the dolphin dive saattaa näyttää vaikealta, mutta se on helppo hallita pienellä harjoittelulla. Paras Olympialaisten uintinopeus on 2m sekunnissa, mutta delfiinitekniikalla voi kattaa 3-4m sekunnissa, jos sen tekee hyvin.
se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta se voisi nostaa sinut jopa 10m kilpailijoitasi edelle ensimmäisissä 5secs-kilpailuissa. Tämä ei ole ihanteellinen, jos uinnin alku – /lopetusalue on täynnä ja kompakti. Mutta jos on edessä ja on tilaa, se on hieno kortti olla hihassa laittaa etäisyyttä itsesi ja opposition.
1 kurota eteenpäin sukelluksen jälkeen, pidä merenpohjasta kiinni ja vedä jalat allesi (ikään kuin olisit tekemässä kyykkytyöntöä). Sama metodi on uinnin loppupäässä, mutta ilman sukellusta.
2 aja jalat pois ja sukeltaa eteenpäin veteen, heittää kädet ulos ennen sinua saada ylimääräistä vauhtia ja kattaa suuremman matkan.
3 pudota leuka, nosta lantiota ja yritä välttää vatsan floppaamista. Muista: sukellat matalaan veteen, jossa on paljon vauhtia, joten varo keihästämästä maahan.
