Onneksi olkoon! Kumppanisi on raskaana, mikä tarkoittaa, että päätyösi on olla tukiryhmän johtaja. Loppujen lopuksi raskaus edellyttää sinun alkaa saada ennakoivaa. Hän purjehtii, mutta sinä olet koko miehistö.
tuskailla ei, se ei ole niin paljon paineita kuin miltä saattaa aluksi kuulostaa. Tarvitaan vain havaintokyvyn ja intuition hiomista, samalla kun hyödynnetään jo olemassa olevia taitoja. Samalla kun elätät raskaana olevaa vaimoasi, kannattaa myös valmistautua isyyteen, jos vanhemmuus on sinulle uutta.
emotionaalinen tuki
aloitetaan tuen aspektista, joka saa eniten julkisuutta: emotionaalisesta tuesta. Ne asiat, joita olet kuullut raskaana olevien naisten armottomista mielialanvaihteluista? Ne ovat 100% totta. Ja arvaa mitä? Niin vaikeita kuin ne mielialat ovatkin sinulle, ne ovat yhtä vaikeita hänelle. Älä ole nynny hormonien edessä. Jos hänen täytyy itkeä, anna hänelle olkapää. Jos hän katsoo surullisen mainoksen ja haluaa puhua siitä, miltä se hänestä tuntui, istu alas ja tartu häntä kädestä. Jos hän haluaa olla paljon yksin, tarkista hänen vointinsa hienovaraisesti-tuon suljetun oven takana hän saattaa vaipua hormonihuuruiseen epätoivoon. Mutta pelkkä hymy ja muutama sana voi kääntää kaiken.
henkinen tuki
henkinen tuki tarkoittaa asioiden ottamista pois hänen lautaseltaan. Suunnitteleeko hän yleensä viikon ateriat? Aika astua sisään ja auttaa suunnittelussa (ja ostoksilla, liian). Maksaako hän laskut? Ehkä voit olla vastuussa siitä, että vuokra -, käyttö-ja opintolainamaksut tulevat ajallaan. Tällaiset pienet asiat voivat merkitä paljon raskaana olevalle naiselle, jolla on nyt tärkeämpiäkin asioita huolehdittavana.
toinen iso osa henkistä tukea on auttaa häntä pysymään positiivisena muutoksista, joita hän kohtaa, sekä nyt että tulevaisuudessa. Äitiys edustaa valtavaa askelta hänen identiteetissään, ja niin innoissaan kuin hän saattaakin olla, hän luultavasti miettii joskus, onko hän valmis. Kerro, miten hienoa on nähdä hänen kasvavan tähän rooliin. Kehu häntä hänen äidin hehku (joka on täysin todellinen asia—näet sen). Muistuta, että hän on uskomattoman vahva. Luojan tähden, sano, että hän näyttää kauniilta.
fyysinen tuki
vaimon edetessä raskaudessaan tavallinen elämä vaikeutuu. Se on helpoin tapa ilmaista asia. Jos tämä järkyttää sinua, kuvittele kantavasi 15-30-kiloista vyölaukkua ympäriinsä koko ajan, niin saat ehkä idean. Hän kantaa yhä enemmän painoa päivä päivältä, – ja hänellä on myös pienet raajat, – jotka tökkivät keuhkoihin, vatsaan ja rakkoon. Kirjaimellisesti. Kasvaessaan vauvat tungeksivat monia eri elimiä vasten. Oletko koskaan saanut kyynärpäätä tai korkoa kasvoihin pelatessasi jalkapalloa takapihalla? Kuvittele, että se tapahtuu sisälläsi. Se ei ole mukavaa.
tämä tarkoittaa sitä, että teet yhä enemmän fyysistä työtä talon ympärillä. Pese pyykit, tiskit, raskaat työt. Kun hän pääsee kolmannelle kolmannekselle, hän tarvitsee apua noustessaan sohvalta. Saatat jopa joutua säätämään, miten jaat sängyn, koska hänen muuttuva ruumiinsa tekee siitä melko vaikea hänen saada mukava.
sana hieronnasta
kuten jokainen jatkuvasti muistuttaa, Kun ilmoituksen tekee, koko elämä muuttuu vauvan saapuessa. Vaikka tämä on hyvin totta, on myös totta, että naisen koko keho muuttuu raskauden aikana. Se muuttuu tavoilla, joita sinä ja hän ette uskoneet mahdollisiksi. Se on vielä uuvuttavampaa kuin murrosiän läpikäyminen—kaikkihan tapahtuu vain muutamassa kuukaudessa.
jo ennen kuin vauvavatsa alkaa näkyä, selkää, jalkoja ja lantiota alkaa särkeä, kiitos kehon valmistautumisen tuleviin muutoksiin. Raskauden loppupuolella postilaatikolle kävely vastaa vähintään puolimaratonia. Kaikki alkaa särkeä ja kipeytyä.
yksi asia, jonka sinä kumppanina voit tehdä auttaaksesi, on hieronnan antaminen.
jo kymmenen minuutin hieronta tarjoaa oivan hetken puhua toistensa päivistä tai kysyä, miten toinen voi.
ei tarvitse olla hieroja, pitää vain olla kädet. Hyvä kumppani käyttää paljon aikaa neljänkymmenen viikon aikana hieroen ja hieroen vaimonsa jalkoja. Se on helppo tehdä, ja se auttaa yhdistämään sinut kumppaniisi fyysisen kosketuksen kautta. Hyvä nyrkkisääntö (ymmärrätkö?) on, että milloin tahansa te kaksi istutte alas yhdessä, joko katsella televisiota tai hengaillessanne ystävien kanssa, saada ne kädet menossa. Älä myöskään unohda sen tarjoamaa mahdollisuutta hyvään kanssakäymiseen. Jo kymmenen minuutin hieronta tarjoaa oivan hetken puhua toistemme päivistä tai kysyä, miten toinen voi.
jos haluat heti tietää, että olet tekemässä eroa, aloita hieromalla hänen jalkojaan, nilkkojaan ja pohkeitaan. Raskaana olevalle naiselle jalkahieronta on Super Bowl, NBA: n finaali, syntymäpäiväjuhlat ja lottovoitto paketoituna yhteen hämmästyttävään, elämää mullistavaan tapahtumaan.
jalkahieronnan lisäksi selkä-ja niskahieronnat ovat aivan siellä listalla asioista, jotka tuntuvat raskaana olevista hämmästyttäviltä. Viittatkaa vielä kerran tuohon 30-kiloiseen vyölaukkuvertaukseen. Jokainen päivä tuo uuden haasteen siinä, miten seistä, istua ja pitää kehoaan niin, ettei huomenna satu liikaa. Kun siihen lisätään stressi, niskassa, hartioissa ja alaselässä on kireyttä.
kuvittele, miltä nivelistäsi ja lihaksistasi tuntuisi viikon mittaisen reppureissun jälkeen vuoristossa. Tähtää sitten hieromaan niitä paikkoja. Kuuntele voihkintaa, niin tiedät onnistuvasi.
jännityksen jakaminen
raskaana olevien naisten täytyy tuntea, etteivät he ole yksin tässä elämää mullistavassa tapahtumassa. Elätät kumppaniasi ja hierot häntä päivittäin. mitä muuta hän voisi tarvita? Paljon asioita. Mutta hän tarvitsee vain kumppanin. Koska hän tekee kaikki oikeat työt, vähintä mitä voit tehdä on olla hänen tukenaan ja osallistua lapsen saamisen aiheuttamaan jännitykseen. Tämä tarkoittaa auttaa suunnittelussa ja ottaa ääni eri aiheista, jotka liittyvät vauvan.
terveydenhuollon auttaminen
mene vaimosi kanssa niin monelle lääkärin/kätilön vastaanotolle kuin pystyt. Ei vain opit joitakin asioita (ja säästää hänet vaivaa selittää niitä sinulle myöhemmin), mutta ymmärrät, mistä hän tulee, jos hän on huolissaan hänen terveydenhuollon tarjoaja tai menettelyjä. Tämä tapahtuu useammin kuin uskotkaan, ja hän tarvitsee sinua auttamaan häntä ajattelemaan niitä läpi. Totuttaudu terminologiaan, ymmärrä, mitä hänen toiveensa ja odotuksensa ovat, ja ole valmis puolustamaan häntä, jos ongelmia ilmenee. Asiat, jotka opit olemalla mukana raskaudenaikaisessa hoidossa, ovat erittäin hyödyllisiä, kun hän aloittaa synnytyksen.
ole se, joka puhuu vauvasta
harva asia tekee odottavasta äidistä ylpeämmän kuin se, että hän saa näyttää, että hänen lapsensa isä välittää pätkääkään. Sinun ei tarvitse jatkaa tuntikausia noin värit olet maalaus lastentarha aikana pokeri-iltana, mutta se on todella mukavaa, että hän on joku muu Subin kun joku kysyy kahdeksankymmentäkahdeksan kerran, ” miten raskaus menee?”
teidän molempien kannattaa ennakoida, että naispuoliset sukulaiset ja ystävät tulevat hyvin … um, mukaan?… raskauden edetessä. Erityisesti äidit ja anopit haluavat antaa neuvoja lastenhoidon kaikista osa-alueista, ruoasta, jota hänen pitäisi syödä, hengitykseen, jota hänen pitäisi tehdä supistusten kautta turvaistuimeen, joka sinun pitäisi ostaa. Tämä on musertavaa raskaana olevalle naiselle. Voit voittaa suuria sankaripisteitä astumalla näihin keskusteluihin ja lopettamalla ne tahdikkaasti mutta päättäväisesti.
ystävysty vatsan kanssa
kun vaimo on raskaana, kaikki pyörii vatsan ympärillä. Se on vain tuolla, herättää maailman huomion, tulee tielle yksinkertaisissa tehtävissä, kuten sitomalla hänen kenkänsä, estäen häntä käyttämästä lempivaatteitaan. Tämä saattaa järkyttää sinua, mutta jopa kaikkein innoissaan Äiti-tuleva tuntee joskus hieman kaunaa tätä nopeasti kasvava vesimeloni kiinni hänen keskivartalo.
tähän voi todella auttaa opettelemalla rakastamaan vatsaa. Kosketa sitä, kun se kasvaa-hyvä lähestymistapa on halata häntä takaapäin ja laittaa kädet sen päälle suojaavasti. Jo ennen kuin vauva alkaa potkia, hiero ja silitä vatsaansa, kun olette kahdestaan. Kerro, miten kaunis se on. Voit jopa antaa sille suukkoja tai puhua vauvalle ”läpi”. Saatat tuntea hölmö aluksi, mutta tämä merkitsee niin paljon raskaana olevalle kumppanillesi. Se rauhoittaa häntä, että et ole vain siellä, olet kihloissa. Se voi tuntua yksinkertaiselta asialta, mutta se on tärkeää ja hän rakastaa sinua sen vuoksi.
raskaana olevan naisen kumppanina sankaruus ei todellakaan vaadi paljoa. Vain vahvistaa parhaat taidot ja piirteet, jotka tuot teidän suhde, pitää silmät ja korvat auki, ja muistaa, että paremmin huolehdit hänen, paremmin hän voi huolehtia uuden parhaan ystävän.
Ja nyt kun juniori on tulossa, ehkä vauvakutsujen sijaan kannattaisi valita ”Dadchelor-Juhlat”.
toimittajien suositukset
- Self-Care For Men: a Complete Guide to Feeling Your Absolute Best
- How to Support Your Friend After He’ s Had a Baby
- 7 Things New Dads Wish They Knew Before the Baby Came
- Attention Future Fathers: Dadi tekee henkilökohtaisesta Spermapankkitoiminnasta helppoa ja edullista
- miesten hedelmällisyyteen Usein kysyttyä ja neuvo: näin pidät uimarisi vahvana
