Miten rakastaa ja hyväksyä itseään sellaisena kuin on

kyky rakastaa ja hyväksyä itseään määrittää, kuinka avoimia mielesi ja sydämesi ovat myös muita ihmisiä kohtaan. Suhde itseen valaisee sitä, miten suhtautua toisiin, miten rakentaa pitkäkestoisia ja mielekkäitä yhteyksiä ja luoda unelmiensa elämää.

älä siis tunne itseäsi itsekkääksi tarjotessasi itsellesi tukea, ymmärrystä, hyväksyntää ja rakkautta.

seitsemän inspiroivaa tapaa rakastaa ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on

salli itsesi surra sitä menetystä, ettei sinusta tule (juuri) sitä, mitä halusit.

kun vauva syntyy, hänen vanhempansa tekevät suunnitelmia tulevaisuuden varalle. He unelmoivat, mitä lapsesta tulee; he tavoittelevat tiettyä taitoa/työtä, sijaintia, taloudellista tilannetta ja niin edelleen. Aikuistuttuaan lapset kuitenkin valitsevat tulevaisuudekseen jotain muuta.

vaikka jokin muu olisikin positiivista (lääkäreiksi ryhtymisen sijaan heistä tulee insinöörejä), vanhemmat kokevat unelmansa menettämisen.

se on melkein sama sinulle. Jos sinulla olisi unelma siitä, mitä haluat saavuttaa ja ei, vaikka olisit saavuttanut jotain muuta, saatat tuntea tuskaa unelmasi menettämisestä.

anna itsesi surra sitä menetystä äläkä tunne syyllisyyttä siitä, miltä sinusta tuntuu. Sure menetystäsi, päästä irti menneestä ja jatka sitten eteenpäin.

anna itsellesi anteeksi.

Opettele antamaan itsellesi anteeksi, sillä se on pohjasi, josta voit tehdä elämäsi onnelliseksi ja tyydytetyksi.

en voi tarpeeksi korostaa, kuinka tärkeää on antaa anteeksi itselleen valoisan tulevaisuuden rakentamisessa. Mitä tahansa haluat muuttaa itsestäsi tai elämästäsi, sinun täytyy aloittaa siitä (itsensä anteeksianto). Syyllisyyden tunne on kuin kaulaan sidottu kivi, joka vetää sinua alas ja estää sinua:

• See how beautiful (in and out) you are;
• Accept yourself with the good and the not so good;
• kuule ja kuuntele syvemmän itsesi viisauden ääntä;
• tunne tarpeeksi;
• Opi virheistäsi ja jatka sitten eteenpäin.

olet rankaissut itseäsi tarpeeksi! On aika antaa itsellesi anteeksi.

ehkä, et edes tiedä mitä tunnet syyllisyyttä, sinä vain teet.

anna itsellesi anteeksi todelliset tai kuvitellut virheet ja virheet, koska molemmat tuntuvat sinusta yhtä todellisilta. Eikö niin? Siksi kohtele heitä samoin. Kohtele itseäsi myötätuntoisesti ja ymmärtäväisesti: tiedä, että olet aina tehnyt parhaasi.

Kuuntele, entisen itsesi tuomitseminen nykyisellä tiedolla on epäreilua! Eikö olekin?

Miten rakastaa ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on? Aloita itsesynnytyksellä ja riittävän hyvällä fiiliksellä.

ole vähemmän itsetietoinen ja itseään arvostavampi

anna itsellesi mahdollisuus tulla parhaaksi versioksi itsestäsi. Päästä sinne tuomalla esiin se, mikä sinussa on myönteistä; näyttämällä maailmalle taitosi, lahjasi ja tietosi.

jos vähättelee, nalkuttaa ja kiusaa itseään siitä, mitä ei osaa tai ole, elämä on paitsi kovaa ja kurjaa, myös tuntuu uskomattoman pitkältä.

eikö olekin ironista? Useimmat ihmiset valittavat kuinka lyhyt elämä on; ja sinulle elämä tuntuu liian pitkältä ja tuskalliselta? Kukaan ei ole täydellinen; elämä ei ole täydellistä, mutta se voi olla kaunista ja täynnä iloa ja onnellisia tunteita.

opi rakastamaan itseäsi hyväksymällä itsesi sellaisena kuin olet. Ole vähemmän itsetietoinen ja muistuta itseäsi siitä, että jokainen puutteesi kompensoidaan muilla kymmenillä suurilla asioilla.

Rakenna itsetuntoasi

lähes kaikki aikuiselämässäsi alkaa sinusta, (alkaa sinusta); sinä saat itsesi tuntemaan itsesi hyväksi tai huonoksi.

voima lievittää ja makeuttaa negatiivista tunnetta sitä kohtaan, Kuka olet, piilee sinussa!

itsetunto on oman mielen tuote. Ole henkisesti vahva, näe todellinen arvosi, hyödynnä potentiaalisi ja taitosi.

muista, että henkilö, jota sinun pitäisi pyrkiä tyydyttämään eniten, olet sinä!

voitit huonommuuden tunteen kuin muut

huomasitko olevasi paljon kyvykkäämpi kuin mitä luulet? Uskoitko esimerkiksi ennen kuin opettelit pyöräilemään?

ehkä se ei ole paras esimerkki, mutta sinulla on omia esimerkkejä asioista, joita et uskonut koskaan tekeväsi ja jotka ylittivät kaikki Kertoimet ja odotukset. Kiinnitä vain huomiota ja huomaa, että elämässäsi on tapahtunut ja tapahtuu (yhä uudelleen), koska luottamus ei tule eetteristä (tyhjästä tilasta), vaan onnistumisista, joita sinulla on.

tunnustatko, että on aika rakastaa ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet? Voittaa tunne huonompi kuin muut.

määrittele, mitä merkitsee (sinulle) rakastaa ja hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet

• pidätkö siitä, että et ole meidän muiden tavoin täydellinen? Luultavasti ei.
• Rakastatko sitä, että sinussa on meidän muiden tavoin rajoituksia ja puutteita? Luultavasti ei.
• hyväksytkö sen tosiasian, että jotkin asiat, joita saatat haluta elämässäsi, ovat ulottumattomissasi? Luultavasti ei.
• hyväksytkö sen tosiasian, että osa unistasi muuttui painajaisiksi? Luultavasti ei.
• hyväksytkö ja rakastatko monia ihmisiä, vaikka he eivät ole täydellisiä ja teet monia asioita, joita paheksut? Luultavasti kyllä.

mieti sitä!!! Hyväksyt ja rakastat monia ihmisiä, vaikka he eivät ole täydellisiä ja teet monia asioita, joita et hyväksy. Ajattele myötätuntoa olet valmis tarjoamaan muille, mutta ei itsellesi (?).

itsensä hyväksymisen ja rakkauden ei pitäisi olla sen ehdollistamista, mitä nykyään voi tehdä, eikä muiden mittapuiden mukaan.

voimakas halu parantaa itseään ei sano, ettet olisi tarpeeksi hyvä. Se kertoo, että tunnistat ja arvostat potentiaaliasi; että olet valmis käyttämään sitä, mitä sinulla jo on edistyäksesi ja luodaksesi kehittyneen version sinusta.

itsensä parantaminen on päivitystä, ei virheiden korjaamista.

Miten rakastaa ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on? Elä elämääsi (omien) mittapuittesi, arvojesi ja uskomustesi rajoissa.

tee ero

rakastamalla ja hyväksymällä itsesi sellaisena kuin olet, on ensimmäinen askel muuttaa maailmaa.

kuvitelkaa yhteiskunta, jossa ei ole itsekielteisiä tunteita ja ajatuksia. Yhteiskunta, jossa ihmiset (rakastamalla ja hyväksymällä itsensä ensin) oppivat arvon ja miten rakastaa ja hyväksyä myös muita.

tiedä, että oma esimerkkisi on paras inspiraatio muille ja edistää parempaa ympäristöä meille kaikille.

maailma ei tarvitse toista Einsteinia, toista Äiti Teresaa, toista Jimi Hendrixiä; maailma tarvitsee sinua sellaisena kuin olet.

olet ainutlaatuinen ja arvokas, ja se antaa sinulle voiman vaikuttaa.

et koskaan tiedä, millainen Einstein sisälläsi on, ennen kuin annat sille mahdollisuuden nousta pintaan. Maailman muuttamiseen ei tarvita toista Einsteinia, vaan sinä, joka muutat yhden elämän. Aloita vaikuttamalla elämääsi: Hyväksy ja rakasta itseäsi sellaisena kuin olet!