What Hold Back Your Performance?
ensimmäinen askel maksimaaliseen malttiin pääsemiseksi on tunnistaa ne henkiset romahdukset, jotka saavat sinut murtumaan tai menettämään tunteiden hallinnan isossa pelissä tai paineen alla. Jos jalkapalloilijan henkinen pelipohja on heikko, henkinen maltti ei ole ihanteellinen.
esimerkiksi jalkapalloilija, jolla on erittäin suuret odotukset suorituksistaan, todennäköisesti turhautuu helposti, menettää kontrollin henkisesti, kun hän uskoo, että nuo odotukset eivät täyty.
alla on lista 8 parhaasta henkisestä virheestä, jotka voivat haitata malttia.
Huippumielisen pelin romahdukset, jotka johtavat alentuneeseen malttiin
1. Perfektionismi — kun et suoriudu täydellisesti, menetät malttisi, koska turhaudut ja keskityt sitten liikaa virheihisi sen sijaan, että suorittaisit nykyisen pelin hyvin.
2. Liika murehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat — liika murehtiminen tai ajatusten lukeminen siihen, miten ajattelet toisten voivan tuomita sinut, vie huomion pois suorituksestasi. Menetät malttisi, koska olet liian kiinnostunut siitä, miten muut saattavat mieltää suorituksesi.
3. Irrationaaliset uskomukset-irrationaaliset uskomukset saavat sinut pysymään kiinni vanhoissa, tehottomissa käyttäytymismalleissa.
4. Epäonnistumisen pelko-pelko perustuu voimakkaaseen tarpeeseesi voittaa ja saa sinut murehtimaan liikaa häviämisestä tai epäonnistumisesta. Tämä voi johtaa siihen, että pelaat puolustava ja alustava sijaan säveltänyt ja vapaa.
5. Epäilys ja Malttamattomuus – tämä tapahtuu, kun epäilet kykyjäsi ja horjutat itseluottamustasi. Ilman täyttä luottamusta (lisätietoja luottamuksesta, Katso Soccer Confidence, joka on ensimmäinen jalkapallo erityinen henkinen koulutus työkirja ja CD-ohjelma), olet altis menettää malttia ja saada järkyttynyt.
6. Mukavuusalueet – tämä on suorituskykyä koskeva odotus, joka rajoittaa potentiaaliasi. Mukavuusalue pitää sinut jumissa suoritusalueella tai pisteesteessä, kun et vaaranna omaa mukavuusaluettasi.
7. Pelottelu-kun keskittyy liikaa vastustajien vahvuuksiin, on mahdollisuus tulla itse pelotelluksi. Ja kun pelotellaan, murehditaan liikaa tai keskitytään liikaa vastustajiin, varsinkin jos he pärjäävät kilpailussa hyvin.
8. Vatvominen virheet – kun saat liian kiinni virheitä ja viipyä niitä, saat turhautunut ja menettää emotionaalista valvontaa, joka ei auta sinua pysymään kokoonpanossa jälkeen virheitä.
Miten Voit Ylittää Nämä Esteet?
menestyneet jalkapalloilijat tekevät kovasti töitä henkisen pelinsä eteen ja ovat oppineet pysymään itsevarmoina, rauhallisina ja keskittyneinä paineen alla. Olemme luoneet ”Futisluottamusta” auttamaan sinua tässä. Lue lisää:
Soccer Confidence: Mental sitkeys Strategies for a competitiveness
Hei, jos nautit henkisten pelivinkkien lukemisesta, lähetä tämä linkki eteenpäin muille jalkapalloilijoille, valmentajille tai vanhemmille, jotka sitä arvostaisivat.
Opi henkisen pelin Salat Futisvarmuuteen!
näyttääkö itseluottamus katoavan, kun menee harjoituksista peleihin eikä tiedä miksi? Hermostutko ja ahdistutko isoissa peleissä tai kun sinulla on valtavasti paineita? Turhaudutko, kun teet huonon syötön, joka saa itseluottamuksesi uppoamaan?
Check out Soccer Confidence: Mental Tough Strategies for a competitiveness Edge
Learn tested strategies to improve focus, maltti and confidence so you can performed at your peak in games!
- pelaajia: Hanki henkistä särmää opettelemalla ottamaan itseluottamus haltuun, valmistautumaan henkisesti peleihin ja suorittamaan maltilla paineen alla.
- kouluttajat: Opettele antamaan oppilaillesi henkinen pelietu.
- valmentajat: Paranna joukkueesi itseluottamusta yksinkertaisilla todistetuilla henkisillä strategioilla.
- vanhemmat: auta kohottamaan jalkapalloilijan itseluottamusta. Älä anna heidän mielensä pidätellä heitä enää.
Soccer Confidence: Mental sitkeys Strategies for a Competitive Edge
What are soccer confidence customers saying?
”poikamme pelaa akatemiatason jalkapalloa. Jaki opetti häntä keskittymään maaleihin jokaisessa pelissä ja harjoituksissa ja ymmärtämään, että virheet ovat välttämättömiä pelaajana kasvamiseksi, ja auttoi hänen perfektionismiaan. Havaitsimme merkittävän eron yhden kuukauden sisällä ja parannusta joka kuukausi sen jälkeen. Hän oli itsevarmempi, iloisempi ja piti taas hauskaa jalkapallossa.”
~Linda, Ryanin Äiti
” tohtori Cohn, Michellellä oli paras futisviikonloppu, jonka hän on koskaan pelannut. Hän oli rento, ei turhautunut itseensä tai joukkuetovereihinsa, eikä koskaan ” sammunut. Monet vanhemmat huomasivat eron hänen tyyneydessään ja asenteessaan. Kiitos vielä kerran kaikesta…Michelle on erittäin hyvässä paikassa juuri nyt!”
~Diana, Michellen Äiti
Teetkö mitään näistä ”kalliista” henkisistä Pelivirheistä?
lataa ilmainen soccer psychology report ja selvitä, jos teet jonkin näistä ”kalliista” henkisistä pelivirheistä, jotka voivat estää menestymisesi.
huomaat:
- miten jalkapallomielesi voi olla paras tai pahin voimavarasi kentällä.
- kuinka turhautuminen ja asuminen ovat pahin vihollisesi.
- jos käytät jalkapalloajatteluasi tehokkaasti ennen pelejä.
- Opettele tärkeä henkinen jalkapallotaito, joka sinun täytyy hallita itseluottamuksesi ja suorituskykysi kohentamiseksi.
7 ’Costly’ Mental Game Mistakes That Block Football Players ’ Success
What are soccer psychology tilaajat saying?
” olen nauttinut ja hyötynyt sähköposteistasi viimeisen parin vuoden aikana. Olen ollut pelaajana, vanhempana ja valmentajana futiksessa viimeiset 40 vuotta. Kiitos avusta henkisen pelin resurssien kanssa.”
~Kyle Congleton, jalkapallovalmentaja ja vanhempi
” yritämme käyttää 20-30 minuuttia päivässä pelin henkisten puolien työstämiseen. Tyttäreni todella nauttii siitä ja tuntee, että se on auttanut ja tiedän, että se on toiminut hänen äitinsä ja minä.mielestäni sinun täytyy avata sivuliike täällä Detroitissa, Michiganissa, koska täällä on paljon vanhempia ja lapsia, jotka tarvitsevat tätä tietoa. Jatkakaa hyvää työtä!”
~Scott Burgess, Soccer Parent
Mental Game Coaching for football Players
Master mental game coach Dr. Patrick Cohn voi auttaa sinua voittamaan henkisen pelin ongelmia henkilökohtainen valmennus.
voit työskennellä itse tohtori Patrick Cohnin kanssa Orlandossa, Floridassa tai Skypen, FaceTimen tai puhelimen välityksellä. Soita meille maksuton 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja eri valmennusohjelmista, joita tarjoamme!
odotamme saavamme auttaa sinua parantamaan henkistä sitkeyttäsi!
