
- neutralisoi uhka
Krav Magan ensisijainen tavoite on neutralisoida uhka mahdollisimman nopeasti. Tämä yleispätevä päämäärä hallitsee kaikkia muita Krav Magan periaatteita. Koska tavoitteena on hallita ja lamauttaa hyökkääjä mahdollisimman pian, lähes kaikki käy Krav Maga. Etikettiä vastaan ei kannata taistella, kun henki on vaarassa. Teet kaikkesi pelastaaksesi henkesi. - Keep it stupid and simple
This is our mantra at Protect-SG. Krav Magassa ei ole katoja tai kuvioita. Vain iskee, pitää ja blokkaa. Krav Maga suunniteltiin niin, että se voitaisiin ottaa käyttöön mahdollisimman pian. - samanaikainen puolustus ja hyökkäys
monet kamppailulajit käsittelevät puolustus-ja hyökkäysliikkeet erillisinä ja kiekollisina toimina, esimerkiksi ensin blokataan (puolustetaan), sitten potkitaan, kun löydetään avaus (hyökkäys). Haittapuolena tämä lähestymistapa on, että se on reaktiivinen ja tyypillisesti vain päätyä sykli loputon puolustava liikkeitä. Krav Magassa taistelija pyrkii yhdistämään hyökkäysliikkeen jokaiseen puolustusliikkeeseen — hän haluaa häiritä hyökkäystä ja samanaikaisesti vastahyökkäystä. Jos esimerkiksi hyökkääjä käy kurkkuusi, et vain yritä torjua hänen hyökkäystään, vaan myös samanaikaisesti vastahyökkäykseen menemällä hänen silmiinsä, nivusiin tai kurkkuunsa. Tavoitteena on neutralisoida uhka mahdollisimman nopeasti. - taistelut & taistelut
liittyivät samanaikaisen puolustuksen ja hyökkäyksen periaatteisiin. Combat & taistelua voidaan kuvata jatkuvana väkivallan räjähdyksenä, jossa Krav Magan harjoittaja kostaa hyökkäyksen sarjalla aggressiivisia liikkeitä. Se vaatii ottelijalta vaiston varassa toimimista eikä ennalta määrättyyn rutiiniin luottamista. Hyvin koulutettu Krav Magan harjoittaja osaa epäröimättä reagoida kaikenlaisiin uhkiin. - mahdollisuusaseiden käyttö
Krav Magaan voi helposti liittää tuliaseita ja veitsiä. Näiden perinteisten aseiden lisäksi Krav Maga opettaa harjoittajia myös improvisoimaan ja käyttämään mitä tahansa käytössään olevaa esinettä aseena. Avaimet, kynät, vyöt ja tuolit voidaan kaikki sisällyttää Krav Maga tekniikoita, jotta neutraloida vastustaja mahdollisimman nopeasti. - Asepuolustus
sen lisäksi, että Krav Maga opettaa oppilaille aseiden käyttöä, se näyttää myös kuinka puolustautua aseelliselta hyökkäykseltä. - keskity haavoittuviin pehmytkudoksiin ja painepisteisiin
Krav Magan tunnettu periaate on sen painotus haavoittuvien pehmytkudosten ja painepisteiden kimppuun hyökkäämiseen. Moniin vastahyökkäyksiin kuuluu silmien kaivamista, nivusvammoja ja iskuja kurkkuun. Jotkut kritisoivat Krav Magaa tästä väittäen, että ” ei ole miehekästä lyödä miestä munille.”Krav Magan päätavoite on kuitenkin neutraloida vaarallinen hyökkäys, ja esiintyminen ”miehekkäänä” on pienin huolenaiheesi, kun on kyse katujen selviytymisestä. - Alivoimatekniikat
iskuhyökkäysten lisäksi Krav Maga käyttää myös alivoimatekniikoita väkivaltaisen yhteenoton purkamiseksi. Nivellukkoja ja erilaisia kahmaisuja käytetään hyökkääjän kontrolloimiseen ja laittamaan sinut asemaan, jossa uhka voidaan lopettaa.
mitä odottaa tyypillisellä oppitunnilla?
säännöllinen oppitunti koostuu valmistelusta, jossa teemme yleistä ja erityistä lämmittelyä niin, että oppilas (keho ja mieli) on valmistautunut istuntoon. Sitten teemme liikkeitä, jotka on voitu opettaa ennen tai jopa tehdä toiminnallisia harjoitteita, jotka liittyvät istunnon tavoitteisiin, aivan kuten analogia. Sitten istunto siirtyy vaiheeseen, jossa opetetaan uutta tekniikkaa tai toistetaan aiemmin opittua tekniikkaa, joka päättyy lähes aina yhteenvetoharjoituksiin, realististen olosuhteiden simulointiin, venyttelyyn ja seuraavaan istuntoon liittyviin tietoihin.
kaikki turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja.
Sähköposti: [email protected]
matkapuhelin: + 65 8127 8628
