oppia käsittelemään korkeaa palloa rystylyönnille tai kämmenlyönnille tenniksessä vaatii tekniikan säätämistä ja taktisesti oikean lyönnin pelaamista.
voidakseen käsitellä korkeaa palloa, erityisesti rystypuolella, sinun on valmisteltava veto korkeammalle ja vedettävä poikittain sen sijaan, että lyöt palloa ylöspäin.
ja ellei sinua todella työnnetä paljon perusviivan taakse, jossa sinun täytyy pelata takaisin ylös, suosittelen lyömään palloa vaakasuoraan ja antamaan painovoiman ja pyörityksen tuoda pallo alas.
Kuinka käsitellä korkeaa palloa taktisesti
ensimmäinen tavoite aina kun kohtaat haasteen tenniksessä on ajatella taktisesti eikä teknisesti.
miten pallon täytyy ”lentää”, jotta voit ratkaista taktisen ongelman?
monissa tapauksissa, jos vain pysyt aikomuksessasi ja yrität lyödä tiettyä tulevaa palloa tietyllä tavalla, tekniikkasi sopeutuu luonnollisesti ajattelematta.
se on aina suositeltavaa, koska kehosi löytää optimaalisen liikkeen nykyisille taidoillesi ja kyvyillesi.
toki usein pelaajat takertuvat liikaa tiettyihin tekniikoihin tai heille kehittyy niin vahvat tavat (lihasmuisti), että he eivät pysty sopeutumaan. Näissä tapauksissa, katso teknisiä ehdotuksia alla.
tenniksessä yleisin virhe käsitellä korkeaa palloa on lyödä se alaspäin suuntautuvaan lentorataan.
jos lyöt korkean pallon, jonka lentorata on alaspäin, se kimpoaa aivan täydellisellä korkeudella – vastustajan iskualueella.
vaikka saatat luulla lyöväsi palloa nopeasti, se pallo laskeutuu lähes aina lyhyeksi ja pomppaa juuri niin korkealle, että vastustaja voi hyökätä sen kimppuun.
siinä ei myöskään ole tarpeeksi pyöritystä, joten se ei kimpoa nopeasti maasta – ja se on helppo ajoittaa.
vältä siis lyömästä korkeaa palloa rysty-tai kämmenlyönti puoli alaspäin.
toinen tavallinen ”virhe” on pallon lyöminen takaisin ylös.
se on oikea valinta, jos olet paljon jäljessä perustasosta, mutta jos olet lähempänä, noin kolme metriä jäljessä, niin lyöt vain passiivisen laukauksen takaisin ja annat vastustajan sanella.
joten paras tapa käsitellä korkeaa palloa on lyödä sitä vaakasuoraan.
kuvittele vaakasuora liikerata kosketuspisteestä, johon osut, ja anna painovoiman ja jonkin verran pyörähdystä tuoda pallo alas.
lyö palloa suoraan-vaakasuorassa lentoradalla ja se laskeutuu syvälle ja sillä on vielä vauhtia.
tiedän kokemuksesta, että moni pelaaja pelkää osua moiseen laukaukseen, koska kokee sen seilaavan pitkään.
mutta kuten kaikilla laukauksilla tenniksessä, meidän täytyy mitata, kuinka suurella voimalla aiomme lyödä jokaista laukausta, jotta osumme syvälle, mutta ei liian pitkäksi.
niin, sama juttu tämän kanssa – pienellä harjoitusmäärällä tiedät nopeasti, kuinka kovaa palloa lyödään vaakatasossa, jotta se laskeutuu syvälle.
tämän laukauksen suurin etu on se, että se on paljon nopeampi kuin korkea pallo, mutta se on nyt riskialtis, joten se luo vielä jonkin verran painetta vastustajalle.
se ei anna heille aikaa valmistautua täydellisesti laukaukseen ja siksi neutraloi heidän hyökkäyksensä.
korkeat pallot ja tekniikan säädöt
jos sinulla on vaikeuksia lyödä korkeaa palloa vaakatasossa, muista nämä kaksi säätöä perus-kämmenlyönti-ja rystylyöntitekniikkaasi:
- valmistele korkeampi
- vedä yli
miksi valmistautua korkeammalle?
Katso kättäsi, kun harjoittelet korkeaa valmistautumista
jos pysyt normaalilla lyöntireitillä, maila pulahtaa ”rakoon” ja kulkee sitten hyvin matalasta kohdasta polvien ympärillä hyvin korkeaan kohtaan hartioiden ympärillä.
tämä mailatie luo palloon ylöspäin suuntautuvan voiman, kun kosketat palloa, ja pystyt vain lyömään pallon takaisin ylös.
niin, sinun täytyy valmistella laukaus korkeammalle ja pitää korkeampi swing polku lähestyttäessä palloa.
hyvä tapa oppia se on heilua ilman palloa ja katsoa kättään samalla, kun tekee iskua.
se auttaa korjaamaan mahdollista tapaa, joka vetää kättä alas, kun suoritat aivohalvausta.
suosittelen myös itse teippaamista.
minulla on ollut muutama pelaaja, jotka eivät olleet uskoa silmiään nähdessään videon, jossa näytetään, kuinka alas he pudottavat mailapään, vaikka he olivat lyömässä laukauksen olkapäidensä yläpuolelle.
Miksi Vetää Yli?
koska suurin osa laukauksista pelataan vyötärön korkeudelle tai alemmas, lyödään yleensä palloa ylöspäin, jotta saadaan spin – eli yritetään saada pallo pyörimään vaaka-akselin ympäri.
mutta kun teemme kontaktin hartioiden ympäri tai vielä korkeammalle, meillä ei ole juuri enää tilaa mennä korkeammalle – itse asiassa keho ei pysty tekemään tuota liikettä millään merkittävällä voimalla.
eli jos yritämme käsitellä korkeaa palloa rysty-tai kämmenlyönnin puolella ”tavallisella” pyöräytyksellä, osumme heikkoon laukaukseen ja vastustaja pääsee sanelemaan pisteen.
vyötärön korkeudella maila jatkaa kontaktin jälkeen eteenpäin ja ylöspäin.
olkapään korkeudella maila menee enemmän pallon yli.
paras tapa ratkaista se on itse asiassa luonnollisin tapa – heilauta vain niin kuin normaalisti, ja huomaat, että tuolla korkeudella (hartioiden yläpuolella) jälki menee jo sivulle.
niin, et lyö enää eteenpäin vaan vedät enemmän poikittain.
juuri niin pitää tehdä, kun lyö korkealla pallolla, varsinkin rystypuolella.
kämmenlyönti antaa enemmän vapauksia, ja edelleen voi lyödä enemmän eteenpäin. Kuitenkin, kun pallo on pään ympärillä, sinun täytyy luultavasti myös vetää pallon yli enemmän.
kun vedät pallon yli, kaksi asiaa eroaa tavallisesta:
- mailasi ei ole enää vaakatasossa
- annat kylkikierroksen
kun et saa vaakasuuntaista mailaa kosketuksessa, ja sivupyöräytys palloon ovat joskus asioita, jotka vaivaavat monia klubin pelaajia, joten saatat joutua lyömään kivoja, hitaita palloja saadaksesi otteen siitä.
Roger Federer lyö korkealla yhden käden rystylyönnillä-huomaa, miten hän lyö pallon yli.
(Image credit: fuzzyyellowballs.com)
mutta jos tarkkailet kuvia ja hidastettuja videoita tässä artikkelissa, näet, että juuri näin tapahtuu, kun ammattilaiset joutuvat käsittelemään korkean pallon rystylyönnille, olipa kyseessä yhden tai kahden käden rystylyönti.
hyvä tapa tuntea ”vedä poikki” on harjoitella aitaa vasten, mikä antaa hieman vastusta.
muutaman toiston jälkeen tiedät, miltä sen pitäisi tuntua, kun lyöt korkean pallon rysty-tai kämmenlyönnin puolelle.
suosittelen harjoittelemaan näitä laukauksia ensin hyvin alhaisella nopeudella, jotta pallo laskeutuu huoltolinjan ympäri toiselle puolelle.
hitaasti lyöminen antaa riittävästi aikaa olla tietoinen siitä, valmistaudutko korkealle ja vedätkö poikittain ja annatko sivupyöritystä.
aikanaan on helpompi lyödä palloa oikealla voimalla, jotta se laskeutuu syvälle ja neutralisoi vastustajan korkeat pallot onnistuneesti rysty-tai kämmenlyönnin puolelle.
