nopeuden tuottamiseen antaa täysin uuden elämän surffauksellesi ja on selvä merkki siitä, että surffauksesi on nousemassa seuraavalle tasolle.
nopeuden luominen tarkoittaa sitä, että surffilauta liikkuu nopeammin manipuloimalla aaltopintaa, kehon liikkeitä ja laudan osia – yhteenlaskettuna, ja rytmissä saat aikaan vaakasuoran viivan nopeuden.
puristus ja laajennus-perusliikkeet nopeuden tuottamisessa surffilaudalla tulevat puristuksesta ja laajennuksesta.
pudotessasi aaltoon kehosi muuttuu puristuneeksi – tästä saatu potentiaalienergia muuttuu sitten kineettiseksi energiaksi ja lopulta eteenpäin meneväksi liikemääräksi.
tämän energian vapauttaminen kulkusuuntaan yhdistämällä käsivarsien heittoja ja ojentamalla kehoa irrottaa surffilaudan painon, jolloin se hyppää vaakasuoraan (eteenpäin), toistettuna laudan yli saa lisää nostetta ja lisää nopeutta.
GENEROINTINOPEUS
ensimmäinen vaihe. Kun saavut aallonpohjaan, ojenna kroppasi niin, että seisot lähes suorassa, nosta samalla kädet ylös olkapään tasolle.
Vaihe Kaksi. Projisoi kehosi kulkusuuntaan ja aseta lautasi aallon ylimmälle kolmannekselle.
Vaihe Kolme. Pudota Aalto Kasvot vielä kerran ja puristaa kehon hieman, tuo kädet takaisin alas kyljellesi.
toiminta: Hyvä lämmittelyharjoitus tai maaottelutapa harjoitella vauhdin tuottamiseen tarvittavia liikkeitä voi olla seisovan aloituskäden heittojen harjoittelu.
käsiheitot
saadaksesi hyvän käsityksen vauhdin tuottamiseen tarvittavasta voimasta ja liikkeestä voit seurata alla olevaa harjoitusta:
ensimmäinen vaihe. Seiso kaksi jalkaa kädet vierekkäin, katso toisen olkapään yli ja heilauta käsiäsi samanaikaisesti samaan suuntaan kuin katsot.
tämän pitäisi johtaa siihen, että käsivarret johtavat ja muu keho seuraa perässä.
Vaihe kaksi. Lisää hieman jalkojen puristusta ja samalla heitä kädet ojentamaan jalkoja. Huomaat iso ero määrä vauhtia ja etäisyys, että voit kattaa.
juuri tämä puristus-ja laajennusliike ovat osa perusliikkeitä, joita tarvitaan potentiaalienergian siirtämiseen laudan nopeuteen.
